Реально, но потом как поддерживать? Может так же стремительно и вернуться. По себе знаю уже, пробовали
А вот платья можно носить и без колгот, прикупив спец бельё. То бишь пейдженслип - это высокие трусы. Доходят сверху до пупка. Или утягивающие панталоны. Что я и делаю и рассекаю в платьицах. К тому же и живот и пятую точку корректируют очень даже.
| ||||||
| ||||||
|
Angel344_1
27.05.19
|
||||||
| ||||||
Мне очень интересно, а реально ли сбросить за неделю 2.5 кг? Лимит у меня 1300 калорий + регулярный спорт. Хочу быстрее прийти в форму. Но утром иногда в свой лимит калорий немножко решила позволять что то из сладостей, чтобы не срываться. А то носить нечего, из одежды своей выросла, хожу в одном и том же. В платье без колготок не походишь, потому что ляшки натирают и мне больно становится. Хочу скорее вес скинуть | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 9 |
комментарии: +9, просмотры: +93 |
начало
-
-
Приветик)))) не знаю насчет 2,5 кг в неделю, но ты на правильном пути. Умеренное употребление калорий плюс спорт творят чудеса. Особенно кардиотренировки. И еще одно, бОльшую часть калорий съедай в первой половине дня, а ужин пусть будет легкий, в основном белками. Я хорошо сбрасываю, когда ужин заменяю кефиром с отрубями. Сейчас приспособилась делать смузи с кефиром: добавляю в него немного ягод и фруктов
-
ответ для: Angel344_1
ну супер результаты!!! поздравляю!!!! Так и дальше держи ритм и все будет намного лучше выглядетьAngel366 писал(а): приветик. Вот за эту неделю на данный момент сбросила 1 кг и 300 гр. Но у меня есть еще 3 дня до конца недели. Занимаюсь спортом каждый день по видео. По джиллиан майклз. Мега тренировки, потею жесть. А воды горячей нет Вес был 69.1, на данный момент 67.8 -
Приветик! Ну как у тебя успехи?
-
Вес скинуть можно, а вот кожа и качество тела, мышц будет плачевным, если каждую неделю так сбрасывать. Сладкое вообще нужно исключить из рациона для того, чтобы не было целлюлита и дряблостей на ногах. А на обед и ужин кушать не такое: макароны и отварное мясо, гречка и курица, а заменять гарнир либо мясо на овощи, то есть: овощи и мясо, либо гарнир и овощи, тогда результат будет на лицо и ничем не вредит организму и желудку, а наоборот будешь здоровее, плюс минимум хлеба. Это мне мой друг тренер как-то наставлял, самый здоровый рацион для тех, кто хочет похудеть
-
Мне кажется можно, если создать дефицит калорий. Но нужно на самочувствие свое смотреть. Чтобы не резко все это было. Я бы поставила все-таки в план на неделю 1,5 кг, грубо говоря по 200 грамм отвеса в день, это более реально и не так мучительно для организма.
-
Мне кажется реально, но это вода уйдет.
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|