КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885360
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
НадяК 16.11.18 ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: ЧТО МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК 1 1. ОВСЯНАЯ КРУПА    
описание   
Не знаете, что съесть на завтрак, – выбирайте овсяную крупу и точно не прогадаете. Цельная овсянка богата витаминами группы B, кальцием, железом, магнием, фосфором, калием. Протеины овса способствуют регенерации тканей, углеводы отвечают за энергию, витамины и минералы запустят метаболические процессы. 2 2. Чернослив Диетологи рекомендуют употреблять этот продукт ранним утром, так как он способствует запуску процесса пищеварения и метаболизма. Чернослив содержит витамины и минеральные вещества, которые обеспечат вам заряд бодрости и энергии на целый день. Очень важно, чтобы продукт был без консервантов, поэтому внимательно читайте состав ингредиентов на упаковке. В идеале это должен быть просто 100%-й чернослив. Скорее всего, он будет довольно сморщенный и сухой, в отличие от гладких ровных черносливин с консервантами. Не пугайтесь! Достаточно замочить сухой чернослив на ночь в холодной
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 69.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 25
жир: 12.6 кг
вода: 22.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 93.00 см.
статистика просмотры: +11
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +6263 привет всем! натопала вчера неплохо, для выходного дня, прошла 93» +6
+9
Eve-Lina +923 +1 сегодня бегала 40 минут. 4км и 380 кал - это пока мой максимум. 2 минуты» +1
+4
OLIVOCHKA))) +1727 +1 в лес мы ходили с детьми, после леса дети вразу спать завалились. грибов» +5
+7
Шмидт +4829 -57 сон у меня сегодня неплохой, но почему-то хочется поспать. такое очень» +9
+7
KissЮлик +5277 +58 всем доброе утро. как хорошо сегодня выспалась и нет усталости хоть сегодня.» +7
+6
liliya26 +1676 +1 всем хорошего дня. в 20.38 поезд обратно домой. вода потеплела, сегодня» +6
+5
ЯРыба@ +1803 +57 доброе утро! верне день.жара ещё не ушла от нас. с утра хотя бы какие» +12
+8
Шмидт +4829 -57 что-то прям жарковато. обещали сегодня дождь с грозой и градом, а небо» +6
+11
Винга +501 -30 30.06.2024» +3
+4
KissЮлик +5277 +58 поставила сейчас хлебопечку и решила зерновой хлебушек нам приготовить.» +5
+7
Шмидт +4829 -57 сегодня такой лайтовый день, да ещё и горячую воду должны после обеда» +6
+8
Тили +1042 +3 29 июня, субота. (5:13)» +19
+4
Шмидт +4829 -57 встала сегодня в 4 утра, чтобы дочу заплести перед спектаклем. только» +13
+15
Olgadobro +506 -42 30.06.2024» +6
+6
Д@ШуткА +2024 -31 двадцать четвертый день луного цикла: сегодня очень мощный день. в эти» +2
+2
Ш@хиризада +1378 -41 доброе утречко и хорошего солнечного настроения» +6
+14
OченьBезучая +801 +3 обрезала бамбук.» +3
+3
Тили +1042 +3 30 июня, воскресенье. (4:02)» +2
+1
Классика +3528 -41 хочу сегодня сделать разгрузочный день, сделаю себе воду лимоную с имбирём,» +2
+25
OченьBезучая +801 +3 как-то так.» +2
+2
Svetlanкa +6263 привет всем! спала сегодня не очень хорошо, по мне кошка решила прыгать» +6
+12
Ринуся +1071 +72 всем приветик!» +15
+8
Планет@ +937 +1 разгрузочный день решила сделать, мне в суботу идти на др, хочу немного» +5
+6
I am +2098 +1 проснулась сегодня рано, ещё шести не было, привычка просыпаться рано» +1
+2
VikkI_boom +960 +1 сегодня будет жаркий день. морально готова. всем хорошего дня!» +1
+1
OченьBезучая +801 +3 купила себе прикольный блокнот.» +13
+5
Бусинка Кэт +1002 -31 больше всего мне сегодня хочется кисломолочных продуктов. сейчас пойду» +1
+6
Аленька26 +6191 +1 праздники сегодня вот такие:день экономиста петровское заговенье мануйло» +9
+8
Шмидт +4829 -57 соседи снизу начали глобальный ремонт. ну прям работают точно по правилам.» +25
+17
Истина +419 +56 на мужа вобще нельзя повышать голос, он должен бояться взгляда.» +1
OченьBезучая +801 +3 открыла сегодня глаза в 5:5» +6
+4
KissЮлик +5277 +58 вчера находила так средне и вышло 850 шагов. для выходного дня и нормально» +4
+7
KissЮлик +5277 +58 сегодня прям так устала и что даже есть не хочется. намыли сейчас виноград,» +3
OченьBезучая +801 +3 вот такой будет класный напиток!» +4
+3
KissЮлик +5277 +58 сейчас сбегаю в магазин и полкуплю продуктов и ещё надо в вб забрать закваску» +3
+5
62 кг,к 8 +86 +4 на самом деле и вчера вес падал до 85,6 и. поднимался до 86,8)ну, и» +4
+6
Mirlona +252 +71 30.06.2024» +3
+1
62 кг,к 8 +86 +4 не люблю мртголова разваливается второй деньно главное - мне его всё-таки» +12
+4
Шмидт +4829 -57 вот у меня меню сложилось только на воскресенье, буду есть камбалу весь» +6
+12
Шмидт +4829 -57 живу на 5-ом этаже, дом без лифта. в квартире идет евроремонт. естествено,» +8
+13
Шмидт +4829 -57 фоном идёт беловодье (вторая часть сериала пока цветёт папоротник), я» +12
+11
koshka1507 +201 -32 есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не» +1
+1
Ш@хиризада +1378 -41 вечером снова были на море накупались , набегались ,муж четыри крабика» +6
+10
liliya26 +1676 +1 всем хорошего вечера. осталось 2 дня отдыха на море. вода прохладнаяна» +11
+2
Шмидт +4829 -57 писала, что декабрист собирается зацвести - ошиблась. это он листики новые» +16
+14
Ринуся +1071 +72 прекрасного настроения» +17
+8
Аленька26 +6191 +1 сегодня погода отличная у нас обещают +29 градусов и ветерок небольшой,» +18
+12
OLIVOCHKA))) +1727 +1 доброго воскресного утра! с дачи приели в 3.15 и легли спать. сейчас уже» +15
+7
новая_я_) сейчас на сайте +1380 -1 отдыхаем» +4
+5
KissЮлик +5277 +58 сегодня надо ещё что-то наготовить на несколько дней. решили тефтели приготовить» +6
+7
Классика +3528 -41 пока что ещё не сильно жарко, хочу сходить на рынок купить помидоры, огурцы» +6
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
тема содержит фото это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » 31
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 106
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » 25
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » 23
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » 9
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
тема содержит фото какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » 90
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » 26
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » 18
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 51
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? » 6
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » 37
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » 51
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
как полюбить себя? » 19
тема содержит фото как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » 43
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 17
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
как вам сумки patrizia pepe? » 3
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22
тема содержит фото какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » 20
тема содержит фото оцените фото! просто настроение было. » 12
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
тема содержит фото как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » 27
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы » 76
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » 20
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
тема содержит фото макияж с каким губами лучше? » 31
тема содержит фото это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » 40
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то » 7
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 22
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » 153
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 69
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 44
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » 146
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » 15
тема содержит фото вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » 46
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » 21
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » 41
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » 27
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3
тема содержит фото как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » 23
тема содержит фото оцените фото » 12
в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома » 15
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » 10
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
кто-нибудь забирал призы от сайта галя? » 18
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » 22
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » 43
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » 25
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
приставали ли к вам в детстве? » 75

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»