вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
fnatalis 04.05.18
САМАЯ БОЛЬШАЯ ЗАГАДКА - ЖИЗНЬ, САМОЕ БОЛЬШОЕ БОГАТСТВО - ДЕТИ, А САМОЕ БОЛЬШОЕ СЧАСТЬЕ - КОГДА ТЕБЯ ЛЮБЯТ.
описание   
Кто-то сказал мне однажды —жить ради мелочей Кто- сказал мне однажды —жить ради мелочей. Жить ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера, жить ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах, жить ради танцев под дождем, жить ради смеха до боли в животе, жить ради любимых песен и хороших книг, ради улыбок без повода, ради длинных разговоров, ради печенья с чаем, ради отдыха после долгого тяжелого дня, ради блеска в глазах. Жить ради ночных приключений и ради звезд, провожающих тебя домой. Жить ради людей, которые помнят, что ты пьешь чай без сахара и ненавидишь лук. Жить ради первого поцелуя и длинных прогулок, ради объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного “да“. Жить ради тех мелочей, что заставляют почувствовать себя живым.
рацион 
в течении дня: пюре из яблок гипо- 100.00 гр, геркулес- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 700.00 гр, яблоко- 165.00 гр Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге Ингредиенты: Рыба (у нас форель, возьмите свою любимую рыбку) 400 г Помидор 1 шт. Лук 1/2 шт. Лимон пару кусочков Лавровый лист пару штук Черный перец, соль по вкусу Приготовление: 1. Рыбу нарезать стейками. 2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк). 3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочки томата, лавровый лист. 4. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С. Приятного аппетита!
вес, спорт 
вес: 113.20 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37
жир: 46.6 кг 		грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
зарядка - 15 мин, силовые тренировки - 20 мин, кардио - 20 мин, приготовление еды - 20 мин, мытье посуды - 10 мин, садоводство - 30 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, подметание - 5 мин, стэп тренажер - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 45 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, занятие с обручем - 5 мин Маска для волос с горчицей в домашних условиях Народно-огородная космецевтика давно номинировала горчицу на премию в категории «самое эффективное средство для роста волос» и «панацея от выпадения волос». Благодаря своим подсушивающим и жгучим свойствам, горчица увеличивает приток крови к голове, регулирует работу сальных желез кожи головы и поглощает избыток жира. Некоторые активные поклонницы горчичных масок даже утверждают, что при регулярном использовании за месяц, исключительно натуральными средствами, смогли нарастить до четырех сантиметров волос. Однако, маска для роста волос с горчицей (для роста волос), применяемая слишком часто влечет за собой пересушивание кожи на голове, появление перхоти, ломкость. Горчичные маски противопоказаны женщинам с аллергией и сверхчувствительной кожей, а также беременным. Да и вообще использовать горчицу в чистом виде не рекомендуется, гораздо удобнее и полезнее сочетать ее с растительным, миндалевым, оливковым или репейным маслом, кефиром, майонезом, эфирными маслами, пивными дрожжами, яичным желтком. Если масочка приготовлена правильно, и нет противопоказаний для ее использования, то после нанесения будет ощущаться на голове легкое жжение. Если припекать будет сильно, а ощущения станут болезненными, то маску необходимо немедленно смыть. Правила полезного применения горчичных масок: 1) Применять горчицу осторожно, для первого (пробного) раза даже стоит вдвое сократить указанное в рецепте время настаивания маски. 2) Ни в коем случае не передерживать маску на голове ради быстрого эффекта, иначе результат может быть противоположным ожидаемому. 3) Прежде чем наносить горчичную смесь на голову, стоит проверить ее на аллергенность – капнуть немного смеси на внутреннюю кожу запястья и посмотреть на реакцию. 4) Перед нанесением локоны не мыть, и еще лучше обильно смазать по всей длине каким-нибудь растительным маслом. 5) Чтобы не обжигать руки можно горчичную смесь наносить толстым шприцем (разумеется, без иглы) по проборам. 6) Лучший показатель грамотно наложенной маски – ощущение умеренного тепла на голове. 7) Следует смывать теплой водой, а затем мыть голову с шампунем. 8) Горчичные маски одинаково хороши для всех типов волос: и для черных, и для седых, и даже для окрашенных, в том числе и покрашенных хной. В домашних условиях маска из горчицы для волос (народные рецепты) Для нормальных волос горчичную маску можно использовать 1 раз в неделю, для сухих – эффект будет достигнут при частоте применения 1 раз в десять дней, а для жирных волос – лучше всего наносить горчичные маски 1 раз в пять дней. От выпадения волос поможет смесь горчицы с алоэ, желтками 2 яиц, водкой и сливками. Соотношение компонентов следующее: все берем по 1 столовой ложки, только водки надо 2 столовые ложки. Достаточно подержать 15-20 минут. Для роста волос и их укрепления лучшего средства, чем горчично-уксусно-сметанно-яичная масочка не найти. Всех компонентов берем по столовой ложке, смешиваем, наносим минут на 12, смываем и радуемся шикарной шевелюре. А к разряду самых простых масок для волос с горчицей относится горчично-водочная. Рецепт элементарный: столовая ложка горчицы, сто миллилитров воды и чуть больше водки. Подержать минут пять, а эффект может длиться неделями: волосы перестанут выпадать, и жирность уменьшится. Маска для волос с горчицей с добавлением масел (касторовым, оливковым, облепиховым, льняным маслами) В рейтинге народных все же лидируют смеси горчицы с разными растительными маслами. Использовать можно и репейное, и касторовое, и оливковое, и льняное, и миндальное, и облепиховое, персиковое. Пропорция идеальная для всех смесей: один к двум. То есть столовую ложку горчицы размешиваем в двух столовых ложках масла. Для максимализации эффекта можно добавить немного сахара, не больше чайной ложки. Горчично-масляные маски можно слегка разбавлять горячей водой. Но лучше всего будет, если заменить обычную воду – минеральной, и тоже температура должна быть примерно 45-50 градусов. Наносить лучше всего кисточкой, с помощью ручки от расчески для разделения проборов. А рекомендованная частота применения — не больше трех раз в месяц. Рецепт для роста и густоты волос — маска с горчицей и сахаром (отзывы) Хорошее сочетание для маски: горчица, растительное масло, желток 1 яйца, сахар, горячая вода. Пропорция – всех ингредиентов по 2 столовые ложки. Только сахара надо взять 1 ложку. Эта смесь не только восстанавливает волосы, но и способствует их густоте. В случае с горчичными масками, сахар – отличный катализатор, он активизирует реакцию, соответственно, усиливается и жжение. Вполне логично предположить, что чем больше сахара, тем сильнее жжет, и тем выше результат. Но опытные парикмахеры советуют – не усердствовать, к вожделенному эффекту лучше идти поэтапно, маленькими шажочками. Да и вообще поначалу стоит маски делать без сахара, а уже где-то через месяц, когда кожа головы адаптируется к такому воздействию, можно смешивать маску и «послаже». А если тщательно проштудировать социальные сети и видеоинструкции сайтов советов по красоте, именно рецепты смесей горчицы на растительном масле, с разными дополнительными компонентами, самые популярные. Причем большинство отзывов сводится к тому, что «если волосы подрастут ненамного, то их состояние заметно улучшится». Идеи с кефиром для получения быстрого результата Оптимальный список ингредиентов для горчичных масок: яичный желток, сметана, кефир, сахар, мед, желатин, растительные масла. Пропорции могут варьироваться, и тут важно подобрать именно ту консистенцию, которая окажется для вас максимально комфортной. Лучше осторожно экспериментировать, аккуратно пробовать, чтобы в итоге разработать индивидуальное сочетание компонентов для «спа-процедур». Например, более чувствительным натурам, которые также желают увеличить рост волос, в горчичные маски стоит добавлять молочные продукты. Кефир и сметанка способны уменьшить жжение и смягчить для кожи головы неприятные ощущения от сухой горчицы. Соотношение горчицы и молочного может быть один к двум, либо долю кефира-сметаны можно увеличить. Горчично-кефирные маски, как самые полезные для волос, можно делать один-два раза в неделю. Масочки с яйцом и желатином для жирных волос Ничуть не уступает рекламным средствам маска-шампунь из горчицы, яйца и желатина. Чайную ложку желатина следует развести в пятидесяти миллилитрах теплой воды, оставить минут на двадцать для набухания. Смесь процедить, добавить ложечку горчицы и желток. Маску держать полчаса, затем смыть теплой водой с ополаскивающим бальзамом. Говорят, для жирных волос – средство номер один. Самые эффективные рецепты 2016 года от лучших косметолог страны Блеск и рост волос, восстановление секущихся кончиков, предотвращение выпадения и облысения – известные косметологи также признают лечебные свойства горчицы. В ее зернах присутствует множество белков, жиров, углеводов, органических и ненасыщенных жирных кислот, сахара и крахмала, минералов (кальция, меди, цинка) и витаминов А, Д, Е, а также эфирных масле. Разумеется, речь идет о горчичном порошке, а не готовой баночной продукции объемным списком консервантов и добавок. Правда, и рекомендуемые косметологами сочетания для горчичных масок более изысканны: 1) добавляем сливки и сливочное масло. 2) для блеска – можно смешать с горчицей мед, кефир, масло розмарина; эта смесь наносится на всю длину волос и держится около часа под теплым полотенцем. 3) также готовят маску с горчицей и яблочным уксусом. 4) можно воспользоваться и более сложным рецептом – горчица плюс сок алоэ, лука и чеснока, и мед. 5) можно сделать маску из горчицы, густого меда сухих дрожжей, сахара и молока. 6) хорошо сочетаются горчица, мед, йогурт и лимонный сок. 7) а для гурманов подойдет горчичная маска с голубой глиной или с коньяком. Какой бы рецепт вы не выбрали, главное, что горчичная маска способна хорошо очищать, обеззараживать и дезинфицировать кожу голову, укреплять корни, оздоравливать волосы и способствовать их росту.
сожгла: 1644 ккал., сожгла за счет жиров: 513 ккал. (55 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
комментарии: +0, просмотры: +9

начало

топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@
17.07 12:17 		ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +2
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 		всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17 		прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Ш@хиризада
01.07 11:18 		сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +7
Ш@хиризада
09.07 11:11 		позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +16
Ш@хиризада
16.07 11:08 		сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +7
Шмидт
17.07 11:25 		натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07 		купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
Госля
16.07 12:37 		вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +5
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 		всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +3
Шмидт
16.07 12:49 		старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15 		на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
ЯРыба@
17.07 03:29 		доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +3
Тили
17.07 06:33 		17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22 		17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19 		здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
ЯРыба@
16.07 03:34 		запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +6
Шмидт
16.07 10:27 		такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35 		сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29 		16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42 		доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22 		наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
Шмидт
15.07 12:16 		на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +5
Шмидт
16.07 10:23 		попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,» +1
Стройняшка
16.07 06:55 		16.07.2025» +1
ЯРыба@
14.07 06:25 		приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +9
Госля
15.07 10:22 		эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не» +3
ЯРыба@
11.07 03:18 		доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +11
Шмидт
15.07 08:39 		отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной» +5
Тили
15.07 06:22 		15 июля 2025 года, вторник. (6:09)» +7
Шмидт
14.07 09:25 		сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +9
Шмидт
14.07 16:09 		сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго» +2
ЯРыба@
13.07 11:05 		всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +11
Тили
09.07 05:46 		09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +18
Тили
08.07 06:59 		08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +15
Шмидт
12.07 09:58 		здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +10
Тили
14.07 07:08 		14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +10
13th Month
14.07 06:50 		итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,» +3
Шмидт
12.07 09:51 		здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +10
Шмидт
13.07 11:48 		сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах» +6
Шмидт
11.07 07:38 		сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +11
Шмидт
13.07 16:17 		вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся» +5
13th Month
13.07 15:21 		все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала» +4
Шмидт
14.07 09:28 		сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти» +3
Тили
12.07 07:15 		12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.» +6
Тили
13.07 07:17 		13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)» +14
katya_zlay
12.07 23:26 		12.07.2025 6 день.» +5
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 		сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но» +4
Шмидт
11.07 11:16 		лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +5
Шмидт
13.07 11:45 		сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет» +5
Тили
11.07 06:24 		1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +10
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 54
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 15
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» 33
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 17
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 21
тема содержит фото скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » 29
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 6
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 16
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 12
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» 12
как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? » 3
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 33
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 18
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 26
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 13
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» 36
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 14
тема содержит фото это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» 21
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 12
вы видите меня инфантильной? » 31
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 12
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 12
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 20
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » 7
опишите ваше идеальное утро! » 11
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 9
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » 6
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 46
как давно вы ели шаурму? » 26
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » 12
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 6
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» 20
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » 17
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» 12
как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел» 49
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » 14
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» 4
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» 14
тема содержит фото я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » 61
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 6
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 15
тема содержит фото все-таки подстриглась! » 14
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 13
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» 30
ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру» 2
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 14
если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра» 18
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 4
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 27
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 41
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 11
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 7
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 27
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 21
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» 3
кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж? » 13
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 21
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 7
вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже навсег» 7
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 22
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 11
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 7
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 70
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 28
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 22
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 18
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 12
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 20
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 18
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 13
тема содержит фото правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться» 12
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 6
тема содержит фото вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это » 14
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 8
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 9
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 128
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 11
интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс? » 1
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 21
длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные» 1
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 33
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 30
широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 83
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 12
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 29
вы любите ходить с распущенными волосами? » 32
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 4
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 54
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 17
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 9
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 20
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 43
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 17
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 8
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 72
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 5
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » 15
тема содержит фото это ухоженные усы и борода? » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru