КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 07.08.19 ОДНАЖДЫ, МНОГО ЛЕТ НАЗАД, Я ПОХУДЕЛ НА 10КГ ЗА АВГУСТ МЕСЯЦ.    +5
описание   +7
Однажды, много лет назад, я похудел на 10кг за август месяц. В этот месяц, я 5 дней в неделю, шел на пляж, после работы, пешком 6км туда и обратно до автобусной остановки, после пляжа ещё 5км и плюс 1 км от остановки и обратно до дома. И того 12 км ходьбы ежедневно, на голодный желудок, приходил уже темно было после 22 часов и сразу спать падал и засыпал. Ничего не ел весь вечер, ходил 12 км и плюс примерно 1,5-2 часа чисто плавания в море. И вот тогда я решил , что плавание очень хорошо снижает вес))) Хаа, а ничего что я ничего не ел весь вечер и прошел 12 км, это куда сильнее чем плавание работает. Но вот так заблуждался тогда, думал что плавание это супер сжигатель. Да оно сжигатель, но не круче чем ходьба, вот... И уж вообще нискодько не сравнится с диефицитом калорий по питанию, который я устраивал, таким образом.
рацион   +7
Чай чёрный- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   +7
вес: 99.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 30
жир: 27 кг
вода: 42.24 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 102.00 см.
массажист (кто делает) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 24 ккал.
процедуры   +5
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +84
голоса: +38

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3332 +2 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3929 -2 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
Шмидт +3332 +2 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Аленька26 сейчас на сайте +4278 -2 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Маво4ка +430 +2 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
Ринуся +528 +1 холодно сегодня» +21
+9
Шмидт +3332 +2 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
Аленька26 сейчас на сайте +4278 -2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +3929 -2 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Ринуся +528 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
Д@ШуткА +2510 +1 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Тили +544 +17 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Классика +3841 +2 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Аленька26 сейчас на сайте +4278 -2 № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» +42
+12
ЯНА без +957 -1 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Эйва Шекер +2588 +47 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
Olgadobro +301 +47 15.04.2024» +8
+9
Классика +3841 +2 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Классика +3841 +2 вроде условия благоприятные» +16
+41
KissЮлик +3461 -58 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +3929 -2 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
Д@ШуткА +2510 +1 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
SSS112 +1162 +48 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4278 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3929 -2 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Эйва Шекер +2588 +47 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
Совушка ДВ +3698 +47 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4278 -2 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Классика +3841 +2 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Глаша64 +313 +48 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
Эйва Шекер +2588 +47 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
I am +2504 -47 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
KissЮлик +3461 -58 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Классика +3841 +2 прошла как бы нормально» +7
+27
liliya26 +1025 +56 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Эйва Шекер +2588 +47 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
Совушка ДВ +3698 +47 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
Eve-Lina +1055 +2 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3929 -2 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
Ринуся +528 +1 в архангельске» +5
+2
Эйва Шекер +2588 +47 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
Маво4ка +430 +2 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Д@ШуткА +2510 +1 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
KissЮлик +3461 -58 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
KissЮлик +3461 -58 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
liliya26 +1025 +56 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
SSS112 +1162 +48 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Совушка ДВ +3698 +47 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3929 -2 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4278 -2 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
freyaa сейчас на сайте 15.04.2024» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
как проявляется уважение начальника? » 11
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
вам нравится фамилия брусницын? » 13
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
тема содержит фото это красивые брови? » 16
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»