| ||||||
| ||||||
|
вход
М@няшка
28.03.12
|
||||||
| ||||||
| Новая диета Новая диета не слишком отличается от «старых». Очевидно, предлагается избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, рафинированных круп и сахаров. Если кратко, рекомендации диеты таковы: 1) Есть 4 раза в день с минимальным интервалом 3 часа. В течение этих трех часов можно пить воду. 2) Не наедаться до отвала, вставать из-за стола с легким чувством голода. 3) Белый хлеб заменить черным или серым, съедая небольшой кусочек с каждым приемом пищи. 4) Отказаться от сахара и всех продуктов, его содержащих. Забыть о свинине, копченостях и жирном мясе, крепких напитках. 5) Ограничить потребление фруктов с белой или прозрачной кожурой (бананы, виноград), орехов, гороха, фасоли. Разрешается немного вина и пива (1 порция). 6) Не сочетать макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой). 7) Не пропускать полдник. В это время разрешается съесть что-нибудь жирное, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.8, месяц: +10.8, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27 |
| комментарии: +2, просмотры: +52 |
вход
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|