КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 11.12.18 11.12.2018 - СРЕДНЕНЬКО - БОЛИТ КОЛЕНО    
описание   
Правое колено-таки болит немного и в покое после вчерашних упражнений. Так же надо, пожалуй, не делать пока видео London Bridge, а то там выпрыгиваешь из глубокого приседа, и, возможно, не стоит Company - есть выкручивающее колени движение в приседе. Не знаю, что делать с приседами. Может быть, лучше тогда попробовать Phase 2 для низа на фитболе и прогонять видео 2 раза. Не мытьём, так катаньем. Оно вроде мягче для коленей. Первая фаза уже довольно легко идёт, кроме приседов на одной ноге. Пробовал сесть в шпагаты - поперечный еле-еле выходит только на разогретых мышцах, продольные только до прямого угла. Раньше в продольных я могла плюс ещё немного согнуть переднюю и заднюю ноги, и свободно перекатываться в из одного вида поперечного в другой. Так что надо опять регулярно растягиваться, будокона недостаточно.
рацион   
апельсин- 150.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, мед- 15.00 гр, яйцо- 220.00 гр, мандарин- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр вечером было сильное чувство голода, поэтому съела плюс к ужину (салат и яйца) апельсин, 2 маленьких мандарина и часть упаковки ацидофилина (записала как кефир)
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 122%»
спорт   
вес: 58.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 21
вода: 17.5 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 92.00 см.
аэробика - 55 мин, растяжка - 10 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, садоводство - 30 мин
сожгла: 316 ккал., сожгла за счет жиров: 177 ккал. (19 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +40
голоса: 0

начало

«« 1 2 »»
  • no_nika
    12.12.18 12:59
    »
    Выздоравливай поскорее.
    вес 53 кг
    50
              
    		60

  • сладкая дынька
    12.12.18 00:35
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Да, мне во всех отношениях с мамой очень повезло.
    вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к
    60
              
    		70

  • isle
    12.12.18 00:32
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): как повезло с мамой и с литературой

    Да, мне во всех отношениях с мамой очень повезло.
    вес 51.4 кг сожгла 150 к
    50
              
    		60

  • сладкая дынька
    12.12.18 00:31
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Это у меня просто был в подростковом возрасте период жёсткой слежки за питанием дошла до анорексии и 42 кг, потом-таки аккуратно наела до 50-51 и изучения наизусть таблиц содержания питательных веществ в книгах о питании. Сейчас у меня механическая память гораздо хуже, а тогда прям как губка всё впитывала. Моя мама помимо учительства была школьным библиотекарем, всякие книжки приносила. Вот о диететике самая интересная была - там я прикола ради изучала, как питаться детям с разными заболеваниями Например, если проблемы с почками, нельзя много белка, увеличивают долю жиров и углеводов. С сердечными проблемами надо побольше калия и убирать соль. Так-то я больше помнила, сейчас уж забыла большую часть. Примерно помню соотношение, чего больше в каких продуктах.
    как повезло с мамой и с литературой
    вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к
    60
              
    		70

  • isle
    12.12.18 00:29
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Это у меня просто был в подростковом возрасте период жёсткой слежки за питанием (дошла до анорексии и 42 кг, потом-таки аккуратно наела до 50-51) и изучения наизусть таблиц содержания питательных веществ в книгах о питании. Сейчас у меня механическая память гораздо хуже, а тогда прям как губка всё впитывала. Моя мама помимо учительства была школьным библиотекарем, всякие книжки приносила. Вот о диететике самая интересная была - там я прикола ради изучала, как питаться детям с разными заболеваниями Например, если проблемы с почками, нельзя много белка, увеличивают долю жиров и углеводов. С сердечными проблемами надо побольше калия и убирать соль. Так-то я больше помнила, сейчас уж забыла большую часть. Примерно помню соотношение, чего больше в каких продуктах.
    вес 51.4 кг сожгла 150 к
    50
              
    		60

  • сладкая дынька
    12.12.18 00:22
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Сама хрящевая ткань - белок. Овощи не сильно помогут. Если посмотреть содержание витаминов в детстве любила изучать Справочник по детской диететике с разными таблицами, то больше всего витаминов в печени разных животных, да и вообще в продуктах животного происхождения, остальные продукты сильно уступают, в овощах разве что витамин С и каротин, но каротин тоже не весь перерабатывается в витамин А. В крупах витаминов группы Б, например, больше, чем в овощах. На построение тканей нужна энергия, преимущественно в виде углеводов, хотя, наверное, и жиры сойдут. Если недоедать - с восстановлением, к сожалению, проблемы. И мышцы, кстати, дольше болят, когда диетничаешь. Не, мне в основном аккуратнее с нагрузкой. У женщин, кстати, колени гораздо уязвимее мужских во-первых, потому что меньше по размеру, во-вторых, потому что из-за строения таза чуть повёрнуты вовнутрь.
    интересная информация
    вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к
    60
              
    		70

  • isle
    12.12.18 00:21
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сама хрящевая ткань - белок. Овощи не сильно помогут. Если посмотреть содержание витаминов (в детстве любила изучать “Справочник по детской диететике“ с разными таблицами), то больше всего витаминов в печени разных животных, да и вообще в продуктах животного происхождения, остальные продукты сильно уступают, в овощах разве что витамин С и каротин, но каротин тоже не весь перерабатывается в витамин А. В крупах витаминов группы Б, например, больше, чем в овощах.
    На построение тканей нужна энергия, преимущественно в виде углеводов, хотя, наверное, и жиры сойдут. Если недоедать - с восстановлением, к сожалению, проблемы. И мышцы, кстати, дольше болят, когда диетничаешь.
    Не, мне в основном аккуратнее с нагрузкой. У женщин, кстати, колени гораздо уязвимее мужских во-первых, потому что меньше по размеру, во-вторых, потому что из-за строения таза чуть повёрнуты вовнутрь.
    вес 51.4 кг сожгла 150 к
    50
              
    		60

  • сладкая дынька
    12.12.18 00:17
    »
    вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к
    60
              
    		70

  • сладкая дынька
    12.12.18 00:14
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Скорее, наоборот, особо не диетничать, чтобы был строительный материал для восстановления суставов. Ну и джанк-фудом не увлекаться, потому что в нём мало витаминов и макро- и микроэлементов.
    овощи самые лучшие продукты и витамины.
    вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к
    60
              
    		70

  • isle
    12.12.18 00:12
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Скорее, наоборот, особо не диетничать, чтобы был строительный материал для восстановления суставов. Ну и джанк-фудом не увлекаться, потому что в нём мало витаминов и макро- и микроэлементов.
    вес 51.4 кг сожгла 150 к
    50
              
    		60

  • сладкая дынька
    12.12.18 00:08
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Да вроде и стараюсь аккуратнее, но у меня, к сожалению, артроз уже поставили, поэтому если что не так - колено бунтует. Однажды работала на стоячей работе, там его и сорвала. По идее, надо бы укреплять мышцы, но упражнения на укрепление сами по себе могут не подходить из-за уже имеющейся травмы.
    надо тогда на диете всегда находиться, чтобы не усугублять состояние
    вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к
    60
              
    		70

  • isle
    11.12.18 23:59
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Да вроде и стараюсь аккуратнее, но у меня, к сожалению, артроз уже поставили, поэтому если что не так - колено бунтует. Однажды работала на стоячей работе, там его и сорвала. По идее, надо бы укреплять мышцы, но упражнения на укрепление сами по себе могут не подходить из-за уже имеющейся травмы.
    вес 51.4 кг сожгла 150 к
    50
              
    		60

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1162 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
Эйва Шекер +2588 -1 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
Эйва Шекер +2588 -1 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
Mmdms +1175 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +8
+9
Mmdms +1175 -1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +12
+3
Шмидт +3332 +1 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Совушка ДВ +3698 -1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Ринуся +528 +1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
I am +2504 -2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+11
Классика +3841 +1 у нас резко похолодало» +4
+27
Миссис Дарси +2554 +4 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Svetlanкa +3929 -1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Mmdms +1175 -1 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
новая_я_) +943 +1 запуталась в днях» +25
+10
I am +2504 -2 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +1
+1
Миссис Дарси +2554 +4 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Эйва Шекер +2588 -1 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
Ринуся +528 +1 немного информаци о фисташках» +10
+6
SSS112 +1162 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
Д@ШуткА +2510 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Лисёночек 68 +1091 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +3
+7
Шмидт +3332 +1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Совушка ДВ +3698 -1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
SSS112 +1162 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +6
+11
Аленька26 +4278 -1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
SSS112 +1162 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +6
+10
Эйва Шекер +2588 -1 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
I am +2504 -2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Классика +3841 +1 по весу пока ничего нового.» +5
+35
liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
I am +2504 -2 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
Аленька26 +4278 -1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Д@ШуткА +2510 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Маво4ка +430 +2 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Хотюшка +403 +1 доброго всем вечерочка» +2
+3
Шмидт +3332 +1 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
I am +2504 -2 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1254 -1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +7
+18
Маво4ка +430 +2 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Совушка ДВ +3698 -1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
ЯРыба@ +1165 -1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +4
+7
BuketSireni +85 +5 всем хорошего настроения!» +5
+3
Миссис Дарси +2554 +4 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Д@ШуткА +2510 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
SSS112 +1162 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +7
+11
Д@ШуткА +2510 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
Д@ШуткА +2510 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
BuketSireni +85 +5 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Mmdms +1175 -1 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +8
+15
OLIVOCHKA))) +1254 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +27
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
как проявляется уважение начальника? » 11
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
вам нравится фамилия брусницын? » 13
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
тема содержит фото это красивые брови? » 16
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»