вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Jujka 22.08.11
вечер ДЕНЬ ПРОШЕЛ ОБЫЧНО ХОТЕЛОСЬ ЧЕГО ТО НЕ ОБЫЧНОГО ХОДИТЬ ПО МАГАЗИНАМ НЕ ХОЧИ...
описание   
День прошел обычно хотелось чего то не обычного ходить по магазинам не хочится из за жары поэтому и деньги целы с одной стороны хорошо[*836*ну все равно надо завтра как то себя заставить сходить купить зелень брроколи и спаржу и соевый соус короче немного на продукты потратится[*894 сегодня купила кабачек и петрушку хочу омле забомбить без оливок но сойдет белковая пища я сыром посыплю и будет вкуснятина ну спорт меня выматывает конечно на жаре хорошо потееться и с тебя в два ручья течет вся водичка соль и немного жирка я надеюсь ВСЕМ ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА!!!
рацион 
На весь день: сыр- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 14.00 гр, тефтели мясные- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, вода- 1750.00 гр, плов- 60.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр, кон,Тунец- 100.00 гр, арбуз- 150.00 гр
вес, спорт 
вес: 57.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 21

жир: 0.3 кг
грудь: 93.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.
шейпинг - 20 мин, силовые тренировки - 45 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин
сожгла: 742 ккал., сожгла за счет жиров: 370 ккал. (40 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +13
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
комментарии: +15, просмотры: +133

начало

  • jujka 23.08.11 15:40
    »

    ответ для: 564712389

    Nастоящая писал(а): а что ты будешь готовить из купленных овощей?
    Я кобочек только купила остольное только куплю по возможности из кабочка я сделала омлет с сыром и все
  • 564712389 23.08.11 10:48
    »
    а что ты будешь готовить из купленных овощей?
  • 564712389 23.08.11 10:48
    »
    О! Классное видео
  • jujka 23.08.11 07:08
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): Упражнения кстати хорошие в видео, мне понравились, я типо таких делаю...только резиночки нету
    Очень хорошие конечно но ты уже свое тело привела привела в порядок все в порядке не нужно проподать в зале каждый день тебе достаточно и трех раз в неделю сходить и будет хорошо
  • jujka 23.08.11 07:03
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): у меня живот постепенно уходил, но я особо не качала...с ТА делала упры на живот, потом в зале тоже 3 раза в нделю, я думаю с твоим упорством он у тебя уйдёт очень скоро!!
    Буду надеятся тчо с Джулиан я побежу живот со своим подходом у нее упоры на все проблемные зоны и живот тоже работает короче посмотрю
  • la_chica_rusa 22.08.11 23:46
    »
    Упражнения кстати хорошие в видео, мне понравились, я типо таких делаю...только резиночки нету
  • la_chica_rusa 22.08.11 22:10
    »

    ответ для: Jujka

    у меня живот постепенно уходил, но я особо не качала...с ТА делала упры на живот, потом в зале тоже 3 раза в нделю, я думаю с твоим упорством он у тебя уйдёт очень скоро!!
  • la_chica_rusa 22.08.11 22:08
    »

    ответ для: Jujka

    Jujka писал(а): Наташ через сколько может уйти живот сколько это времени берет я только третью неделю взялась за живот это мало времени надо больше раньше я жир сгоняла а сейчас за живот взялось так тяжело блин качать пресс блин

    Жануль, я незнаю через сколько, но я надеюсь скоро
  • jujka 22.08.11 21:28
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    Наташ через сколько может уйти живот сколько это времени берет я только третью неделю взялась за живот это мало времени надо больше раньше я жир сгоняла а сейчас за живот взялось так тяжело блин качать пресс блин
  • jujka 22.08.11 21:22
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): Я незнаю, но в магаз зашла там он как то назывался то ли шаббат толи что то похожее только я не панимаю, как овощи могут быть кошерными, это же не мясо и не молоко, но на пачке написано кошер Не у нас нормалные есть, мой сосед например
    Шаббат это святая суббота там все бутет почти кашерное не важно у них овощи все кашерное у релегиозных евреев даже два холодильника один для молочного другой для мясного и пасуда доже раздельная и тряпочки посуду мыть тоже короче мрак с их кошрутом чекнутся можно блин
  • la_chica_rusa 22.08.11 21:10
    »

    ответ для: Jujka

    Я незнаю, но в магаз зашла там он как то назывался то ли шаббат толи что то похожее) только я не панимаю, как овощи могут быть кошерными, это же не мясо и не молоко, но на пачке написано кошер)
    Не у нас нормал;ные есть, мой сосед например
  • jujka 22.08.11 21:05
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): А как скоро у вас должно похолодать? Я сегодня купила мороженных овощей, только зашла не в тот магазин..А там цен не было, и на кассе до меня дошло, что я переплатила , так как я взяла 3 пачки кошерных, не посмотрев...поменяла пачку шпината, остальное менять как то стыдно было..Теперь у меня замороженное брокколи и замороженная цветная капуста с морковью кошерные всё указывает на то, что мне надо найти еврея
    Ой Натулька еще не скоро должно похолдать ну эти два дня целое пекло блин я тебе давно говорю тебе нужен еврей а еда кашерная мне не нравится блин у вас только релегиозные евреи там ходят простых нету что ли?
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +8
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +4
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +3
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +1
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +2
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +26
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +6
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +13
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +10
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +8
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +10
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +15
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +11
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08
1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21
1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59
баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
топ темы       »»       новые темы»
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 31
просто сижу реву взахлеб ! всю жизнь мечтала побывать в рио де жанейро» 6
что из последнего вы купили? » 20
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?» 8
тема содержит фото опытная что бы подумали? если бы вам мч отправил такое» 10
на каком этаже вы живете? » 18
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 12
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 14
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 23
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 9
как вам владимир пресняков?» 3
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 13
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 16
на чем классном вы катались? » 16
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 45
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 48
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 20
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 9
какой марки у вас утюг? » 11
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 7
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 18
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 20
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 18
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
пробовали рис басмати? где его находили? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 16
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 9
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 17
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 16
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 12
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 8
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 10
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 23
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 5
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 42
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 2
у вас есть наличка? сколько? » 42
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 14
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 24
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 34
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 27
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 2
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 11
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 1
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 11
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 17
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 11
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 26
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 25
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 7
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 17
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 14
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 28
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 6
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? »
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 34
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 48
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 29
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 14
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 16
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 26
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 23
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 9
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 21
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 12
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 7
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru