начало

• fxvu6tp2qlvk 13.02.12 17:05
  Ну ты даешь...у тебя аж пиранья в русалку превратилась от такого дневника)
  Инна, организм наш сложнее, чем мы хотим. Сегодня худеется легче, завтра чуть медленнее.
  Зачем сразу себе грозить кефиром то?
  Саша с Наташей тебе уже всё написали верно.
  Поддерживаю тебя. И не паникуй)))
• oченьbезучая 13.02.12 16:16
  ответ для: Наталия_Н

  Это я от злости
  Уже всё прошло
  Дневник как раз в этом очень помогает,выплеснул всё и полегчало.
  Не могу же я в себе всё это держать,так и на домашних недолго сорваться.
  Вот тебе
• наталия_н 13.02.12 15:34
  Эх, Инна. Вообще когда переходишь с похудения на поддержание, из-за увеличения рациона прибавляется пол-кило-кило (ибо воды больше задерживается в организме и, извиняюсь, содержимого ЖКТ тоже становится больше).
  Из-за этого некоторые дамы ошибочно думают, что, стоит им увеличить калораж, как вес ползет вверх.
  После дня с увеличенной калорийностью водяной привес - это норма.
  Я переубеждать тебя не буду. Можно и на кефирчике посбрасывать воду, какашки, мышцы))) достаточно занимательное занятие , а главное - каков эффект на весах!) а вот жир будет уходить практически с такой же скоростью, как и на нормальном рационе с калорийностью похудательной. Абыдно, да.
  Короче, люблю я тебя всё равно))))))) но записи такие удивляют)
• senso 13.02.12 11:55
  ответ для: OченьBезучая

  Тогда все логично, если основной даже 1800.
• oченьbезучая 13.02.12 11:42
  ответ для: Senso

  Расчёт основного обменя я делала.
  По Фалееву он у меня получился 1772,а девочки в команде насчитали что-то там немного за 1800.
  Зазор,понятное дело я оставляю,хоть и не всегда и,возможно не такой большой,калорий на 50.
  Всё же результат должен быть.
  А у меня топтание на месте.
• silindipity 13.02.12 11:35
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Спасибо,Саша! Честно говоря,прочитала твой комент и как то полегчало мне. Во всяком случае,настроение улучшилось.

  
  Я в тебя верю!!! Все будет замечательно!
• oченьbезучая 13.02.12 11:31
  ответ для: Silindipity

  Спасибо,Саша!
  Честно говоря,прочитала твой комент и как то полегчало мне.
  Во всяком случае,настроение улучшилось.
  
• senso 13.02.12 10:47
  Поэтому я думаю, что нужно оставлять зазор калорий в 100-200...
• senso 13.02.12 10:46
  Потом - нужно четко отдавать себе отчет в том, что подсчет калорий тоже примерный... Причем реальное число скорее всего отличается в большую сторону, потому что насколько я знаю, на упаковках указывают минимальный калораж, а сколько калорий в этом самом кусочке, который ты ешь, одному Богу известно...
• senso 13.02.12 10:44
  А я на эту тему думаю вот что - а ты делала расчет основного обмена? Не приблизительный, а точный... Я, конечно, не большой специалист в этом, но мне кажется, что он меньше 2100 калорий, мне кажется порядка 1800 даже для моих 100 кг, я когда-то считала, только даже не помню, для какого веса.
• silindipity 13.02.12 10:29
  НУ чего ты так распереживалась ПРосто когда интенсивно худеешь организм отдает запасы водички свои. Потом идешь на нормальную калорийность и небольшой привес будет обязательно ,т.к. водичка приходит на место. Это ж не 7 кило обратно прискакали У меня за недельку тоже вес не сдвинулся. Ты в этом деле главное не паникуй и не торопись. Я где-то с год назад калориии тоже считала. Худела. Но не так быстро как хотелось. А хотелось просто мигом все сбросить. Где-то 2 кило теряла за месяц. В итоге после 3 месяцев плюнула и решила, что все фигня. ПОхудею диетами и пустилась во все тяжкие. И теперь еще добавочные 8 кило приходится сбрасывать
  Успокойся! Ты и так уже неплохо сбросила. Не торопи себя. Давно наетый жирок так просто свои позиции не отдаст. Тут главное не сдавать позиции. Расслабься. Будут еще и 7 и 6 на весах. Главное не насилуй организм и радуйся жизни.

начало