| ||||||
| ||||||
|
вход
Ergo
07.07.11
|
||||||
| ||||||
| Пять пародоксальных фактов о похудении Факт №1: чем больше ешь, тем больше худеешь. И это, как ни странно, именно так. Когда мы едим мало, организм включает защитный механизм сохранения веса (вдруг завтра вообще не покормят?), и начинает накапливать дополнительный жир. Именно поэтому похудение при помощи диет всегда медленное, мучительное и недолгое. Естественно, речь не идет о том, что нужно все время есть, и желательно сосредоточится на пончиках. Дл поддержания оптимального веса и нормального самочувствия есть нужно небольшими порциями 5-6 раз в день пищу, сбалансированну по содержанию белков, жиров и углеводов. Ф №2: калории не имеют значения. Им значение адекватное сочетание белков, жиров и углеводов, а именно: часть белков, часть жиров, четыре части углеводов. П углеводы нужно получать из фруктов, ягод и злаков, а не из сахара. Плюс обязательно насыщение пищи витаминами | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +2, просмотры: +271 |
вход
среда красна»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|