вход
СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Вот, я сегодня и хочу приготовить себе примерно такой салат. Только вместо картошки возьму кабачок. Потом поделюсь впечатлениями |
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
23.10.18
|
||||||
| ||||||
| “Состав: - 1 средняя морковь; - 1 средняя головка лука; - 3 вареных яйца; - 2 средних свежих огурца; - 100г горошка (при добавлении увеличивается калорийность, поэтому не обязательно, я не добавлял) - 1 среднее авокадо(тот самый ингредиент); - 300-400г обжаренное филе индейки/кур. грудка/креветки йогурт натуральный 100-150г(можно греческий) - 1 ст. л. дижонской горчицы; - соль, зелень по вкусу; Отвар яйца и морковь, обжариваем индейку(для уменьшения калорийности можно отварить, тоже вкусно). Так же можно использовать по желанию куриную грудку или креветки. Все ингредиенты нарезаем кубиками. Большую калорийность здесь дают горошек и авокадо. Но горошка немного, а в авокадо содержатся очень полезные растительные жиры. Смешиваем ингредиенты, заправляем подсоленным йогуртом, смешанным с горчицей. При необходимости досолить. По вкусу можно добавить свежей зелени, например | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +12, просмотры: +146 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): мы тоже пришли к такому решению кому что нравится тот тем и заправляет
Вот, я сегодня и хочу приготовить себе примерно такой салат. Только вместо картошки возьму кабачок. Потом поделюсь впечатлениями -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Привет, Светик такой именно не пробовала, но с заправкой из йогурта делала обычный овощной - по вкусу практически ничем не отличается от сметаны. Главное без добавок йогурт брать
Надо попробовать сделать. Себе с йогуртом, домашним с майонезом. Мы вообще оливье делаем без заправки, заправляем уже в порционных тарелках -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): да, действительно похоже по вкусу! пробовала не в этом салате, а вообще. На здоровье, рецепт действительно интересный -
Мне очень понравилось сочетание курятины со сметаной. Думаю, с йогуртом будет похоже.
Курятина забирает в себя влагу, салат не мокрый в итоге, не течёт с него. Варианты добавок сейчас исследую. Этот оливье тоже попробую! Спасибо! -
Привет Анюта ты пробовала делать такой салатик? Вкусно? Я имею ввиду с йогуртом
-
с авокадо? интересно!
вход
замечательный день»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|