Поздравляю! вы решили взять себя в «ежовые рукавицы» и наконец сесть на дие...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

М@няшка 10.04.12

ПОЗДРАВЛЯЮ! ВЫ РЕШИЛИ ВЗЯТЬ СЕБЯ В «ЕЖОВЫЕ РУКАВИЦЫ» И НАКОНЕЦ СЕСТЬ НА ДИЕ...

описание

Поздравляю! Вы решили взять себя в «ежовые рукавицы» и наконец сесть на диету. Неважно, какую именно программу для похудения Вы выбрали, главное, что Вы на это решились! Но, прежде чем подвергнуть свой организм столь непростым испытаниям, не лишним будет провести некоторые подготовительны мероприятия. что нужно сделать перед тем как сесть на диету, это начать регистрацию всего съеденного Вами за день. То есть за несколько дней до назначенной «операции» просто начните записывать абсолютно все, что и в каких количествах Вы едите. Вот увидите, каково будет Ваше удивление, когда Вы прочтете эти записи. Просмотрев их, Вы поймете, что съедаете за день совсем не одну конфетку, как казалось раньше. Ведение подобных записей поможет понять, от чего Вы поправляетесь, что нужно исключить из рациона, а что сократить в количестве. Возможно, после того как Вы несколько скорректируете свое меню, Вам

вес, спорт

вес: 86.20 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 31
жир: 27.7 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 120.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +10.8, месяц: +10.8, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27

комментарии: +5, просмотры: +85

начало

«« »»

*юлка* 12.04.12 03:33

приветик!10
0em3lhvqocfs 10.04.12 23:09

ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ! +10
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа.
юбочка из плюша 10.04.12 15:58

ГОЛОСОЧЕК КРАСАВИЦЕ
_______
https://www.galya.ru... моя битва
м@няшка 10.04.12 15:13

ответ для: KissЮлик

спасибо
Сиамская кошечка писал(а): Теплого вторника! 10
kissюлик 10.04.12 14:13

Теплого вторника! +10
_______
Да же САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка - законченный шедевр! https://www.galya.ru...

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+12
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+5
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+9
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+1
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+6
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+13
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+6
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+4
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4

Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2

топ темы »» новые темы»
	лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»	2
	за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?»	86
	как вам такой стиль одежды?»	2
	кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? »	6
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	76
	зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась»	8
	с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?»	24
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	5
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	20
	если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме»	15

	кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы»	13
	как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? »	23
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	31
	вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б»	12
	как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн»	25
	почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа»	48
	стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р»	21
	у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? »	4
	что у вас на обед? »	15
	а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?»	18
	какая песня сейчас у вас на репите? »	7
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	13
	когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б»	7
	вам нравится сериал игра престолов? »	17
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	4
	в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что»	31
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	11
	муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете»	20
	посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз»	7
	через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? »	11
	снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу»	5
	обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!»	30
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	20
	у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо»	40
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	39
	какие у вас планы?»	21
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	27
	какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!»	16
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	11
	очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в »	86
	кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно»	20
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	28
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	56
	насколько вы результативны в своей жизни? »	6
	что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости »	2
	считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке»	29
	этот цвет похож на натуральную брюнетку? »	3
	сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а»	13
	добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? »	10
	похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. »	18
	а вы скучаете по атлантиде?»	59
	мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально»	29
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	24
	сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг»	7
	мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание»	30
	кто тут главная приколистка? »	31
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	7
	как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? »	7
	вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле»	63
	что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч»	11
	я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер»	28
	получали ли вы назад деньги?»	2
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	293
	вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? »	41
	вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж»	7
	нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?»	8
	как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? »	45
	мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо»	71
	мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м»	5
	кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? »	26
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	83
	у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?»	26
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	32
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	18
	от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла»	19
	что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ»	16
	а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе»	26
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	16
	на какие процедуры ходите? »	5
	полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен»	21
	какие хобби были у вас в детстве? »	22
	а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? »	13
	я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,»	22
	а вы ходили к гадалкам? сбылось?»	16
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	84
	кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?»	9
	как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр»	2
	как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала»	6
	о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними»	29
	часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? »	11
	опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?»	1
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	13
	за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о»	13
	как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или »	26
	вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так»	18
	на сколько лет выгляжу? »	15
	кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? »	47
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	32
	не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо»	125
	в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много »	28

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»