КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Lucky N 09.10.17 НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ХОЧУ СОБЛЮСТИ ТРЕТЬЮ НЕДЕЛЮ МАКСИМАЛЬНО БЛИЗКО К ДИЕТЕ + ДОБАВИТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ТАК КАК Я РАБОТАЮ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ВСЕГО 2 ДНЯ, ТО СМОГУ 5 ДНЕЙ ПРЕКРАСНО    
описание   
На этой неделе хочу соблюсти третью неделю максимально близко к диете + добавить ежедневные тренировки. Так как я работаю на этой неделе всего 2 дня, то смогу 5 дней прекрасно ходить в зал и выжимать там из себя весь свой жир. Сегодня уже был 1 час на эллипсе, завтра продолжу + добавлю велотренажер. Хочу уже 80 кг. Надоело 90....
рацион   
завтрак: апельсин- 140.00 гр, яйцо- 50.00 гр,
перекус 1: сырок глазированный- 80.00 гр,
обед: куриная грудка- 160.00 гр, тушеные овощи- 100.00 гр,
ужин: яблоко- 200.00 гр, апельсин- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, яйцо- 50.00 гр, нектарины- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 141%»
спорт   
вес: 90.00 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 32
жир: 29.7 кг
вода: 34.55 кг
 хочу вес» 		грудь: 110.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 103.00 см.
Эллипсоид - 60 мин
сожгла: 776 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +16, месяц: +16, итог: +2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +13
статистика просмотры: +29
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Классика +5228 -2 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Соня 89 +1422 -51 23.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4957 -1 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
РезультатЕже +1394 -1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Классика +5228 -2 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Шмидт +4831 +47 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Д@ШуткА +3307 +37 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Eve-Lina +1377 -1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Эйва Шекер +3550 +37 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +37 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Шмидт +4831 +47 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Svetlanкa +5623 +1 привет всем!» +23
+12
Стройная +1561 +37 23.04.2024» +1
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
KissЮлик +4957 -1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Эйва Шекер +3550 +37 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Глаша64 +415 +2 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
KissЮлик +4957 -1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Шмидт +4831 +47 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Маво4ка +1026 +1 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Mmdms +1732 -51 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Шмидт +4831 +47 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Миссис Дарси +3290 +47 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
KissЮлик +4957 -1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Эйва Шекер +3550 +37 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Классика +5228 -2 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
OLIVOCHKA))) +1863 -2 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Шмидт +4831 +47 как перец чили влияет» +16
+9
Шмидт +4831 +47 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Классика +5228 -2 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Алекс74 +198 -51 пахистахис и ксю» +5
Прометей +2239 +5 2.04.2024» +2
+1
KissЮлик +4957 -1 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +37 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Mirlona +388 -2 2.04.2024» +5
+3
Эйва Шекер +3550 +37 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Соня 89 +1422 -51 23.04.2024» +1
+3
Соня 89 +1422 -51 23.04.2024» +1
+2
Шмидт +4831 +47 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Соня 89 +1422 -51 23.04.2024» +1
+1
Шмидт +4831 +47 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Классика +5228 -2 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 62
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 46
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас не » 4
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 19
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 27
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 14
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 17
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 21
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 56
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 7
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 38
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 14
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 82
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 17
тема содержит фото как вам платье на лето? » 26
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 20
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 10
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 41
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 41
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 42
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 33
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 74
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
тема содержит фото как вам такой прикид? » 24
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 23
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 12
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 18
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 116
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 33
тема содержит фото у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » 10
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
посоветуйте интересный детективный сериал. » 30
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 29
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 126
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 19
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 19
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 60
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 63
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 24
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 31
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 7
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 37
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 791
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
как вам такое сочетание фио? » 18
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » 94
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 26
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 14
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 17
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 25
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 44
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 14
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 18
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 13
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 17
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 47
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 20
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 42
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 55
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 19
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 78
тема содержит фото оцените внешность? » 47
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 27
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 297
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 37
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 39
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 61
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 15
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 15
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 87
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 56
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 135
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 19
какое время года у вас самое любимое? » 49
тема содержит фото немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » 24
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 21

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»