Хоть мышцы в руках и ноют, но это не повод не пойти сегодня вечером на кардио. обязательно пойду и откручу свои 40 минут))))) включу себе какую-нибудь классную музыку и в путь)))))

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885333

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Lucky N 30.11.18

ХОТЬ МЫШЦЫ В РУКАХ И НОЮТ, НО ЭТО НЕ ПОВОД НЕ ПОЙТИ СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ НА КАРДИО. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЙДУ И ОТКРУЧУ СВОИ 40 МИНУТ))))) ВКЛЮЧУ СЕБЕ КАКУЮ-НИБУДЬ КЛАССНУЮ МУЗЫКУ И В ПУТЬ)))))

описание

Хоть мышцы в руках и ноют, но это не повод не пойти сегодня вечером на кардио. Обязательно пойду и откручу свои 40 минут))))) Включу себе какую-нибудь классную музыку и в путь)))))

рацион

гречневая крупа- 100.00 гр Надпись на холодильнике: “Ты пожиреешь об этом!“.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 93.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 33
жир: 33.5 кг
вода: 36.91 кг

хочу вес»

грудь: 110.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 102.00 см.

велотренажер (средняя активность) - 40 мин Надпись на холодильнике: “Ты пожиреешь об этом!“.

сожгла: 450 ккал., сожгла за счет жиров: 201 ккал. (22 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +16, месяц: +16, итог: +2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +13

статистика

просмотры: +6
голоса: 0

начало

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Кто ЛевТотИ	сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.»	+4 +1
13th Month	сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже»	+6 +3
liliya26 +1438 +37	всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь»	+14 +12
hg8f5r2tcacr	2.06.2024»	+5 +1
Ш@хиризада +1198 +37	доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь»	+9 +7
Аленька26 +5291 +2	№ 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем»	+6 +6
Ринуся +872 -77	купили черешню»	+12 +8
новая_я_) +1171 -1	доброе утро»	+15 +3
Аленька26 +5291 +2	№ 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера»	+34 +6
Планет@ +810 +37	зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам»	+16 +5
KissЮлик +4598 -58	всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику»	+8 +5
Истина +362 +34	не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.»	+2 +2
liliya26 +1438 +37	всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)»	+9 +5
KissЮлик +4598 -58	вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в»	+1
Шмидт +4077 -1	надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного»	+21 +13
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового»	+24 +5
SSS112 +3597 +2	4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то»	+11 +11
KissЮлик +4598 -58	мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и»	+1
Аленька26 +5291 +2	№ 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не»	+48 +24
Mmdms +1585 -2	21.06.2024»	+5 +4
VikkI_boom +840 -1	жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла»	+4 +5
SSS112 +3597 +2	3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно»	+1
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.»	+11 +5
Тили +901 +1	21 июня, пятница. (5:05)»	+20 +12
SSS112 +3597 +2	3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,»	+10 +12
Аленька26 +5291 +2	№ 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет»	+61 +13

Ш@хиризада +1198 +37	отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали»	+12 +5
Ринуся +872 -77	всем приветик!»	+5 +5
Olgadobro +436 -1	21.06.2024»	+10 +9
Д@ШуткА +1789 -58	сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до»	+1
SSS112 +3597 +2	1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение»	+11 +12
Солнышко57 +191 -58	21.06.2024»	+1
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и»	+10 +14
Аленька26 +5291 +2	№ 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,»	+29 +12
KissЮлик +4598 -58	вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.»	+28 +11
Аленька26 +5291 +2	№ 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая»	+3
Аленька26 +5291 +2	доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила»	+6 +4
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень»	+15 +4
Olgadobro +436 -1	2.06.2024»	+5 +2
Svetlanкa +5436 +1	привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень»	+15 +8
РезультатЕже +1288 +1	много важных задач»	+2 +4
Лисёночек 68 +1242 +1	всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер»	+11 +8
Шмидт +4077 -1	вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.»	+18 +14
Тили +901 +1	2 июня, субота. (5:28)»	+8 +3
Д@ШуткА +1789 -58	шестнадцатый день луного цикла:»	+2 +4
Миссис Дарси +1928 -1	2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца»	+1
KissЮлик +4598 -58	всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас»	+18 +5
ЯНА без +830 +37	капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично»	+3 +4
Svetlanкa +5436 +1	привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала»	+34 +8
Аленька26 +5291 +2	№ 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте»	+3
Миссис Дарси +1928 -1	неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,»	+1

«« топ темы »» новые темы»
	как регируете на хамство? »	79
	заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому »	26
	поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? »	20
	вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? »	28
	переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть сын, ращу его сама. »	41
	просто хочу поделиться фото тут! »	21
	что можете выделить в себе, что вам нравится? »	29
	в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? »	10
	мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего »	42
	нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно »	67

	кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание »	121
	шоппинг! я честно не хотела, так получилось »	20
	какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть »	69
	у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! »	86
	сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? »	52
	мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. »	35
	его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. »	18
	почему постоянно выпадает бан за спам? »	38
	вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? »	32
	зубы выглядят достаточно белыми? »	72
	у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу »	38
	какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? »	25
	написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
	выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? »	16
	как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? »	23

	ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! »	55
	бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. »	42
	носили такой вырез? мне видится дико неудобным »	34
	есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с »	104
	как вам кардиган? для девушки чуть за 30 »	26
	я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. »	45
	раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно »	12
	от чего вырастают полипы в шейке матки? »	7
	почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? »	34
	можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? »	13
	кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? »	75
	как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? »	29
	как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? »	70
	схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? »	25
	в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! »	52
	мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру »	28
	ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? »	84
	брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? »	31
	когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? »	16
	соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить »	10
	как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? »	62
	кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так »	11
	как вам платье? куда бы носили? »	49
	скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? »	9
	расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь »	7
	платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие »	60
	я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! »	58
	кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как »	1
	зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? »	41
	девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ »	12
	вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет »	6
	караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди »	77
	у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? »	23
	расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, »	11
	мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. »	7
	как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится »	39
	носить или выбросить такой сарафан? »	40
	кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась »	1
	шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! »	18
	слишком большие очки для моего лица? или нормально? »	27
	мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. »	22
	спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов »	33
	не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? »	15
	найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся »	24
	носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как »	25
	если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? »	43
	нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, »	12
	считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, »	14
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	15
	грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных »	72
	и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! »	31
	воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? »	65
	после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить »	14
	как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма »	16
	оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? »	16
	вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? »	71
	бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? »	18
	уставшая, но довольная »	109
	вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? »	18
	волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. »	54
	увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу »	8
	нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. »	11
	пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? »	23
	как вам фото и образ? прическа, платье, макияж »	19
	убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности »	16
	кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! »	29
	а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? »	48
	это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между »	47
	моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что »	32
	мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? »	46
	может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. »	12
	писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала »	35
	вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? »	35
	какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? »	32
	кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе »	73

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»