вход
Мой голосок тебе на удачу!
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа.
| ||||||
| ||||||
|
Даниила
15.04.12
|
||||||
| ||||||
| Простые правила стройности : Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба. Чтоб мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались. Чер 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. Еду не запивать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24 |
| комментарии: +1, просмотры: +45 |
вход
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|