вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Белковая еда Добавление белка в рацион может помочь замедлить усвоение углеводов в крови и увеличить выброс дофамина и норадреналина, что позитивно повлияет на настроение и энергию в течение нескольких часов после еды. Попробуйте добавить белковые продукты в свой рацион, например: яйца, мясо птицы, морепродукты, тофу, йогурт. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87 | ||||||
|
входСоня 89
+1135  -28
|
13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться» |
 +1 +6   |
Совушка ДВ
+3267 -28
|
1.04.2024 дневник номер 4»
|
+37+9 |
| SSS112
+910 -1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»
|
+11+11 |
| hg8f5r2tcacr | 14.04.2024» |
+3+1 |
| Стройная
+1176 -28
|
13.04.2024 суботний день очень был насыщеный» |
+2+11 |
Тили
+482  +80
|
14 апреля, воскресенье (6:0)»
|
+10+6 |
| Совушка ДВ
+3267 -28
|
13.04.2024дневник номер 5»
|
+23+14 |
| Стройная
+1176 -28
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Совушка ДВ
+3267 -28
|
1.04.2024дневник номер1»
|
+89+18 |
| Соня 89
+1135 -28
|
13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» |
+4+10 |
| Svetlanкa
+3449 -1
|
привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» |
+4+8 |
| Прометей
+1811 -28
|
13.04.2024» |
+2+5 |
| Совушка ДВ
+3267 -28
|
12.04.2024 дневник номер 3»
|
+55+18 |
| Svetlanкa
+3449 -1
|
привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя»
|
+15+6 |
Шмидт
+2919 -1
|
всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую»
|
+11+13 |
| Соня 89
+1135 -28
|
13.04.2024 производство инсулина – нормальный и естественый процес,» |
+1+5 |
Ш@хиризада
+118 -34
|
всем приветик и отличного настроения .» |
+3+10 |
| liliya26
+929 -34
|
всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
|
+6+5 |
| Шмидт
+2919 -1
|
уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и»
|
+62+16 |
| hg8f5r2tcacr | 13.04.2024» |
+3+1 |
| Прометей
+1811 -28
|
13.04.2024» |
+1 |
Ирис76
+134 -28
|
13.04.2024 поминальная родительская субота.» |
+3+5 |
| Аленька26
+3772 +3
|
№ 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала»
|
+34+24 |
| Стройная
+1176 -28
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| KissЮлик
+3041 +80
|
великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила»
|
+10+11 |
| Svetlanкa
+3449 -1
|
привет всем!
сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то»
|
+13+18 |
| Совушка ДВ
+3267 -28
|
10.04.2024дневник номер 5»
|
+56+20 |
| Шмидт
+2919 -1
|
с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную»
|
+12+16 |
| Соня 89
+1135 -28
|
13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» |
+2+5 |
| Лисёночек 68
+963 -34
|
всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне»
|
+12+11 |
| OLIVOCHKA)))
+1122 -1
|
всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник,»
|
+26+11 |
| Аленька26
+3772 +3
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,»
|
+23+17 |
| Стройная
+1176 -28
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Соня 89
+1135 -28
|
13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» |
+1+5 |
| Аленька26
+3772 +3
|
№ 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то»
|
+61+28 |
| Тающий_килог | за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет» |
+3+5 |
| Шмидт
+2919 -1
|
рататуйratatouile• 207 год.• комедия, приключения.• длител 1 минут.• imdb:» |
+5+11 |
| Тающий_килог | я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из» |
+5+3 |
| Шмидт
+2919 -1
|
здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что»
|
+20+19 |
Алекс74
+123 +67
|
пахистахис и ксю»
|
+2 |
| Svetlanкa
+3449 -1
|
привет всем!
находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,»
|
+4+8 |
| Ирис76
+134 -28
|
12.04.2024 весна.»
|
+14+5 |
| Прометей
+1811 -28
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+5+12 |
| Совушка ДВ
+3267 -28
|
12.04.2024 дневник номер 4»
|
+47+20 |
| Шмидт
+2919 -1
|
ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями»
|
+25+6 |
| OченьBезучая
+367 +1
|
ну почему у всех аквариумы?»
|
+7+5 |
| Шмидт
+2919 -1
|
сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» |
+5+10 |
| I am
+2167 -28
|
позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» |
+2+5 |
| Стройная
+1176 -28
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| I am
+2167 -28
|
доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать» |
+3+7 |
| Глаша64
+270 -28
|
10.04.2024 не могу нормально разгрузиться»
|
+8+13 |
 |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 |
|
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 |
|
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
|
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 |
|
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 |
|
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 |
|
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 |
|
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 |
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 |
|
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 |
|
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
|
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 |
|
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 |
|
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 |
|
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 |
|
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 |
|
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 23 |
|
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 |
|
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 |
|
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
|
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 |
|
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 |
|
как вам такое платье? » | 16 |
|
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 |
|
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 |
|
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
|
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 |
|
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 |
|
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 |
|
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 |
|
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 |
|
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 |
|
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 |
|
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 |
|
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 |
|
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 |
|
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 |
|
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 |
|
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 |
|
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 |
|
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 |
|
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
как вам это свадебное платье? » | 31 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 |
|
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 |
|
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 |
|
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
фото, как из журнала! » | 26 |
|
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 |
|
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 |
|
это слишком сексуальное фото? » | 19 |
|
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 |
|
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 |
|
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 |
|
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 |
|
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
|
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 |
|
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 |
|
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 |
|
безумно красивые девушки » | 15 |
|
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 |
|
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 |
|
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 |
|
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 |
|
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
|
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 |
|
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 |
|
тут проходит формат фото png? » | 2 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- все диеты»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |