вход
Прошу прощение , что уже так много времени прошло! Но мне интересно вы прошли эту тренировку и как результаты ?
Я сейчас делаю тоже с Шарлин , но Экстрим которая !
| ||||||
| ||||||
|
Jujka
10.04.11
|
||||||
| ||||||
| Завтра начинаю заниматься по новой программе TurboFire она расчитана на 20 недель интинсивных тренеровок посмотрим что выйдет хуже не будет может уменьшусь в конце то концов ну у нас еще черт побери пасха надвигаеться очередное застолье блин переживем и это главное положить начало ВСЕМ ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА!!! Топ-10 самых вкусных способов похудеть “Что бы такого съесть, чтобы похудеть?“ – пожалуй, этот вопрос более важен для девушки, чем “Где он, мой принц на белом коне?“. Особенно весной. Ведь вместе с пробуждением природы в нас оживает мысль об идеальной фигуре. А идеальная фигура невозможна без здорового питания. Так что долой гамбургеры, жареную картошку с майонезом и остальную пиццу с кетчупом - ведь в мире много вкусных продуктов, которые при этом помогают поддерживать тело в тонусе. В чем их секрет? В том, что они сжигают калории не хуже занятий на беговой дорожке. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +47, просмотры: +578 |
начало
-
-
Жанн ты и вправду лучшая
-
ответ для: Jujka
Jujka писал(а): Да 100 процентов надо вкалывать что бы получить тело о котором мечтаешь, с меня капает когда занимаюсь мне кажеться не буду говорить много а то сглажу я начинаю худеть потехоньку что то во мне меняеться
тьфу-тьфу! Удачи тебе! -
голосочек в ответ!
-
ответ для: Jujka
Jujka писал(а): quoteNастоящая писала: я точно так же ем , люблю творог с кофе/quotНу да тогда хорошо идет ня яблоках я не могу сидеть проснешься и сразу яблоко как то не очень
ты прям в точности, как я!
А насчет трени - абсолютно согласна! От души нужно, - в таком случае, домашняя тренировка приравнивается к тренировке в зале с личным тренером по эффективности!
вход|
Шмидт
13.07 11:48 |
 сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+2 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+9 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+5 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
|
Шмидт
14.07 09:28 |
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»
|
+3 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+1 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+9 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+8 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+3 |
|
Тили
14.07 07:08 |
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+8 |
|
Тили
12.07 07:15 |
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
|
+6 |
|
Тили
13.07 07:17 |
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»
|
+14 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+14 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+16 |
|
katya_zlay
12.07 23:26 |
12.07.2025 6 день.»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 |
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»
|
+4 |
|
Шмидт
11.07 11:16 |
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»
|
+5 |
|
Шмидт
13.07 11:45 |
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»
|
+5 |
|
Тили
11.07 06:24 |
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»
|
+10 |
|
Шмидт
04.07 07:31 |
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»
|
+10 |
|
13th Month
10.07 23:07 |
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
|
+15 |
|
13th Month
12.07 11:07 |
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»
|
+11 |
|
OLIVOCHKA)
10.07 06:41 |
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»
|
+21 |
|
ЯРыба@
10.07 12:35 |
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»
|
+8 |
|
Шмидт
12.07 09:54 |
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь?
-»
|
+2 |
|
ЯРыба@
12.07 06:07 |
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»
|
+1 |
|
Шмидт
11.07 07:41 |
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»
|
+3 |
|
Тили
10.07 07:26 |
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 |
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»
|
+9 |
|
roslyakova
11.07 16:02 |
1. 07. 2025»
|
+1 |
|
Альбинка19
07.07 13:16 |
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
|
+23 |
|
Шмидт
10.07 16:22 |
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»
|
+6 |
|
V_momente_
04.07 06:57 |
фиксация веса перед отпуском»
|
+11 |
|
Шмидт
06.07 18:40 |
вулкан сакурадзима (кагосима, япония).
этот вулкан принадлежит к первой»
|
+10 |
|
Шмидт
08.07 08:24 |
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»
|
+7 |
|
Шмидт
08.07 12:34 |
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»
|
+8 |
|
ЯРыба@
09.07 03:37 |
доброго дня, девочки!
у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»
|
+10 |
|
Шмидт
10.07 07:52 |
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»
|
+13 |
|
Шмидт
09.07 08:40 |
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»
|
+5 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+8 |
|
Шмидт
10.07 07:57 |
пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»
|
+1 |
|
Шмидт
09.07 16:16 |
по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»
|
+3 |
|
13th Month
09.07 15:12 |
сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»
|
+1 |
|
Шмидт
09.07 08:37 |
ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»
|
+7 |
|
Тили
07.07 06:07 |
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»
|
+10 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+4 |
|
13th Month
08.07 05:10 |
сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»
|
+5 |
 |
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» | 37 |
 |
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » | 10 |
|
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» | |
|
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно» | |
|
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » | 7 |
|
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» | 17 |
|
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » | 11 |
|
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» | 15 |
|
я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » | 29 |
|
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » | 11 |
|
когда вы перестали быть девочкой для битья? » | 6 |
|
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» | 84 |
|
сколько нужно сбросить? » | 4 |
|
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» | 12 |
|
идет ли мне это платье? » | 12 |
|
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » | 5 |
|
выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » | 7 |
|
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» | 1 |
|
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» | 51 |
|
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» | 37 |
|
как думаете, где это? кто знает или угадает? » | 20 |
|
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» | 13 |
|
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » | 15 |
|
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» | 17 |
|
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» | 17 |
|
сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» | 37 |
|
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» | 48 |
|
на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » | 11 |
|
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » | 11 |
|
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » | 13 |
|
кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» | 51 |
|
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» | 22 |
|
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» | 56 |
|
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » | 25 |
|
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» | 23 |
|
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » | 66 |
|
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» | 13 |
|
рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» | 81 |
|
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» | 41 |
|
согласитесь, милая буренка? » | 12 |
|
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » | 13 |
|
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» | 11 |
|
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» | 15 |
|
вам снятся приятные сны? что снится? » | 4 |
|
где найти мужа? » | 137 |
|
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» | 14 |
|
какой бритвой вы пользуетесь? » | 10 |
|
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » | 61 |
|
неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » | 25 |
|
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» | 28 |
|
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» | 47 |
|
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » | 5 |
|
вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» | 38 |
|
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » | 12 |
|
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» | 33 |
|
вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » | 11 |
|
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» | 19 |
|
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » | 21 |
|
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» | 53 |
|
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» | 21 |
|
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» | 28 |
|
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» | 25 |
|
всегда ли экономный мужчина - жадный? » | 19 |
|
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » | 43 |
|
почему парень шлет фотки с голым торсом? » | 7 |
|
какая фигура мужикам больше понравится?» | 16 |
|
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» | 24 |
|
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» | 11 |
|
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 99 |
|
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» | 16 |
|
нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» | 20 |
|
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» | 11 |
|
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» | 33 |
|
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » | 18 |
|
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» | 10 |
|
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» | 5 |
|
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » | 18 |
|
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » | 9 |
|
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» | 40 |
|
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » | 58 |
|
не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» | 10 |
|
приставали ли к вам в детстве?» | 77 |
|
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » | 17 |
|
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » | 16 |
|
купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » | 13 |
|
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» | 38 |
|
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » | 30 |
|
моете голову на третий день?» | 6 |
|
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» | 5 |
|
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » | 1 |
|
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » | 171 |
|
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » | 14 |
|
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» | 5 |
|
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » | 82 |
|
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » | 13 |
|
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» | 20 |
|
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» | 86 |
|
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» | 8 |
|
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» | 15 |
|
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» | 17 |
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- мои итоги
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|