вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, биточки из птицы- 150.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.9 жиры:77.57 г. белки: 62.66 г. углеводы: 76.96 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 417.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин В3: 3.72 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.25 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 10.39 мг.
Железо: 11.21 мг. Калий: 973.71 мг.
Кальций: 409.66 мг. Магний: 181.28 мг.
Натрий: 780.76 мг. Фосфор: 941.69 мг.
Сера: 544.29 мг. Хлор: 755.46 мг.
Витамин А: 0.91 мг. Витамин С: 2.54 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин Д: 5.06 мкг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru