вход
Мой голосок тебе на удачу!
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа.
| ||||||
| ||||||
|
Даниила
15.04.12
|
||||||
| ||||||
| Простые правила стройности : Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба. Чтоб мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались. Чер 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. Еду не запивать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24 |
| комментарии: +1, просмотры: +48 |
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|