КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885062
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
KissЮлик 21.07.19 ПОЛЕЗЕН ЛИ ЗАГАР ТЕЛА? ЗАДАВАЛИСЬ ЛИ ВЫ ХОТЬ РАЗ ТАКИМ ВОПРОСОМ, РАССМАТРИВАЯ ЗАГАР НЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ КРАСОТЫ И МОДЫ, А ИЗ СООБРАЖЕНИЙ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА?СОЛНЦЕ, БЕЗ    
описание   
Полезен ли загар тела? Задавались ли вы хоть раз таким вопросом, рассматривая загар не с точки зрения красоты и моды, а из соображений здоровья для организма? С без которого сама жизнь на нашей планете была бы невозможной, играет очень важную роль в жизни всех людей. Оно не просто дает свет и тепло, но и насыщает все живое своей энергией. Чело редко бывающий на солнце, выглядит бледным и нездоровым. Отсутствие ежедневной порции ультрафиолета и правда вызывает многие заболевания. А между тем в интернете и СМИ идут постоянные дискуссии о том, полезен ли загар. Конечно да, если принимать солнечные ванны разумно. Ультрафиолетово излучение способствует увеличению выработки серотонина, называемого также гормоном счастья. Душевное равновесие, получаемое от жизни удовольствие, оптимизм и приподнятое настроение – обычное следствие нахождения под благотворными солнечными лучами.
рацион   
кефир нежирный- 100.00 гр кефир нежирный - 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 84.50 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 30
жир: 25.1 кг
вода: 31.14 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
прогулка быстрый темп - 20 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин прогулка быстрый темп-20 мин., езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч )-20 мин., пилатес, йога-20 мин.
сожгла: 480 ккал., сожгла за счет жиров: 236 ккал. (25 гр.)
процедуры   
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.3, неделя: -0.3, месяц: -1.4, итог: +22
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28
статистика просмотры: +4
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 42.06%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
KissЮлик +5350 +1 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Svetlanкa +6068 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Д@ШуткА +3602 +10 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Эйва Шекер +3724 +10 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
liliya26 +1652 +14 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Sparkl star +186 +10 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Тили +848 +14 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Д@ШуткА +3602 +10 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Mmdms +1903 +10 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Д@ШуткА +3602 +10 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Аленька26 +6437 +14 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
I am +3588 -75 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
KissЮлик +5350 +1 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
OLIVOCHKA))) +1986 +14 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Совушка ДВ +5851 +10 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Миссис Дарси +3497 +14 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
KissЮлик +5350 +1 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
Классика +5650 +14 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
Маво4ка +1156 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
SSS112 +1720 +10 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Классика +5650 +14 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Эйва Шекер +3724 +10 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Svetlanкa +6068 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Шмидт +5189 +14 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Лисёночек 68 +1736 +14 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Шмидт +5189 +14 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+11
KissЮлик +5350 +1 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Классика +5650 +14 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
Ш@хиризада +213 -94 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
Лисёночек 68 +1736 +14 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Аленька26 +6437 +14 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Хотюшка +541 -1 понедельник - 71.30» +1
Аленька26 +6437 +14 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Шмидт +5189 +14 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Svetlanкa +6068 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Svetlanкa +6068 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Svetlanкa +6068 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
KissЮлик +5350 +1 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Olgadobro +408 +10 24.04.2024» +5
+6
oxyd +184 +10 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Эйва Шекер +3724 +10 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
Д@ШуткА +3602 +10 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Д@ШуткА +3602 +10 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
iizika 25.04.2024» +9
+5
Mirlona +417 -1 25.04.2024» +6
+1
Миссис Дарси +3497 +14 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Шмидт +5189 +14 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Шмидт +5189 +14 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»