начало

• наташав 13.12.14 10:26
  Ученые из Кембриджа провели интересное исследование, целью которого было выяснить – почему многие люди, из тех, кто хочет похудеть и считает потребляемые за день калории, часто не добиваются нужного результата. Казалось бы, диета строго соблюдается, продукты в рационе только здоровые и качественные, ведется активный образ жизни и даже присутствуют физические нагрузки. Но похудеть так и не выходит, почему? Оказалось, многие из них при подсчетах обманывают сами себя.
  Люди, считающие калории, обманывают сами себя.Люди, считающие калории, обманывают сами себя.
  Добровольцы, принимавшие участие в эксперименте, на протяжении нескольких дней должны были фиксировать все, что они съедают в очередной прием пищи, с целью подсчитать ежедневно потребляемые калории. Фиксация проводилась различными способами, среди которых были записи на видеокамеру в конце каждого дня с рассказом обо всем съеденном, а так же ведение дневника, в который надо было записывать все потребляемые продукты сразу после их поедания. Помимо этого, каждый испытуемый выпил специальную жидкость-индикатор, которая абсолютно безвредна, но задерживается в организме на длительный срок, выходя постепенно вместе с мочой. Таким образом, ученые могут точно определять что именно и в каких количествах было съедено за день.
  Затем были произведены сравнения результатов – тех что фиксировали на видео и на бумаге участники эксперимента, и тех что были получены в результате анализов мочи. Результаты были потрясающими. Как оказалось, многие люди на самом деле потребляли в 2-3 раза больше калорий, по сравнению с тем их количеством, которое фиксировали. Основных причин было найдено две. Первая причина заключается в том факте, что люди банально забывали записывать маленькие перекусы в течении дня, которые они делали автоматически в процессе какой-либо деятельности. Вторая причина, как выяснили исследователи, это соусы, которые часто бывают высококалорийными, потребляемые вместе с пищей, которые так же небыли зафиксированы.
• наташав 13.12.14 10:25
  yut-sami-sebya/
  Всю жизнь слежу за собой, иначе вес возвращается к 90. (когда пускаю все на самотек) - и подсчет калорий - единственное, что помогает. Законы физики и химии никто не отменял.
• landish69 06.12.14 06:39
  иногда думаешь, что ешь совсем мало, но как посчитаешь, оказывается не так уж и мало
  _______
  “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)
• ledimah 05.12.14 07:37

начало