Худеем как модели: за неделю - по 4 см в талии и бедрахданной диеты любят п...

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!

темы

поиск

дневники

тесты

разделы

oda1405 01.03.11

ХУДЕЕМ КАК МОДЕЛИ: ЗА НЕДЕЛЮ - ПО 4 СМ В ТАЛИИ И БЕДРАХДАННОЙ ДИЕТЫ ЛЮБЯТ П...

описание

Худеем как модели: за неделю - по 4 см в талии и бедрах Данной диеты любят придерживаются топ-модели, в частности, Клаудия Шиффер, когда нужно быстро избавиться от лишнего жирка и складок на талии и бедрах. Диета рассчитана на 7 дней. Завтра 1 столовая ложка мюсли с тарелкой мелко нарезанных фруктов (любых, кроме винограда и бананов). Добавьте две ложки натурального йогурта – вкуснятина получается! завтрак: стакан сока и 100 г нежирного йогурта (можно любого фруктового). салат из любых овощей (огурцы, помидоры, перец, листовой салат, капуста), с добавлением оливкового масла и лимонного сока и кусочка зернового хлеба. Или тушеные овощи: тыква или кабачок, цветная капуста, корень сельдерея, помидоры, перец, морковь тушить с оливковым маслом в воде. Можно добавить лимонный сок и соевый соус. Спустя 2 часа: 100г вареной куриной грудки и помидор. Ужи разнообразные фрукты (бананы

вес, спорт

вес: 63.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 1.9 кг

грудь: 86.00 см.
талия: 63.00 см.
бедра: 89.00 см.

комментарии: +17, просмотры: +247

начало

«« 1 2 »»

нафанечка 06.03.11 13:51

»

Г О Л О С О К
_______
любите меня, хвалите меня, кормите меня...
irina1904 01.03.11 23:26

»

голосок
_______
СЧАСТЬЕ-ЭТО РЕБЕНОК,В ГЛАЗА КОТОРОГО СМОТРИШЬ И ПОНИМАЕШЬ,ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЯ СОЗДАЛ БОГ.
дуся80 01.03.11 23:15

»

с весной!
анюткая 01.03.11 21:10

»

С МАСЛЕНИЧНОЙ НЕДЕЛЕЙ!!!
h99z0asq4ouw 01.03.11 20:05

»

ПРиВеТиК оТ ЧайКи!!!уДаЧи!!!

_______
Я никогда не жалуюсь на судьбу. Ей со мной тоже не очень повезло…
фиф@ 01.03.11 19:31

»

приветик
kate-cool 01.03.11 18:23

»

десятка
_______
заходи в гости https://www.galya.ru...
sally lunn 01.03.11 17:35

»

с первым днем весны
+10 в дневничок
_______
[*458* ] Белочка всегда ждет Вас в гости и у меня орешки вкусненькие есть: https://www.galya.ru...[*616*
ольгa 01.03.11 17:11

»

Отличного настроения,
***10***
Великолепного дня!
_______
EGO TE INTUS ET IN CUTE NOVI
jana25 01.03.11 16:17

»

Забежала к тебе с поддержкой
_______
Поддержите, пожалуйста!!! https://www.galya.ru...
jana25 01.03.11 16:17

»

+10
_______
Поддержите, пожалуйста!!! https://www.galya.ru...
фре@я 01.03.11 15:55

»

д е с я т о ч к а
_______
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 16.11 11:17	второй день на работе, тишина, народу почти никого. полазила по озону»	+2
ЯРыба@ 16.11 16:11	самого доброго времени суток!выспалась как царица до 9:30 спать! обалдеть!придумала»	+5
KissЮлик 16.11 18:13	хорошего суботнего вечера. я уже всё дела попеределала и можно будет»	+3
KissЮлик 16.11 17:34	уже и вечер наступил. а я весь день пробегала по делам и племяница пришла»	+1
Истина 15.11 22:29	нашла у мужа конверт с деньгами, с надписью “ для любимой“, обрадовалась,»	+1
Шмидт 13.11 09:51	бенджамин че кай вайписатель, литературный критик. вам нужно время, чтобы»	+6
ruzannacat 15.11 09:00	15.1.2024 день 2 считаю калори»	+2
Тили 16.11 07:04	16 ноября, субота. (7:04)»	+3
KissЮлик 15.11 15:00	всем привет. так хорошо, что сегодня пятница, но правда она у меня началась»	+4
KissЮлик 16.11 08:57	вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 14 тыс шагов. вот всегда»	+1
KissЮлик 16.11 08:50	всем доброе утро. сегодня хорошо выспалась, но ставила будильник на 8»	+1
Стройняшка 04.11 16:24	04.1.2024»	+3
Стройняшка 14.11 08:30	14.1.2024»	+1
KissЮлик 15.11 20:58	всем хорошего пятничного вечера. так хорошо вечером в пятницу и прям отдыхаешь»	+1
KissЮлик 15.11 20:49	сегодня я прям по шагам была молодец и натопала уже 12 тыс шагов. утром»	+1
Тили 15.11 07:18	15 ноября, пятница. (7:1)»	+2
KissЮлик 15.11 19:43	сегодня я с утра была молодец и не поленилась, пошла сдала анализы на»	+1
ЯРыба@ 15.11 04:54	не пугайтесь! но это ужас ужасный с каждым годом все круче.вот блин)доброе»	+2
Шмидт 13.11 08:21	вот сегодня пройду гинеколога и мамографию и всё, диспансеризация будет»	+3
Алекс74 14.11 07:13	малибу»	+7
Мисс Мэри 15.11 04:36	15.1.2024плохо пока получается считать калори,не хватает упертости»	+1
Тили 14.11 05:30	14 ноября, четверг. (5:28)»	+8
Истина 14.11 22:45	жизнь с утра начинайте в надежде, что сегодня мир лучше, чем прежде.»	+1
KissЮлик 14.11 20:35	сегодня прям хорошая погодка днём была и вышло солнышко. прям хорошо распогодилось.»	+1
KissЮлик 14.11 20:30	всем доброго вечера. сегодня что-то я прям устала за день и дома сейчас»	+1
Шмидт 12.11 07:47	подруга, вегетарианка, все мозги проела»	+9

Шмидт 13.11 08:04	американские ученые пришли к выводу, что людям, которые заботятся о своей»	+5
KissЮлик 14.11 11:52	сегодня завтрак у меня был прям сытный и я себе приготовила яичницу из»	+1
Стройняшка 14.11 08:30	14.1.2024»	+1
ЯРыба@ 14.11 04:53	доброе утро, мои хорошие!заряжаем друг друга хорошим! день позитивный»	+4
KissЮлик 14.11 08:29	всем доброе утро. сегодня прям отлично выспалась и за ночь ни разу не»	+1
KissЮлик 13.11 20:01	всем еще раз привет. ну вот уже и вечер. я недавно поужинала по меню диеты»	+2
OLIVOCHKA) 10.11 10:19	всем доброго утра! спала сегодня до аплра, пж до 9 утра. сейчас завтракаю»	+11
ЯРыба@ 12.11 08:52	доброе утро, красавицы!а вдруг у вас есть? мне нужно купить корм для собаки»	+4
KissЮлик 13.11 13:45	сегодня у нас с девочками второй день диеты и рацион очень вкусный и сытный.»	+1
KissЮлик 13.11 13:35	вчера я вобще мало находила совсем. вечером у меня было на часах всего»	+1
Тили 13.11 05:11	13 ноября, среда (5:03)»	+6
Шмидт 13.11 08:14	сегодня у меня бодрый день. с утра сделала маску для волос, сварила овсянку,»	+2
Шмидт 13.11 08:29	у нас на следующей неделе снова обещают +5+7, а вот в четверг и пятницу»	+3
KissЮлик 13.11 08:22	всем доброе утро. сегодня вроде отлично выспалась, но правда из-за очистительного»	+3
hg8f5r2tca 13.11 07:22	13.1.2024»	+2
ДелоВШляпе 13.11 09:00	простудные симптомы»	+1
Тили 12.11 05:45	12 ноября, вторник. (5:45)»	+3
KissЮлик 12.11 20:49	12.1.2024»	+1
KissЮлик 12.11 14:13	с сегодняшнего дня с девочками из нашей команды бывшей начали новую чистку,»	+5
Шмидт 12.11 16:23	сегодня прям офигеный ленивый день. читаю шерлока холмса, просто отдыхаю»	+1
Зима1 12.11 15:50	12.1.2024»	+2
Алекс74 12.11 06:21	черный пудель»	+7
Шмидт 12.11 07:57	вот как же мне не хочется завтра к врачам идти, но я для профилактики»	+6
Шмидт 12.11 07:43	сегодня свободный спокойный день, а вот завтра побегаю - у меня три врача,»	+3
Шмидт 12.11 07:35	в-общем хирург сказал, что не надо сильно переживать, попала под кожу»	+4

топ темы »» новые темы»
	вам муж помогает с ребенком? или справляетесь сама? »	21
	на ваш взгляд, я раздражительная и нервная? »	16
	какой сайт знакомств сейчас посоветуете? »	3
	где вы работаете удаленно? сколько часов в день работа? »	20
	кто смотрел турецкие сериалы? как вам актёр керем бурсин? в каком сериале больше всего понравился? »	9
	как вы вежливо провожаете гостей домой, если они засиделись? »	6
	как вы ведёте себя во время кульминации? мужчина не верит что я закончила, у него девушки извиваются »	48
	почему красавицы не любят себя, не имеют поклонников, а некрасивые считают себя красотками? »	25
	вы так ходите в зал? не слишком ли откровенно для зала? молнию расстегнула только для фото, видео. »	70
	чем занимаетесь? я смотрю женский стендап. »	12

	кто знает, чем помочь? нужно реанимировать фикус. прошлую зиму хорошо перенес, в эту осыпался. »	5
	кто в вашем понимании красивый мужчина? вкусы у всех разные, приведите свои примеры. »	19
	кто любит сельдь с картошкой, какую берете? копченую или соленую? или скумбрию берете? »	37
	где моете уличную обувь: в тазике, в раковине или просто сверху протираете? »	15
	люди, которые говорят, что в их жизни всегда срабатывает только закон подлости, многого хотят? »	2
	у меня аж слюнки текут! какая роскошь у меня в шкафу! быстрее бы уже зима, чтобы их выгуливать! »	75
	какой цвет преобладает в вашем осенне-зимнем гардеробе? без учета верхней одежды. »	10
	какие интересные сериалы вы смотрите? я на данный момент смотрю чудо доктор, жестокий стамбул. »	25
	вам звонят из т2? мне уже 2 день названивают, предлагают лучшие условия! это мошенники? »	10
	вам нравится ваша внешность? считаете ли вы себя красивой или нет? »	57
	с кошкой что-то серьезное, раз она рвет? надо ли вести ее к ветеринару? вялая, от еды отказывается. »	15
	зачем пишет бывший несмотря на мой игнор? не хочется ему отвечать, ушел так ушел. »	3
	как вам такое искусство? была в музее современного искусства и под впечатлением до сих пор. »	37
	как понять, что пора колоть ботокс? »	8
	это нормальная реакция или не совсем, что я эти ощущения до сих пор помню? »	6
	как относитесь к тому, что родители пытаются знакомить своего сына или дочь с кем-то из окружения? »	12
	хочу рядом мужчину, которому не жалко денег на девушку! но парням нужен только интим! »	58
	вам нравится дистальный прикус? не считаете, что девушки выглядят более нежно, детско с ним? »	31
	купили маленькое чудо! пока боится нас, привыкает, из-за этого не ест ничего. назвали его жорой. »	21
	как вам юбка-манго? »	35
	я буду просто королевой! записалась на губы и загар перед фотосессией к новому году! »	95
	ваши мужчины смотрят фильмы для взрослых? как вы к этому относитесь? выносите ли мозг? »	17
	красивая внешность? сколько лет дадите? »	33
	смотрели сериал энн? какие впечатления? »	1
	для вас 35 000 - это отличная зарплата? »	79
	что лично для вас означает несамостоятельный взрослый человек? как часто встречаете таких? »	8
	узнала, что всем девчонкам в отделе подняли зарплату, а мне шиш. работаю удаленно и мне не надо? »	34
	как вам сочетание травяного с коричневым? не любого зеленого, а газонного. »	20
	вы бы поступили так? задумалась над эко после неудачных отношений! »	76
	правда ли что ночная кукушка перекукует дневную? с мамой мч отношения не сложились, но он к ней прислушивается »	55
	жирный заказчик пригласил на работу. если отвечу правду о причине ухода, сделка на 2 млн слетит »	8
	неужели у кого-то есть желание, чтобы на них охотились? мне было бы страшно. а вам? »	13
	у нее лучше фигура, чем у меня? вес одинаковый и рост плюс минус. она же часики, да? »	11
	был ли у вас интим на природе? где? вас не застукали? »	49
	какой совет вы бы себе дали двадцатилетней с высоты прожитых лет? »	54
	сколько метров у вас дом, квартира? как часто моете полы? моете со средством или без? »	40
	пробовали пожить без инета и телефона какое-то время? как вам? »	32
	кто делает кератин, ботокс для волос, нравится ли вам результат? какие волосы у вас стали потом? »	5
	зачем девушки покупают по 100 баночек косметики? а какие у них цены! маркетинг и развод на деньги »	18
	парень сам пельмени лепил! 2 день общаемся. 23 года. не всё потеряно. »	53
	было ли у вас такое, что от мужиков просто воротит и не хочется никаких отношений с ними? »	19
	что делать, когда муж пишет, что задерживается? масло едет в машине менять! напроситься с ним? »	42
	хочу на людей посмотреть и себя показать! надоело 4 стены, скучно, никуда не ходим, а муж фыркает »	25
	кто меня дёрнул за язык, жаловаться подруге на мужа? я тряпка, прощаю мужу рукоприкладство, подкалывает »	17
	кто-нибудь пользовался сдек шоппинг? отзывы неоднозначные. »	12
	у вас была депрессия и не хотелось из дома выходить после того как мужик бросил? и даже голову мыть? »	14
	в чём отличие монастырского геркулеса от традиционного? кто покупает? »	24
	зачем люди ходят к токсичным психологам? сидит грубая, неадекватная женщина, которая хамит »	17
	было ли у вас желание стереть переписку с парнем, если видите, что он вас не понимает? »	11
	вы бы продали платье за очень дешево? покупала за 5000, поставила за 2000, а мне предлагают 800! »	16
	кто считает калории при употреблении пищи в день? »	24
	представьте, что вы снимаете фильм про любого человека. кто бы это был и почему? какой жанр? »	11
	фильм девять с половиной недель - кто смотрел, понравилось? »	9
	есть разница? меняется ли лицо от изменения прикуса? изначально был открытым. »	6
	во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март с трудом в 8:30 »	30
	чему удивлялись последний раз? что вызвало это чувство? »	71
	стрелец или козерог - какой знак зодиака лучше для девушки, по вашему мнению? почему? »	24
	как можно увеличить грудь хотя бы на пол размера, если не брать в счет гормональные таблетки и гв? »	23
	может ли мужчина влюбиться не сразу? со мной всё медленно, а бывшей подарил подарок через 2 недели »	17
	вы боитесь публичных выступлений, высказываний? это на всю жизнь? сердце колотиться, голос дрожит »	33
	сколько штук волос в день у вас выпадает? »	25
	а у вас в 20 лет была бурная личная жизнь? »	166
	посоветуйте фирму обуви, нужны ботинки на осень и зиму на нескользкий подошве »	3
	почему не ходят в зал или занимаются дома сам и у них красивая, женственная фигура? »	8
	вчера у меня случился выкидыш на 7 неделе. у кого так было? получилось ли забеременеть снова? »	49
	какой чехол вам больше нравится? »	8
	какой смысл кидать? могу понять, когда месяц человек за бесплатно отработал, но 2-3 дня! »	7
	это хорошие волосы или не хватает ухода? »	9
	реально ли восстановить убитый блонд? »	6
	у кого начинает побаливать сердце после того как понервничаешь? чем спасаетесь? »	11
	как ваша кожа на теле в отопительный сезон? сохнет? вы увлажняете сейчас? »	16
	выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант: кукол или который постоянно изменяет? »	39
	кто-нибудь пользуется шампунем, где бальзам есть внутри? держу бальзам 2 минуты, но не помогает »	9
	что быстро поднимает гемоглобин? у меня гемоглобин 81 был. после 4-й капельницы поднялся до 84. »	13
	какие бады принимаете, принимали? от каких чувствуете положительный эффект, а от каких нет? »	9
	28 - это какой размер? впервые заказываю не за 800 рублей джинсы! »	29
	может капли какие попить? сплю по 10-12 часов, ежедневно и не высыпаюсь, встаю разбитая! »	10
	посоветуйте комплексные витамины. сто лет пью витрум, но может есть лучше по цене и действию »	15
	как вы встаете с утра на работу, когда не улице темно? тяжело ли просыпаетесь? »	23
	вас бы устроила работа с нестабильным доходом? или для вас важен регулярный заработок? »	73
	как убедить мужа дать ребенку двойную фамилию? больше некому продолжить нашу фамилию! »	56
	как убрать рубцы от прыщей? »	8
	вернулся к жене и предлагает дружбу и интим! люблю его, но и принять его предложение унизительно? »	59
	кто на каком сроке начал чувствовать шевеления? не пойму, оно это или нет. вторую неделю ощущаю. »	20
	почему мужчины без ума от такой фигуры? что там может нравится? есть же намного круче фигуры »	35
	как бы вы реагировали? муж врёт и тайно ее желает! бросил бы меня, если б она была доступна! »	35
	у вас есть мечта в личной жизни? если есть, то какая? »	21
	здесь виден фотошоп у меня? »	36
	никогда не отстаиваю свои права, куплю тухлое и не иду разбираться, деньги обратно стесняюсь просить »	32
	как побороть страх? я хотела вернуться на работу, но у меня куча страхов, это работа с людьми »	2

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»