| ||||||
| ||||||
|
вход
М@няшка
28.03.12
|
||||||
| ||||||
| Новая диета Новая диета не слишком отличается от «старых». Очевидно, предлагается избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, рафинированных круп и сахаров. Если кратко, рекомендации диеты таковы: 1) Есть 4 раза в день с минимальным интервалом 3 часа. В течение этих трех часов можно пить воду. 2) Не наедаться до отвала, вставать из-за стола с легким чувством голода. 3) Белый хлеб заменить черным или серым, съедая небольшой кусочек с каждым приемом пищи. 4) Отказаться от сахара и всех продуктов, его содержащих. Забыть о свинине, копченостях и жирном мясе, крепких напитках. 5) Ограничить потребление фруктов с белой или прозрачной кожурой (бананы, виноград), орехов, гороха, фасоли. Разрешается немного вина и пива (1 порция). 6) Не сочетать макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой). 7) Не пропускать полдник. В это время разрешается съесть что-нибудь жирное, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.8, месяц: +10.8, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27 |
| комментарии: +2, просмотры: +56 |
вход
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|