вход
зашла с поддержкой!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
27.09.12
|
||||||
| ||||||
| Не щадя живота своего: комплекс упражнений для талии Сделать талию значительно тоньше можно, выполняя комплекс упражнений направленного действия. Чтобы на животе появился рельеф, необходимо согнать слой жира и привести мышцы в тонус. Обруч и хула-хуп с массажными насадками в виде шариков – это дешевые и доступные снаряды, с помощью которых можно усилить кровообращение в районе талии, а это в свою очередь помогает значительно быстрее расщепить жиры, отложенные в подкожной клетчатке. Нагрузка на мышцы брюшного пресса. Ежедневно в течение 20-30 минут прорабатывайте все мышцы брюшного пресса, не щадя живота своего. Лягте на пол, ноги согните в коленях, поднимайте и опускайте торс 20-30 раз. Сделайте перерыв на 1 минуту, повторите упражнение. Проработка нижних мышц пресса. Лягте на пол, ноги согните в коленях, делайте импровизированн движения, как при езде на велосипеде. Повторите | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
| комментарии: +37, просмотры: +155 |
начало
-
-
удачки!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
привет,миленькая!
______________________ ________
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Забежала к тебе с поддержкой
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
Сентябрьская десяточка
_______
Дети - это террористы , а бабушки и дедушки их крышуют !! -
Осенний приветик!
_______
Дети - это террористы , а бабушки и дедушки их крышуют !! -
Десяточка!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
ГОЛОСОК!
_______
I reject your reality and substitute my own! -
Хорошего настроения!
_______
I reject your reality and substitute my own! -
Приветик!
_______
I reject your reality and substitute my own!
вход
доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я худею только ради мужчин!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|