вход
ДЕСЯТОЧКА В ТВОЙ ДНЕВНИЧОК
УДАЧНОГО ДНЯ!
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа
| ||||||
| ||||||
|
лимусс
23.04.12
|
||||||
| ||||||
| Недостаток сна хуже, чем неправильное питание По мнению ученых, сон менее пяти с половиной часов приводит к быстрому набору веса. Даже если режим питания, привычки и физические упражнения остались те же, происходят изменения в обмене веществ и неизбежно накапливается лишний вес. По этой же причине женщины становятся более полными, так как чем старше становится человек, тем больше у него вероятности проблем со сном. Более склонны к избыточному весу женщины, которые не спят по ночам: либо из-за работы, либо из-за вечеринок. Ученые провели эксперимент с участием 21 добровольцев – здоровых женщин в возрасте 25-45 лет. Они начали с 10-ти часов сна ночью и постепенно сводили его к меньшему времени. Часто участники пытались дремать в течение дня. Исследователи обнаружили, что когда испытуемые были лишены сна, обмен веществ снизился на 12%, а калорий сжигалось на 120 меньше, чем обычно. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +1, просмотры: +61 |
вход
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|