вход
Прошу прощение , что уже так много времени прошло! Но мне интересно вы прошли эту тренировку и как результаты ?
Я сейчас делаю тоже с Шарлин , но Экстрим которая !
| ||||||
| ||||||
|
Jujka
10.04.11
|
||||||
| ||||||
| Завтра начинаю заниматься по новой программе TurboFire она расчитана на 20 недель интинсивных тренеровок посмотрим что выйдет хуже не будет может уменьшусь в конце то концов ну у нас еще черт побери пасха надвигаеться очередное застолье блин переживем и это главное положить начало ВСЕМ ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА!!! Топ-10 самых вкусных способов похудеть “Что бы такого съесть, чтобы похудеть?“ – пожалуй, этот вопрос более важен для девушки, чем “Где он, мой принц на белом коне?“. Особенно весной. Ведь вместе с пробуждением природы в нас оживает мысль об идеальной фигуре. А идеальная фигура невозможна без здорового питания. Так что долой гамбургеры, жареную картошку с майонезом и остальную пиццу с кетчупом - ведь в мире много вкусных продуктов, которые при этом помогают поддерживать тело в тонусе. В чем их секрет? В том, что они сжигают калории не хуже занятий на беговой дорожке. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +13 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +47, просмотры: +584 |
начало
-
-
Жанн ты и вправду лучшая
-
ответ для: Jujka
Jujka писал(а): Да 100 процентов надо вкалывать что бы получить тело о котором мечтаешь, с меня капает когда занимаюсь мне кажеться не буду говорить много а то сглажу я начинаю худеть потехоньку что то во мне меняеться
тьфу-тьфу! Удачи тебе! -
голосочек в ответ!
-
ответ для: Jujka
Jujka писал(а): quoteNастоящая писала: я точно так же ем , люблю творог с кофе/quotНу да тогда хорошо идет ня яблоках я не могу сидеть проснешься и сразу яблоко как то не очень
ты прям в точности, как я!
А насчет трени - абсолютно согласна! От души нужно, - в таком случае, домашняя тренировка приравнивается к тренировке в зале с личным тренером по эффективности!
вход|
Тили
17.09 03:11 |
 17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+6 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+4 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+3 |
|
Альбинка19
17.09 05:22 |
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+25 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+6 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+10 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+8 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+10 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+15 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+11 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+5 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+5 |
|
Альбинка19
12.09 05:41 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»
|
+10 |
|
katya_zlay
11.09 21:08 |
1.09.2025 часть 2»
|
+4 |
|
Татушыч
11.09 07:21 |
1.09.2025»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:59 |
баклажаны, фаршированые мясным фаршем»
|
+10 |
 |
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?» | 7 |
|
опытная что бы подумали? если бы вам мч отправил такое» | 8 |
|
как вам владимир пресняков?» | 3 |
|
просто сижу реву взахлеб ! всю жизнь мечтала побывать в рио де жанейро» | 3 |
|
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » | 13 |
|
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» | 16 |
|
что из последнего вы купили? » | 18 |
|
на чем классном вы катались? » | 16 |
|
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » | 13 |
|
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 8 |
|
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» | 10 |
|
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» | 3 |
|
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» | 45 |
|
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » | 30 |
|
такие сапоги и юбку можно носить после 35?» | 8 |
|
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » | 48 |
|
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» | 20 |
|
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» | 53 |
|
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » | 19 |
|
нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» | 21 |
|
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» | 45 |
|
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » | 19 |
|
какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » | 23 |
|
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » | 9 |
|
какой марки у вас утюг? » | 11 |
|
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » | 7 |
|
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » | 18 |
|
а вот эта рубашка вам нравится? » | 20 |
|
на каком этаже вы живете? » | 17 |
|
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » | 10 |
|
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» | 18 |
|
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » | 10 |
|
пробовали рис басмати? где его находили? » | 10 |
|
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » | 4 |
|
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » | 16 |
|
вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » | 9 |
|
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» | 11 |
|
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» | 17 |
|
какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » | 16 |
|
вы любите маринованные грибы? какие именно? » | 12 |
|
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» | 8 |
|
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» | 10 |
|
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » | 13 |
|
как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » | 16 |
|
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» | 23 |
|
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » | 5 |
|
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » | 42 |
|
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» | 2 |
|
у вас есть наличка? сколько? » | 42 |
|
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » | 13 |
|
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» | 14 |
|
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» | 24 |
|
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» | 34 |
|
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » | 27 |
|
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» | |
|
вам нравится группа? какие песни? » | 13 |
|
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» | 2 |
|
как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » | 11 |
|
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» | 1 |
|
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» | 11 |
|
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » | |
|
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » | 17 |
|
как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » | 11 |
|
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » | 26 |
|
у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» | 25 |
|
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» | 7 |
|
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » | 17 |
|
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » | 14 |
|
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» | 28 |
|
еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » | 6 |
|
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » | |
|
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» | 34 |
|
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» | 48 |
|
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» | 29 |
|
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» | 14 |
|
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» | 16 |
|
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» | 26 |
|
нужен к ней пояс или нет? » | 26 |
|
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» | 23 |
|
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » | 9 |
|
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » | 21 |
|
кто из девушек симпатичнее?» | 12 |
|
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» | 7 |
|
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» | 9 |
|
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» | 129 |
|
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » | 9 |
|
как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » | 35 |
|
кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? » | |
|
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» | 31 |
|
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » | 8 |
|
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » | 6 |
|
шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » | 9 |
|
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» | 15 |
|
вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » | 10 |
|
это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» | 7 |
|
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» | 10 |
|
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» | 18 |
|
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» | 22 |
|
что едите перед анализами и за сколько часов? » | 20 |
|
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» | 9 |
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|