меч­тать - не вред­но, вред­но не меч­та»
 в мякоти банана содержатся витамины»
 вход    регистрация +862134
главная   темы +6   дневники +18   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
 
Д@ШуткА 20.06.19 БЕЛКОВАЯ ЕДА ДОБАВЛЕНИЕ БЕЛКА В РАЦИОН МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЗАМЕДЛИТЬ УСВОЕНИЕ УГЛЕВОДОВ В КРОВИ И УВЕЛИЧИТЬ ВЫБРОС ДОФАМИНА И НОРАДРЕНАЛИНА, ЧТО ПОЗИТИВНО ПОВЛИЯЕТ НА НАСТРОЕНИЕ
описание   
Белковая еда Добавление белка в рацион может помочь замедлить усвоение углеводов в крови и увеличить выброс дофамина и норадреналина, что позитивно повлияет на настроение и энергию в течение нескольких часов после еды. Попробуйте добавить белковые продукты в свой рацион, например: яйца, мясо птицы, морепродукты, тофу, йогурт.
рацион   
молоко топленое 4 %- 100.00 гр молоко топленое 4 % - 100.00 гр
есть разгрузочный день: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ&n» ГИ: 30» ИН: 88%»
спорт   
вес: 88.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31

хочу вес»
грудь: 105.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
гребной тренажер - 8 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин, набор текста на компьютере - 8 мин гребной тренажер - 8 мин, езда на велоси...
активность автора за сутки   
аквариум: +33.64% , разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 8, баллы участницы: 3751

вес 87.8 кг съела 1336 к сожгла 637 к баллы 3751
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 122»
план команды
17 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +11 18 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +11
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Классика Жанра362
2. Dzuliya246
3. Д@ШуткА193
4. Эйва Шекер193
5. Olacutechik183
6. Шмидт179
7. Санькин@164
ник баллы
8. Мисисс Дарси51
9. ФиФфа20
10. Лиса-00716
11. Lutik64408615
12. Anakonda3512
13. Gulya12310
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +5
статистика просмотры: +4
голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik +3467 папа-мама гусь (2018) 6+» +1
+2


Olacutechik +3467 дети дождя (203)» +2
+5


Шмидт +3777 насморк, кашель или сыпь — неприятные симптомы, но они предупреждают о» +11
+11


margonika +1409 доброе утро ! все почти собрали , остался только муж. емуж сейчас надо» +1
+13


Olacutechik +3467 хотел бы я быть здесь (2014)» +3
+1


-Мася- +966 благодаря теплой погоде у нас уже и огурцы, и помидоры, и кабачки» +2
+6


Miya-mama +1403 7.0» +1
+1


Д@ШуткА +3751 сумерки. сага. стефани майер» +4
+18


Шмидт +3777 какая-то я сегодня суетливая и из-за этого раздражительная. домашня работа» +5
+10


Кейт_СПб +911 почему от чили горит во рту»радостное +1
+1
Санькин@ +1726 соседи уже около года делают ремонт. задолбали уже.»злобное +18
+19


Dzuliya +3652 человек, который относится к себе с любовью, в присутстви окружающих» +2
+11


Miya-mama +1403 утро началось с пробежки.» +2
+10


Olacutechik +3467 благословите женщину (203)» +2
+2


Шмидт +3777 пользуюсь спрем для усиления загара - слушайте, реально загар класный.» +14
+21


Olacutechik +3467 темные времена (2017)» +2
+10


Olacutechik +3467 10 ремейков, превзошедших оригинал!» +1
+8


Gulya123 +214 завтра поеду в сад в обед. с утра, надеюсь, заскочить. дневники заполнять» +3
+7

Dzuliya +3652 надо уделить время себе, и домашние дела сделать тоже надо. опять насморк» +4
+12


Сладкая +978 16.07.2019» +2
+4



Танечка0809 +162 девочки, отругайте меня! вместо огурцов жру печеньки с чаем. уничтожила» +4
+1
Шмидт +3777 взяла жидкое мыло с ароматом мандарина. блин, как же это вкусно. пахнет.» +1
+13


ПарящаяМурча +898 15.07.2019» +2
+9


Шмидт +3777 фрикадельки в томатном соусе – класический рецептрадиционо мясные шарики» +7
+16


Магрита +148 исключила из рациона углеводы от слова совсем. жесть просто - как только»хорошее +4
+5



Olacutechik +3467 соблазнитель (2010)» +1
+8


SSS112 +1263 горох»сонное +2
+12


Olacutechik +3467 куда приводят мечты (198)» +2
+7


СУCЛиK +10 что-то я опять запропала. навалились отчеты. компа на работе выше крыши» +13
ACOMAN сейчас на сайте +4655 может быть я и худею, только весы не показывают.» +19
+29


babenfuhrer +53 вроде погода налаживается ,июль вспомнил,что он не осень.» +1
+1

anna.vip +211 грустно мне последне время. на улице дождь, это лето радует нас дождями,а» +1
+1
Сладкая +978 16.07.2019» +1
+5


SSS112 +1263 пфр»сонное +3
+18


Шмидт +3777 перечень услуг, которые вы можете получить по полису омс, указан в програме» +12
+11


Olacutechik +3467 10 фильмов, которым пересъемки пошли на пользу!» +2
+8


Д@ШуткА +3751 сегодня смотрю знаете что, дикий ангел!» +6
+18


Д@ШуткА +3751 цитаты мао цзэдун. мао цзэдун» +4
+18


Gulya123 +214 14.07.2019» +2
+1

Olacutechik +3467 10 лучших сиквелов всех времен!» +2
+9


Шмидт +3777 16.07.2019» +10
+15


ЖФЛ +106 -1 день 2ой:-)» +1
+6

Dzuliya +3652 каждый из нас в этом мире уникален и обладает особыми качествами. нет» +4
+11


anna.vip +211 срыв: хлеб, мед. много. настроение так себе было.» +2
Шмидт +3777 смотрю камеди, снова что-то потянуло на шутки - иногда даже смешные бывают.» +33
+29


Olacutechik +3467 не удасться мне отдохнуть за этот отпуск.» +6
+9


Bljostka +140 ночь почти не спала. хотя сегодня могу хоть вставать. уже радует.» +4
+1
Шмидт +3777 никто не достоин вашей любви больше, чем вы самивот что происходит, когда» +10
+13


Стройняшка Т +97 оказывается, я пять дней не заполняла дневник. то собака, то 2 выходных» +2
+5

KissЮлик +4501 всем ещё раз приветик! вот уже середина лета и время прям летит .у меня» +15
+19


Lady100+ +45 вес немного снизился, хз повлияло ли это изменение питания или то что» +6
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
удобная! работает, как лошадь. не содержанка! живет, чтобы стирать его трусы! » 244
тема содержит фото зацепил актер! химия к нему возникла! неужели меня одну зацепил? » 18
тема содержит фото красивая? нравится? » 19
я тебе конечно верю! как вам? » 17
как вам новая песня дискотеки аварии? » 13
тема содержит фото что изменить во внешности? » 28
тема содержит фото можно ли жить с такими зубами? или совсем страшно смотрится? огромный комплекс! » 85
взять кредит и купить новую однушку с мебелью и ремонтом и сдавать, но это » 26
приклеилась к моему парню девушка! что бы такого выложить для нее одной, чтобы » 19
у таких нет совести! пусть ищут ровню! хотят познакомиться с мужчиной, у которого » 20
тема содержит фото опять фотка на оценку! » 26
тема содержит фото полотенце почему-то не впитывает влагу. на ощупь будто скользкое. » 6
тема содержит фото какой маникюр лучше? » 4
хочу поехать к другу иностранцу! проблема в родителях! чтобы вы сделали на » 8
впч в анализе! так и должно быть? или в результатах ошибка, как расшифровать? » 13
собираемся на море, с нами ребенок. буду брать разные препараты на случай чего. » 18
напилась и несла какую-то ерунду. не могу дождаться, когда его увижу. динамит? » 24
до такой степени, что убежать на северный полюс охота. дети с истерикой тянут » 14
тема содержит фото девочки, как вам такой маникюр? » 21
оставлять включенный прибор и уезжать? а если сделать черновую штукатурку и » 12
уже не знает как втюхать! что это такое вообще? они нормально не объясняют. » 10
поможет ли глицин избавиться от безответной любви? » 34
я была нежеланным ребёнком! своей злостью мать уже задолбала! орёт и верещит! » 47
узнала, что беременна! я плакала и орала! так жалко, что ребенок будет без » 65
сохранность тела умершего, омовение, наряд, вынесение гроба. в морге есть бесплатные » 8
тема содержит фото большая грудь, тонкая талия, широкие бедра, но при этом плоский животик. » 47
сошла с ума на почве героев сериала! прям зацепило! у кого-нибудь было подобное? » 21
покидайте красивых на ваш взгляд маникюров! » 13
чем умываетесь? интересует опыт обладательниц проблемной кожи. » 16
в детстве я вообще мужиков боялась, а этот никого не боится! » 9
волосатые мужчины темпераментнее, больше хотят! каждый день надо! » 20
тема содержит фото я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! » 335
как убрать старый натоптыш? парень сказал, что плохо за собой ухаживаю. » 89
тема содержит фото что за цветотип? » 15
не разрешает ходить без него! даже погулять с подругой. не хочет, чтобы засматривались » 14
слишком хороший и смазливый! испытываю к нему отвращение в плане любовных отношений! » 12
слезы сами текут! не могу контролировать! вредно ли это плакать каждый день? » 16
стебется на до мной и над мужем! как он относится ко мне, как к жене друга » 36
очень скучно! у меня проблема с друзьями? пообщаемся? » 1
не лайкают! может я противна, но из мужской солидарности мужу никто не говорил! » 37
кто такие блогеры и с чем их едят? как пробиться с нуля? » 24
диарея, тошнит и температура! ужас. живот болит. кто чем спасался? » 22
у матери большая 4-ех комнатная квартира и 2 взрослые дочери. матери съехать? » 129
у меня никогда не было животных. не смогу дать ласку и заботу, боялась ответственности. » 16
с каждым годом товары все дороже и дороже. смотрела цены на товары и там дешевле. » 3
деканат на уступки пошел? такое возможно? или меня обманывают? просветите » 7
а вы писали парню с левой страницы? какая была реакция? признались? » 16
она странная! каких женщин считают странными мужчины? » 26
я не красавица! и завидным женихам не нужна! безумно хочется быть красивой, » 78
большинство стали мамами в 15-20 лет те, у кого неблагополучная, бедная семья. » 38
вы когда-нибудь работали в огороде? пошли бы работать? » 37
маски - бесполезная трата денег, накопительного эффекта нет. молодость кожи » 44
в тебе есть порода! новый знакомый тоже самое сказал. что это значит? » 23
я тебе врал! я женился, а ты иди на три буквы. до сих пор бегает с разными » 18
москва или питер? какой город любите больше и почему? » 30
кто беременел с первой же попытки? считали ли дни? » 31
фу-ты, ну-ты! наругать не смей, отшлепать не смей! повысить голос - в порядке » 368
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 201
тема содержит фото как сделать такую челку? не может повторить! сделала какой-то ужас на голове » 5
тема содержит фото очень ужасная фигура? » 24
папа+мама+малыш. в какие игры играете вместе с малышом в год? » 9
кто отдыхал в испании? что больше всего понравилось? о чем, наоборот, пожалели? » 14
вздувается, бурлит и, пардон, пучит - невозможно сдержать! хоть из дома не » 12
если что-то не так, то проститутка! я выросла и давала ей сдачу. вещи папы » 10
тема содержит фото какое фото лучше? » 14
что стало с медалистами? так и продолжили держать планку? а может и вовсе опустились » 29
кто-нибудь сдавал там анализы? достоверные результаты? » 25
мой идеал превратился в непонятно кого! злюсь на себя, что реагирую на него. » 4
я норм зарабатываю? вечно денег не хватает! хочу ещё на одну работу. » 35
очень нервная и хабалистая тетка работает! хочу получать запросы по своей вакансии, » 4
подташнивает, тесты со слабой 2 полоской, хгч отрицательный. раньше у меня » 10
продавец попросил вернуть покупку! якобы мама против! осадок остался, как-то » 20
тема содержит фото как вам фото? » 8
ругаюсь на ровном месте с мч, когда уезжаю на ночь. родители не при чем. » 11
тема содержит фото вот это мужчины на пляже! слишком откровенно? » 65
алименты. это сколько придётcя отдавать зарплата 35000? » 8
тема содержит фото кто-нибудь подскажет бренд этого купальника? » 12
какой должна быть девушка чтобы согласиться на отношения без обязательств? » 55
набрать воздух не получается, учащенное сердцебиение, немеет во рту. нервная » 12
мой дядя из чернобыля. он получает деньги за это » 40
нюхаю и это прям его духи! и я вспоминаю, как дед брызгался ими. у них ничего » 2
упахалась уже на кухне! одно на всех не выход, не едят все равно. » 35
купальник со стрингами - вам нравится? » 46
ядовитые выбросы. много пострадавших. выкидывают всё в кучу, а кто-то пакет » 59
фу, товарищи! удаления волос меж двух половинок! если у вас есть кедровые орехи, » 38
я в лёгком замешательстве. вообще не соответствует описанию. мягкий, что ли » 25
какое имя лучше звучит? милана или милена? » 32
тема содержит фото что-то никого не вижу в таких! не старомодно ли такое платье? » 16
обещают золотые горы за несколько часов в день! неужели правда? » 11
а вы разрешаете бегать в магазинах, кататься на тележках, забегать в примерочные? » 138
у меня внутри все просто кипит, просто взрывает! кто сталкивался с таким же? » 34
ушёл к другой. сразу начали вместе жить. столько было предложений, но я же » 28
ипотеку сделают 2 процента, безработица меньше. знакомые переехали туда? » 39
остались ли еще те, кто пользуется бритвенным станком? волосы удаляются до » 13
с прицепом плохая, но согласен облагодетельствовать. героический бульдозерист » 23
накануне свадьбы расстались! внутри все бурлит, думаю а вдруг я погорячилась!? » 33
тема содержит фото а вы стыдились своей работы? официантки - это что-то сродни проституткам » 54
тема содержит фото как вам фотосессия? какое фото понравилось? » 24
в частной стоматологии при заведении карты спрашивают место работы? » 31
заядлые курильщицы курение отразилось на вашей внешности, состоянии кожи ? » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика