| ||||||
| ||||||
|
вход
tur_malinka
05.06.17
|
||||||
| ||||||
| Девочки, привет! Просну в 05:20. Провожала мужа. Потом активная утренняя зарядка и завтрак. Занимаюсь я по видео Синди Кроуфорд (зарядка 10 мин). Кстати, вес так и держится 48,8 кг ЗАВТРАК - тушеная куриная грудка 100 гр - запеченый картофель 2 шт - салат из огурца, помидора, зеленого салата с приправами и оливковым маслом -кусок хлеба из отрубей Я люблю сытные завтраки, у меня много времени уходит на то, чтобы добраться до работы, плюс утром всегда завал. Нужны силы. Завтракаю в 06.40. Обедаю в 14:00. ОБЕД - тушеная куриная грудка 100 гр - запеченый картофель 2 шт - салат из огурца, помидора, зеленого салата с приправами и оливковым маслом Да, сегодня обед и завтрак повторяются))) еще рассказать, что спасает от импульсивных срывов в еде. Я заметила некоторую нервозность в последнее время. Когда проблемы на работе или дома, бегу есть. Раньше могла за раз съесть | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.1, месяц: +1.1, итог: -0.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -61.5 |
| комментарии: +9, просмотры: +68 |
начало
-
-
ответ для: tur_malinka
aniuta.mih писал(а): Правильный подход! Я тоже придерживаюсь цели не похудеть, а стать здоровее..начинаешь вести ЗОЖ и внешний вид преображается
Молодец!) Умничка!) -
ответ для: tur_malinka
aniuta.mih писал(а): Ну, это больше БАДы...лучше, конечно, заниматься спортом, правильно питаться и уметь вовремя сказать нет всяким вредностям, а не глотать всякую химию а еще лучше нервы лечит хороший, качественный отдых!
Все правильно, я именно так и стараюсь, ведь цели похудеть навсегда нету, а есть цель вести максимально возможный здоровый образ жизни.) -
Спасибо. Но я стараюсь не принимать лекарства вообще.
-
Удачног0 дня!
вход
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|