начало

• -мася- 24.06.17 21:54

  »
  ответ для: Катрин436

  А когда едите более или менее правильную пищу, то и себе и семье можно готовить одно. Смотреть в интернете рецепты, которые вам подойдут.
• катрин436 24.06.17 15:58

  »
  ответ для: -Мася-

  Так я точно наберу... Да на семью готовить и на себя отдельно хлопотно...(
• -мася- 24.06.17 15:43

  »
  ответ для: Катрин436

  Сначала пробовала разные диеты, бегала после учебы по парку, потом стала считать калории, чтобы сжигалось больше чем съедала. Теперь принцип тот же - есть не больше чем сожгла. Зарядку делаю.
  Это не всегда правильное питание, не могу отказаться от сладкого, продолжаю есть и хлеб, и сыр, и жирную сметану, но не забываю и о нормальной пище- щи/борщи, легкие овощные салаты, фрукты/овощи, творог обязательно, рыба пару раз в неделю.
• катрин436 24.06.17 15:38

  »
  ответ для: -Мася-

  И как худела...? На пп?
• -мася- 24.06.17 15:38

  »
  ответ для: Катрин436

  Около 60 кг при моих 160 см.
• катрин436 24.06.17 15:37

  »
  ответ для: -Мася-

  Твой самый большой вес какой был?)
• -мася- 24.06.17 15:36

  »
  ответ для: Катрин436

  На самом деле и набор веса дело не легкое, если речь о правильном наборе массы, не сладостями- жирностями, а овощами-творогом-рыбой.
• катрин436 24.06.17 15:34

  »
  ответ для: -Мася-

  Да... набирать не худеть! ) С чего- то начать надо!
• -мася- 24.06.17 15:28

  »
  ответ для: Катрин436

  Но ведь вес набирают не за один день, так и скидывать его тоже приходится долго.
• катрин436 24.06.17 15:24

  »
  ответ для: -Мася-

  Хочется уже побыстрее...так надоело жиром трясти!)
• -мася- 24.06.17 15:04

  »
  ответ для: Катрин436

  Поначалу да, когда мало калорий организм начинает давать отвесы, но долго голодать он не хочет. в итоге срыв. А надо диету без срывов, которая не повредит.
  Но решать конечно вам, может у вас все получится. Многое зависит от целей, силы воли.
• катрин436 24.06.17 15:01

  »
  ответ для: -Мася-

  Не знаю, сидела на ней не плохо сбрасывала...

начало