Сегодня завтрак у меня был прям сытный и я себе приготовила яичницу из 2 яиц с помидорами и зеленью. и вот обратила внимание на то, что когда ем белковую пищу на завтрак,

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!

темы

поиск

дневники

тесты

разделы

KissЮлик 14.11.24

СЕГОДНЯ ЗАВТРАК У МЕНЯ БЫЛ ПРЯМ СЫТНЫЙ И Я СЕБЕ ПРИГОТОВИЛА ЯИЧНИЦУ ИЗ 2 ЯИЦ С ПОМИДОРАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ. И ВОТ ОБРАТИЛА ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО КОГДА ЕМ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ НА ЗАВТРАК,

описание

Сегодня завтрак у меня был прям сытный и я себе приготовила яичницу из 2 яиц с помидорами и зеленью. И вот обратила внимание на то, что когда ем белковую пищу на завтрак, то я прям через пару часов уже снова хочу есть и до обеда прям очень тяжело мне додержаться. А когда ем кашу, то вообще отлично себя чувствую до обеда.

рацион

завтрак: яйца куриные жареные- 100.00 гр завтрак: яйца куриные жареные-100 гр. - завтрак обед ужин перекус гр.

разгрузочный день

вес, спорт

вес: 102.10 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 36
жир: 42.7 кг

грудь: 113.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 118.00 см.

утро: пилатес, йога - 10 мин утро:пилатес, йога-10 мин. - утро день вечер

сожгла: 44 ккал., сожгла за счет жиров: 18 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.4, итог: +24.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +34

комментарии: +1, просмотры: +492

начало

«« »»

kissюлик 14.11.24 11:52

Приятного аппетита

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 16.11 11:17	второй день на работе, тишина, народу почти никого. полазила по озону»	+1
Истина 15.11 22:29	нашла у мужа конверт с деньгами, с надписью “ для любимой“, обрадовалась,»	+1
Шмидт 13.11 09:51	бенджамин че кай вайписатель, литературный критик. вам нужно время, чтобы»	+6
ruzannacat 15.11 09:00	15.1.2024 день 2 считаю калори»	+2
Тили 16.11 07:04	16 ноября, субота. (7:04)»	+3
KissЮлик 15.11 15:00	всем привет. так хорошо, что сегодня пятница, но правда она у меня началась»	+4
KissЮлик 16.11 08:57	вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 14 тыс шагов. вот всегда»	+1
KissЮлик 16.11 08:50	всем доброе утро. сегодня хорошо выспалась, но ставила будильник на 8»	+1
Стройняшка 04.11 16:24	04.1.2024»	+3
Стройняшка 14.11 08:30	14.1.2024»	+1
KissЮлик 15.11 20:58	всем хорошего пятничного вечера. так хорошо вечером в пятницу и прям отдыхаешь»	+1
KissЮлик 15.11 20:49	сегодня я прям по шагам была молодец и натопала уже 12 тыс шагов. утром»	+1
Тили 15.11 07:18	15 ноября, пятница. (7:1)»	+2
KissЮлик 15.11 19:43	сегодня я с утра была молодец и не поленилась, пошла сдала анализы на»	+1
ЯРыба@ 15.11 04:54	не пугайтесь! но это ужас ужасный с каждым годом все круче.вот блин)доброе»	+2
Шмидт 13.11 08:21	вот сегодня пройду гинеколога и мамографию и всё, диспансеризация будет»	+3
Алекс74 14.11 07:13	малибу»	+7
Мисс Мэри 15.11 04:36	15.1.2024плохо пока получается считать калори,не хватает упертости»	+1
Тили 14.11 05:30	14 ноября, четверг. (5:28)»	+8
Истина 14.11 22:45	жизнь с утра начинайте в надежде, что сегодня мир лучше, чем прежде.»	+1
KissЮлик 14.11 20:35	сегодня прям хорошая погодка днём была и вышло солнышко. прям хорошо распогодилось.»	+1
KissЮлик 14.11 20:30	всем доброго вечера. сегодня что-то я прям устала за день и дома сейчас»	+1
Шмидт 12.11 07:47	подруга, вегетарианка, все мозги проела»	+9
Шмидт 13.11 08:04	американские ученые пришли к выводу, что людям, которые заботятся о своей»	+5
KissЮлик 14.11 11:52	сегодня завтрак у меня был прям сытный и я себе приготовила яичницу из»	+1
Стройняшка 14.11 08:30	14.1.2024»	+1

ЯРыба@ 14.11 04:53	доброе утро, мои хорошие!заряжаем друг друга хорошим! день позитивный»	+4
KissЮлик 14.11 08:29	всем доброе утро. сегодня прям отлично выспалась и за ночь ни разу не»	+1
KissЮлик 13.11 20:01	всем еще раз привет. ну вот уже и вечер. я недавно поужинала по меню диеты»	+2
OLIVOCHKA) 10.11 10:19	всем доброго утра! спала сегодня до аплра, пж до 9 утра. сейчас завтракаю»	+11
ЯРыба@ 12.11 08:52	доброе утро, красавицы!а вдруг у вас есть? мне нужно купить корм для собаки»	+4
KissЮлик 13.11 13:45	сегодня у нас с девочками второй день диеты и рацион очень вкусный и сытный.»	+1
KissЮлик 13.11 13:35	вчера я вобще мало находила совсем. вечером у меня было на часах всего»	+1
Тили 13.11 05:11	13 ноября, среда (5:03)»	+6
Шмидт 13.11 08:14	сегодня у меня бодрый день. с утра сделала маску для волос, сварила овсянку,»	+2
Шмидт 13.11 08:29	у нас на следующей неделе снова обещают +5+7, а вот в четверг и пятницу»	+3
KissЮлик 13.11 08:22	всем доброе утро. сегодня вроде отлично выспалась, но правда из-за очистительного»	+3
hg8f5r2tca 13.11 07:22	13.1.2024»	+2
ДелоВШляпе 13.11 09:00	простудные симптомы»	+1
Тили 12.11 05:45	12 ноября, вторник. (5:45)»	+3
KissЮлик 12.11 20:49	12.1.2024»	+1
KissЮлик 12.11 14:13	с сегодняшнего дня с девочками из нашей команды бывшей начали новую чистку,»	+5
Шмидт 12.11 16:23	сегодня прям офигеный ленивый день. читаю шерлока холмса, просто отдыхаю»	+1
Зима1 12.11 15:50	12.1.2024»	+2
Алекс74 12.11 06:21	черный пудель»	+7
Шмидт 12.11 07:57	вот как же мне не хочется завтра к врачам идти, но я для профилактики»	+6
Шмидт 12.11 07:43	сегодня свободный спокойный день, а вот завтра побегаю - у меня три врача,»	+3
Шмидт 12.11 07:35	в-общем хирург сказал, что не надо сильно переживать, попала под кожу»	+4
KissЮлик 12.11 13:35	сегодня у нас холодновато на улице и всего +5 градусов. поэтому в обед»	+2
Olgadobro 12.11 00:42	12.1.2024»	+2
KissЮлик 12.11 10:53	всем доброго времени суток. сегодня утром еле встала и так не могла долго»	+2

топ темы »» новые темы»
	стрелец или козерог - какой знак зодиака лучше для девушки, по вашему мнению? почему? »	20
	кто считает калории при употреблении пищи в день? »	23
	вчера у меня случился выкидыш на 7 неделе. у кого так было? получилось ли забеременеть снова? »	47
	почему не ходят в зал или занимаются дома сам и у них красивая, женственная фигура? »	7
	кто любит сельдь с картошкой, какую берете? копченую или соленую? или скумбрию берете? »	9
	какой смысл кидать? могу понять, когда месяц человек за бесплатно отработал, но 2-3 дня! »	7
	был ли у вас интим на природе? где? вас не застукали? »	45
	какой цвет преобладает в вашем осенне-зимнем гардеробе? без учета верхней одежды. »	4
	как вам юбка-манго? »	26
	как вам сочетание травяного с коричневым? не любого зеленого, а газонного. »	15

	какие интересные сериалы вы смотрите? я на данный момент смотрю чудо доктор, жестокий стамбул. »	24
	сколько метров у вас дом, квартира? как часто моете полы? моете со средством или без? »	29
	я буду просто королевой! записалась на губы и загар перед фотосессией к новому году! »	45
	вы бы продали платье за очень дешево? покупала за 5000, поставила за 2000, а мне предлагают 800! »	10
	где вы работаете удаленно? сколько часов в день работа? »	16
	вы так ходите в зал? не слишком ли откровенно для зала? молнию расстегнула только для фото, видео. »	37
	это хорошие волосы или не хватает ухода? »	9
	а у вас в 20 лет была бурная личная жизнь? »	164
	реально ли восстановить убитый блонд? »	6
	у меня аж слюнки текут! какая роскошь у меня в шкафу! быстрее бы уже зима, чтобы их выгуливать! »	74
	у кого начинает побаливать сердце после того как понервничаешь? чем спасаетесь? »	11
	как ваша кожа на теле в отопительный сезон? сохнет? вы увлажняете сейчас? »	16
	сдек шопинг. кто-нибудь пользовался? »
	чему удивлялись последний раз? что вызвало это чувство? »	61
	вы боитесь публичных выступлений, высказываний? это на всю жизнь? сердце колотиться, голос дрожит »	28
	выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант: кукол или который постоянно изменяет? »	39
	кто делает кератин, ботокс для волос, нравится ли вам результат? какие волосы у вас стали потом? »	4
	кто-нибудь пользуется шампунем, где бальзам есть внутри? держу бальзам 2 минуты, но не помогает »	9
	что быстро поднимает гемоглобин? у меня гемоглобин 81 был. после 4-й капельницы поднялся до 84. »	13
	какие бады принимаете, принимали? от каких чувствуете положительный эффект, а от каких нет? »	9
	было ли у вас желание стереть переписку с парнем, если видите, что он вас не понимает? »	3
	28 - это какой размер? впервые заказываю не за 800 рублей джинсы! »	29
	может капли какие попить? сплю по 10-12 часов, ежедневно и не высыпаюсь, встаю разбитая! »	10
	посоветуйте комплексные витамины. сто лет пью витрум, но может есть лучше по цене и действию »	15
	сколько штук волос в день у вас выпадает? »	18
	как вы встаете с утра на работу, когда не улице темно? тяжело ли просыпаетесь? »	23
	что делать, когда муж пишет, что задерживается? масло едет в машине менять! напроситься с ним? »	36
	во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март с трудом в 8:30 »	26
	вас бы устроила работа с нестабильным доходом? или для вас важен регулярный заработок? »	73
	как убедить мужа дать ребенку двойную фамилию? больше некому продолжить нашу фамилию! »	56
	пробовали пожить без инета и телефона какое-то время? как вам? »	30
	как убрать рубцы от прыщей? »	8
	какой чехол вам больше нравится? »	7
	у вас была депрессия и не хотелось из дома выходить после того как мужик бросил? и даже голову мыть? »	13
	вам звонят из т2? мне уже 2 день названивают, предлагают лучшие условия! это мошенники? »	7
	фильм девять с половиной недель - кто смотрел, понравилось? »	4
	вернулся к жене и предлагает дружбу и интим! люблю его, но и принять его предложение унизительно? »	59
	кто на каком сроке начал чувствовать шевеления? не пойму, оно это или нет. вторую неделю ощущаю. »	20
	почему мужчины без ума от такой фигуры? что там может нравится? есть же намного круче фигуры »	35
	вам нравится ваша внешность? считаете ли вы себя красивой или нет? »	56
	как бы вы реагировали? муж врёт и тайно ее желает! бросил бы меня, если б она была доступна! »	35
	у вас есть мечта в личной жизни? если есть, то какая? »	21
	как понять, что пора колоть ботокс? »	6
	здесь виден фотошоп у меня? »	36
	кто меня дёрнул за язык, жаловаться подруге на мужа? я тряпка, прощаю мужу рукоприкладство, подкалывает »	16
	никогда не отстаиваю свои права, куплю тухлое и не иду разбираться, деньги обратно стесняюсь просить »	32
	как побороть страх? я хотела вернуться на работу, но у меня куча страхов, это работа с людьми »	2
	купила самый дорогой коллаген и ногти вымахали за месяц! никогда раньше такого не бывало. »	7
	узнала, что всем девчонкам в отделе подняли зарплату, а мне шиш. работаю удаленно и мне не надо? »	28
	представьте, что вы снимаете фильм про любого человека. кто бы это был и почему? какой жанр? »	10
	на второе свидание пригласил на интим, но я не готова. общения как такового нет, дежурные фразы »	31
	вам нравится такая фигура песочные часы с тонкой талией? довольно редко такое можно встретить. »	20
	хочу на людей посмотреть и себя показать! надоело 4 стены, скучно, никуда не ходим, а муж фыркает »	24
	когда вы начали получать удовольствие от волшебства? сколько вам было лет? мой ответ никогда »	35
	на что рассчитывают те, кто пишет через несколько лет? активно подкатывают, а у меня уже муж и дети! »	17
	зачем люди ходят к токсичным психологам? сидит грубая, неадекватная женщина, которая хамит »	16
	кто заканчивал магистратуру, что вам это дало? »	18
	было ли у вас такое, что от мужиков просто воротит и не хочется никаких отношений с ними? »	17
	какой сахарозаменитель добавляют в выпечку? кладу и все несладкое получается! »	9
	неужели любовницы думают, что жены не понимают ничего? добровольно рушат семью, расшатывают психику »	49
	я хочу расстаться с парнем, но боюсь что буду одна! меня уже типает от его выходок и его нудятины! »	16
	увидел у дочери дорогой телефон, узнал что дома плейстейшн, так сразу в гости напросился и друзья! »	41
	нечего заказывать, если не хочу выходить, он инвалид и не нанимался. говорит доставит еду только до »	35
	зачем девушки покупают по 100 баночек косметики? а какие у них цены! маркетинг и развод на деньги »	13
	турагент или офис менеджер? что вам кажется прибыльнее и интереснее? »	8
	как можно увеличить грудь хотя бы на пол размера, если не брать в счет гормональные таблетки и гв? »	22
	какое у вас любимое варенье? сами готовите? »	37
	какая ваша любимая озвучка? »	51
	вам нравится фильм десятое королевство? это мой самый любимый фильм детства, сыну тоже понравился. »	12
	какая из фамилий самая деревенская и неблагозвучная? »	17
	как вам такой комплект? заказала мужу, отказывается носить! »	40
	жирный заказчик пригласил на работу. если отвечу правду о причине ухода, сделка на 2 млн слетит »	5
	миндаль, фундук, кешью, банан, кокос, изюм, киви, чернослив, курага - что ещё перемешать и к чаю? »	11
	парень сам пельмени лепил! 2 день общаемся. 23 года. не всё потеряно. »	52
	стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это препятствие? где жить стали бы? »	76
	в чём отличие монастырского геркулеса от традиционного? кто покупает? »	23
	какая фамилия звучит красивее: малиновская, зарецкая, лебедева или манжулей? »	29
	кто наращивал волосы, у вас свои сильно испортились? »	22
	что вы считаете лучше? сначала пожить для себя, сделать карьеру, заниматься хобби, а после рожать? »	43
	норм пижама или слишком детская? »	41
	вы когда-нибудь отдавали взрослое животное в добрые руки? по какой причине? »	31
	вам нравится внешне фигура этой девушки? »	38
	кто не слушает вообще никакую музыку? у меня нет плейлиста, музыку не слушаю лет 5 »	10
	напишите рецепты салатов, которые вы готовите и в которых есть кукуруза, горох или красная фасоль! »	16
	что делать, если мужчина ничего плохого и не сделал, а раздражает? напрягают постоянные смс, стихи »	37
	идёт мне такая причёска? жаль только свои волосы не будут такие пышные и красивые »	8
	имя и знак зодиака оказывают влияние на личность человека? вы верите в это? есть примеры? »	8
	нужно ли заранее заказывать билеты? живу в краснодаре, хочу на поезде поехать в питер. »	19
	продолжит ли мужчина общение с красивой девушкой, если по поведению она ему не нравится? »	13
	вам нравится мэрилин мэнсон и его песни? какая нравится больше? »	18

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»