| ||||||
| ||||||
|
вход
-Jaya-
17.07.13
|
||||||
| ||||||
| Кратко о витаминах: А—м цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D—молоко яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е—кукуру подсолнечное, оливковое масла; горох. К—зелен лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1—свин овес, орехи (фундук). В2—о пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР—зелены овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5—дрожжи бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9—орехи зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н—яичный желток, печень. Бета-К — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +4.4, месяц: +4.4, итог: +36.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +79.5 |
| комментарии: +8, просмотры: +146 |
вход
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|