| ||||||
| ||||||
|
вход
Zaяса
07.07.12
|
||||||
| ||||||
| Каждая девушка хочет иметь красивую фигуру. Для этого важно уделять внимание всем частям своего тела, в том числе и попе. Потому что рыхлые, обвисшие ягодицы в состоянии испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Для того, чтобы подтянуть ягодицы нужно регулярно выполнять упражнения для попы. Упражн для красивой попы лучше всего выполнять утром, но, в крайнем случае, можно перенести их на ранний вечер. Не рекомендуется делать их на ночь глядя. Упражнения для упругой попы начинаются с растяжки. Выполняя ее, особое внимание следует уделить ахилловым сухожилиям. Для этого нужно приседать на полную ступню, одновременно понемногу наклоняя тело вперед. Во время выполнения этого упражнения хорошо чувствуется, как тянутся икроножные мышцы. А еще можно встать носками на порог или на подставку, высотой сантиметров пятнадцать, и тянуть понемногу пятки к полу. Главное не делать при выполнении | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +24, просмотры: +132 |
начало
-
Г О Л О С О К
-
голосок
-
ХОРОШЕГО ДНЯ !! УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!+10
-
ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!
_______
наша мама громко плачет, что в квартире все свинячат. тише, мамочка, не плач - у других такой же срач -
голосок
_______
Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… )))))) -
Приветик! хороших тебе выходных +10
_______
~~.~~.~~.~~.~~.~~.~~.~~ .~~ -
Прекрасного настроения!
_______
Бодрым шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
Лови десяточку и Крымский приветик!
_______
Бодрым шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
Отличного отдыха!
_______
Бодры м шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
ДЕСЯТОЧКА ДЛЯ ДНЕВНИЧКА
_______
Мне для счастья нужны две вещи: деньги и все остальное
вход
цикламенчик»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|