вход
горячая торпеда писал(а): моей начальнице надо у тебя поучиться!а то приходит на работу и шипит на всех |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
31.03.14
| комментарии: +16, просмотры: +133 |
начало
-
ответ для: tereza30
моей начальнице надо у тебя поучиться!а то приходит на работу и шипит на всехtereza30 писал(а): Главное - не зациклиться на этом! Шла на работу и насильно заставляла себя улыбаться, чтобы на подчиненных не отразилось мое неудачное утро... -
ответ для: tereza30
ну еще есть вариант разгрузку делать чаще, в идеале чередовать, день еды, день разгрузки... при этом в день еды все же соблюдать пп и калорийность 1500, разгрузка строго на 1 продукте (это может быть фрукт некалорийный, курица без соли, сырые овощи, творог до 2%, рис, греча или другая крупа, сваренная на воде, молокочай...) вариантов масса...tereza30 писал(а): У меня нет сейчас сил сидеть на строгой диете до -5 кг! Во первых, потому что диеты перестали действовать, а во вторых - просто устала итак. Тут уж ладно бы на 1000-1200 держаться... Если честно - жду лета. Сейчас главное - не разъесться и удержать то, что есть! Одежда вроде свободненько так... радует. -
ответ для: tereza30
выход всегда кушать 1000-1200 ДО желаемого результата, причем с правильным ужином... это для нас порядка 3-5 мес... и только после позволять себе 1 раз в неделю кушать больше...tereza30 писал(а): 100 так же!!! Пока не вижу выхода.
Либо диета до результата и потом опять 1000-1200 с загрузкой 1 раз в неделю и последующей разгрузкой... это может быть от 2 недель до месяца (но строго)... -
бывают такие дни... а “просто есть“ нам теперь можно раз в неделю - это будет загрузка, и после нее сразу разгружаться...
на 1200 вес удерживается, на 1000 снижается, медленно... первая еда и все сброшенное за неделю приходит опять... отсюда - это топтание на месте...
чтобы реально сбросить 5-10 кг, надо сидеть на диете строго, до желаемого веса и только потом позволить себе “просто поесть“, чтобы на след день разгружаться...
а это строго не получается, потому что хоть раз в неделю хочется покушать - и вот он опять привес...
и опять по кругу...
есть ли выход? -
Бывают такие дни, но они проходят. Хороший дней и добрых вестей больше.
-
Расслабься, это все мелочи, тебя Судьба уберегает от чего то. Правда -правда! А вес..ты не переживай, после любой строгой диеты, вес всегда, увы, немного набирается, главное , не расслабляться, а методично его сбрасывать комфортным способом!! Думаю, твой лимит “мелких пакостей“ на сегодня исчерпан, хорошего дня тебе!“!
-
удачи!
вход|
Алекс74
18.07 06:26 |
 розебудная герань»
|
+12 |
|
Шмидт
21.07 09:18 |
в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»
|
+5 |
|
ЯРыба@
18.07 03:31 |
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
|
+9 |
|
Шмидт
21.07 14:48 |
плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»
|
+1 |
|
ЯРыба@
21.07 03:16 |
доброго дня, девочки!
выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»
|
+4 |
|
Шмидт
21.07 09:11 |
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»
|
+6 |
|
Тили
21.07 07:57 |
21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»
|
+6 |
|
Шмидт
20.07 16:24 |
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»
|
+13 |
|
13th Month
21.07 07:49 |
ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»
|
+3 |
|
13th Month
20.07 07:21 |
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
|
+3 |
|
Шмидт
19.07 11:14 |
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»
|
+4 |
|
Классика
19.07 20:47 |
привет, красотули!
забежала.
давно меня тут не было.
ну, чего не»
|
+2 |
|
ЯРыба@
20.07 07:55 |
всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»
|
+6 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+4 |
|
katya_zlay
19.07 14:49 |
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»
|
+2 |
|
Тили
20.07 07:13 |
20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»
|
+4 |
|
Шмидт
20.07 10:17 |
такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»
|
+3 |
|
Шмидт
20.07 10:21 |
и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»
|
+3 |
|
Шмидт
18.07 11:15 |
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»
|
+9 |
|
Эники-бени
20.07 07:33 |
доброе утречко»
|
+1 |
|
Шмидт
18.07 07:34 |
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»
|
+5 |
|
Шмидт
19.07 11:10 |
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»
|
+2 |
|
Шмидт
19.07 11:06 |
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»
|
+2 |
|
Тили
19.07 07:06 |
19 июля 2025 года, субота. (6:54)»
|
+3 |
|
Кто
18.07 13:04 |
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»
|
+2 |
|
Тили
18.07 05:58 |
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»
|
+4 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+10 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+18 |
|
Шмидт
18.07 07:30 |
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 03:29 |
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
|
+6 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+6 |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+7 |
|
Ш@хиризада
01.07 11:18 |
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»
|
+8 |
|
Ш@хиризада
17.07 18:26 |
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 12:17 |
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+5 |
|
Шмидт
17.07 11:25 |
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»
|
+1 |
|
13th Month
17.07 10:07 |
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 12:49 |
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
|
+9 |
|
Шмидт
17.07 07:15 |
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»
|
+7 |
|
Тили
17.07 06:33 |
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»
|
+5 |
|
Стройняшка
17.07 08:22 |
17.07.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
17.07 07:19 |
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 10:27 |
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+8 |
|
Тили
16.07 05:29 |
16 июля 2025 года, среда. (5:20)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+11 |
|
missis_n
16.07 08:22 |
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»
|
+2 |
 |
помогите узнать что за тип браслета на часах!» | 1 |
|
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» | 10 |
|
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » | 11 |
|
вам нравился этот сериал? кто больше всего? выйдет продолжение » | 3 |
|
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» | 20 |
|
вид не старомодный? хожу так по городу » | 8 |
|
вы бы дали согласие стать донором органов?» | 17 |
|
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » | 7 |
|
вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » | 4 |
|
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» | 5 |
|
какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » | 4 |
|
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» | 8 |
|
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» | 85 |
|
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» | 1 |
|
я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» | |
|
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » | 8 |
|
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» | 18 |
|
почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» | 3 |
|
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» | 1 |
|
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » | 16 |
|
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» | 11 |
|
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » | 8 |
|
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» | 6 |
|
что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » | 2 |
|
кто тут главная приколистка? » | 34 |
|
он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» | 4 |
|
на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » | |
|
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » | 18 |
|
какая песня сейчас у вас на репите? » | 15 |
|
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » | 12 |
|
этот цвет похож на натуральную брюнетку? » | 4 |
|
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» | 8 |
|
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » | 1 |
|
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» | 26 |
|
кто главная шутница сайта? или шутницы » | 7 |
|
вам нравится сериал игра престолов? » | 20 |
|
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » | 11 |
|
как вам такой стиль одежды? » | 11 |
|
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » | 23 |
 |
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» | 76 |
|
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» | 20 |
|
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » | 8 |
|
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» | 42 |
|
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» | 14 |
|
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» | 7 |
|
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» | 24 |
|
какие у вас планы?» | 22 |
|
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» | 28 |
|
у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » | 6 |
|
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» | 30 |
|
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» | 16 |
|
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» | 13 |
|
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» | 87 |
|
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» | 3 |
|
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » | 76 |
|
вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » | 20 |
|
вы что-то стираете вручную без машинки? » | 31 |
|
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» | 21 |
|
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» | 47 |
|
что у вас на обед? » | 15 |
|
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» | 17 |
|
в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» | 31 |
|
муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» | 19 |
|
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» | 6 |
|
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» | 5 |
|
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» | 40 |
|
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» | 27 |
|
какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» | 16 |
|
очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» | 86 |
|
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» | 20 |
|
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» | 28 |
|
насколько вы результативны в своей жизни? » | 6 |
|
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » | 2 |
|
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» | 29 |
|
сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» | 13 |
|
похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » | 18 |
|
а вы скучаете по атлантиде?» | 59 |
|
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» | 29 |
|
это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » | 24 |
|
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» | 7 |
|
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» | 30 |
|
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » | 7 |
|
вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» | 63 |
|
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» | 11 |
|
я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» | 28 |
|
получали ли вы назад деньги?» | 2 |
|
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» | 293 |
|
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » | 41 |
|
вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» | 7 |
|
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» | 8 |
|
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » | 45 |
|
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» | 71 |
|
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » | 26 |
|
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» | 26 |
|
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » | 32 |
|
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» | 18 |
|
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» | 19 |
|
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» | 16 |
|
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» | 26 |
|
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » | 16 |
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|