вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Miya-mama 19.02.19
ДНЕВНИК УСПЕХА.
описание   
О да, сегодня я заслужила похвалы как никогда раньше. Прилагая минимум спорт. усилий ( ленивая для долгих тренировок) и съедая в течении дня много овощей и фруктов ( такое ощущение, что ем теперь их больше, чем за всё свою жизнь) с 1 февраля минус 700 гр. Это немного, но учитывая мой возраст ( 47 лет), болячки (щитовидная железа) и мою склонность к полноте - это для меня очень хороший результат. Но самое важное для меня - я начинаю понимать свой аппетит. и могу контролировать его. Я МОЛОДЕЦ!!!
рацион 
мандарин- 180.00 гр мандарин -
вес, спорт 
вес: 64.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.5 кг 		грудь: 91.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 87.00 см.
подниматься по ступенькам - 20 мин подниматься по ступенькам
сожгла: 47 ккал.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
комментарии: +17, просмотры: +64

начало

«« 1 2 »»
  • miya-mama 20.02.19 17:23
    »

    ответ для: _Сливочка

    с чего начать планируешь?
    болячки свои знаешь?
  • _сливочка 20.02.19 16:57
    »

    ответ для: Miya-mama

    Miya-mama писал(а): Привет. Меня Лена зовут. Нет, таких как мы здесь хватает. Буду рада общению и обмену опытом. А если решила, не откладывай. Мы и так возможно много упустили в жизни, чтобы сейчас не сделать того на что настроились. а почему сейчас решила за себя взяться ?
    ну ведь жизнь только начинается! хочется ее жить! точнее ЖИТЬ!!! ребенок вырос, внуков еще нет, можно для себя наконец пожить своими интересами. а тут понимаешь, лишние кг привели с собой и болезни...
  • парящаямурчалка 20.02.19 11:27
    »

    ответ для: Miya-mama

    Miya-mama писал(а): Хвалите меня хвалите!! Я заслужила. Спасибо. Ты на работе?
    УГУ... вот... бездельничаю маненько
  • miya-mama 20.02.19 11:20
    »

    ответ для: ПарящаяМурчалка

    Золотые слова.
  • miya-mama 20.02.19 11:19
    »

    ответ для: ПарящаяМурчалка

    Хвалите меня хвалите!! Я заслужила.
    Спасибо.
    Ты на работе?
  • парящаямурчалка 20.02.19 11:17
    »

    ответ для: latishechka

    latishechka писал(а): Otlichnij rezuljtat! A vot eto chto takoe bilo? Mne 47leeeet, uchitivaja moj voooozrast? Babka dtrevnjaja nashlasj!
    Хоть и смешно... но я тоже долго себя оправдывала, что в мои 51 скинуть вес невозможно, гормоны уже не те, обмен веществ не тот, НО!!! Все оказалось проще- главное-начать!!!
  • парящаямурчалка 20.02.19 11:15
    »
    а ты- МОЛОДЕЦ!!!
  • парящаямурчалка 20.02.19 11:14
    »

    ответ для: _Сливочка

    _Сливочка писал(а): Привет,Miya-mama! очень рада, что встретила даму, близкую по возрасту и со сходными целями. я думала на сайте в основном девочки молоденькие. мне 45, как говорится ягодка опять Ну раз так - решила взяться за себя!

    Привет, Сливочка! Здесь есть и уже не Ягодки, а такие как я - на 52 году жизни снова вернулась на сайт после 10-летнего отсутсвия
  • ledi kendi 20.02.19 11:05
    »

    ответ для: Miya-mama

    Miya-mama писал(а): вот вот. время ещё есть. но работа предстоит большая. обёртывания делаешь?
    да, делаю периодически. Я либо на ночь в пленку заворачиваю живот после массажа и нанесения крема для похудения. Либо днем на часик с глиной. Еще говорят с медом хорошо помогает.
  • miya-mama 20.02.19 11:03
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    вот вот. время ещё есть. но работа предстоит большая. обёртывания делаешь?
  • ledi kendi 20.02.19 11:02
    »

    ответ для: Miya-mama

    Miya-mama писал(а): Спасибо. Вес комфортный, но вот очень хочется плоский животик к лету. Может получится сделать мечту явью?
    с живота жир в последнюю очередь уходит, у меня таже проблема! Поэтому я делаю массажи и пилинги, тоже хочется плоский живот и тоже надеюсь на результат.
  • miya-mama 20.02.19 10:37
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Спасибо. Вес комфортный, но вот очень хочется плоский животик к лету. Может получится сделать мечту явью?

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Альбинка19
15.09 04:10 		доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +3
Татушыч
15.09 06:36 		15.09.2025» +1
Тили
15.09 06:31 		15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +3
V_momente_
15.09 06:51 		с новой неделькой» +2
ЯРыба@
13.09 08:10 		привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +14
ЯРыба@
15.09 05:22 		всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +1
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 		всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +5
ЯРыба@
14.09 23:48 		ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +1
V_momente_
14.09 14:03 		вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Тили
14.09 06:06 		14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +13
Альбинка19
13.09 03:35 		доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:47 		сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +4
Шмидт
14.09 08:11 		надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06 		ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26 		12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
13.09 08:21 		погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +6
Шмидт
12.09 13:46 		приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14 		сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Шмидт
12.09 13:16 		надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +5
Тили
13.09 05:07 		13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32 		13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25 		сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51 		доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18 		что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17 		доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05 		новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
ЯРыба@
12.09 04:07 		три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
13th Month
12.09 07:35 		ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54 		вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46 		вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41 		доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08 		1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21 		1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59 		баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
V_momente_
11.09 08:48 		всё идет из головы» +8
Тили
11.09 04:17 		1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)» +16
13th Month
11.09 09:35 		пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно» +2
Шмидт
11.09 09:43 		ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,» +8
Дивчинка
11.09 15:14 		1.09.2025» +1
Шмидт
10.09 21:40 		своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена» +4
Стройняшка
11.09 07:20 		1.09.2025» +1
Тили
10.09 04:25 		10 сентября 2025 года, среда. (4:16)» +8
Альбинка19
10.09 04:45 		доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды» +13
ЯРыба@
05.09 03:47 		утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а» +23
Альбинка19
04.09 04:35 		доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,» +22
ЯРыба@
10.09 03:56 		на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения» +6
Тили
09.09 02:47 		09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)» +21
13th Month
10.09 09:48 		продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра» +2
МиссКантен
10.09 20:55 		вау вес упал» +2
Шмидт
09.09 09:13 		сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.» +6
Шмидт
09.09 09:55 		на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с» +5
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 1
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 10
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 10
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 10
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 6
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 8
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 4
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 6
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 5
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 6
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 1
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 3
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым? » 4
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 2
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 5
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 40
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 8
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 6
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 11
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 23
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 8
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 9
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 18
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 187
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 8
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 34
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 35
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 5
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 17
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 7
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
чем сейчас занимаетесь? » 23
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 8
какой размер одежды вы носите? » 6
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 9
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru