вход
Хорошего вечерочка!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
21.04.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +526, просмотры: +2414 |
начало
-
-
А вот и я!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит -
Удачи в делах
-
Хорошего настроения!
-
Привет
-
Пусть всё будет хорошо!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Как твои похуделки?
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
забегай в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Зашла с поддержкой!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Привет!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Забежала с поддержкой
_______
[color=red ]Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат.
вход
почти в минске»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|