| ||||||
| ||||||
|
вход
KissЮлик
27.06.12
|
||||||
| ||||||
| 1. Завтрак обязателен. люди не обращают внимания на то, что, не успев позавтракать, идут на работу. Это большая ошибка, ведь когда вы спите, ваш метаболизм замедлен, а проснувшись и не позавтракав, вы тем самым не запускаете его. В результате в обед ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем, если бы вы позавтракали. Лучше всего начинать завтрак с блюд, содержащих сложные углеводы (300-400 калорий). Это могут быть каши, различные зерновые хлопья, предпочтительне овсянка и овсяные хлопья, мюсли, зерновой хлеб, а также салаты из фруктов и овощей. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +27, просмотры: +189 |
начало
-
Голосок в поддержку дневничка!
-
Забежала с десяточкой
-
привет - 10
_______
Люблю вас всех! -
+10
-
Желаю хорошего настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
_______********1*888888888801****_______ _____
______*1000018111****10088888888*___________
______*0000118011*1***0*81*108888*_ ты_♥
______*0811088011100888081****1188**_самая_♥
_______*0****0*****08888888880110811_ сладенькая_♥
________*0***0***_**1118888888888880*_ чудесная_♥
_________18**1*1**0*1110008888888881*_ искренняя_♥
_________**801*******0018888888888**_ красивая_♥
___________*880110*****88888888881*_ дружелюбная_♥
_____________001*******1088888880**_ умненькая_♥
____________*0888******1*8888881**_ нежная_♥
____________*188801****0*08888880*_ заботливая_♥
__________**1***0011***1**88888*_ милая_♥
_________*0******11*******88080*_ привлекательная_♥
________*8*********1***011****_ таинственная_♥
_______*181***********111*_ мечтательная_♥
_____*1100**********080*_ жизнерадостная_♥
____*01************181*_ скромная_♥
___*811************11*_ обаятельная_♥
____*10011*****1*111*_ естественная_♥
______*881********1*_ стильная_♥
______*8800******10*_ очаровательная_♥
______*88011**1**0*_ неповторимая_♥
_______88011111*181*_ шикарная_♥
_______*8810111*1080*_ ангельская_♥
________88000111110081*_ весёлая_♥
________*888800111111081*_ энергичная_♥
________*088880111**11108*_ добрая_♥
_________*88888011****1100*_неотразимая_♥
__________*88880011****118*_яркая_♥
___________18888011***11100_бесподобная_♥
____________*880011***11181_удивительная_♥
___________*08801111111118*_ лучшая_♥
__________*088801111111108_ ласковая_♥
________**8888001111111181_ романтичная_♥
________*8808800111111108*_ сладенькая_♥
______*188011880111111108*_ самая-самая_♥
_____*180011*880111111100______****________
_____18011***080111111100___***00101*11110*
____10011***188001111108111000111*108*****_
___*811***108880011111000011*1101***1881**_
_**011***1881*80011111080111000800001*1*10*
_*101***181***80011111088011*******11008101
_*0111**1*1110800111108*_______________1810
_*011011110888811111180_________________*00
__*10088801**_800111080__________________**
______________*8801*180____________________
_______________18011188*___________________
_______________*80111181___________________
________________08111118*__________________
________________*81111181__________________
________________*80111100__________________
_________________00111*00__________________
_________________18111*00__________________
_________________*8111*01__________________
__________________8111*8*__________________
__________________00*1*8*__________________
__________________00*108*__________________
__________________10*180___________________
__________________101*81___________________
__________________101100___________________
_________________*0111081*_________________
_________________*81008810_________________
_________________*80008108*________________
_________________181001080_________________
_________________18011818*_________________
________________1088110*8*_________________
______________10080008**8*_________________
__________ __________
Поддержите пожалуйста в битве красоток https://www.galya.ru...
_______
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай! -
пришла в гости
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя ♥ -
ку-ку
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя ♥ -
ПРИВЕТ! всего самого наилучшего! +10
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя ♥ -
Странен этот мир, где двое смотрят на одно и то же, а видят прямо противоположное.
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью. -
Отличного настроения!
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью. -
Приветик!
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.
вход
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|