вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
oda1405 20.02.11 ДРОБНАЯ ДИЕТАДАННАЯ ДИЕТА ПРЕДПОЛАГАЕТ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ С КОРОТКИМИ ПЕРЕРЫВА...    
описание   
Дробная диета Данная диета предполагает дробное питание с короткими перерывами (2 часа). Благодаря этому вы не будете чувствовать голода. И даже в крайнем случае всегда можно себя убедить, что следующий прием пищи уже скоро. По сути, это белково-растите диета, предполагающая полный отказ от простых углеводов и жирных продуктов. Р питания следующий: 7 Чашка чая или кофе без сахара. 9:00. Тертая морковь, заправленная лимонным соком. 11:00. Фрукт (яблоко, груша, киви, персик и пр.). 13:00. 100 г отварного мяса (рыбы), кусок цельнозернового хлеба, смазанного сливочным маслом (10 г). 15:00. Яйцо, сваренное вкрутую (либо 100 г сыра или творога). 17:0 Любой овощной салат, например, капустный. 19: 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в воде. 21:00. Стакан обезжиренного кефира. Таки образом необходимо питаться в течение пяти дней, после чего требуется сделать
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 63.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 1.9 кг
вода: 20.05 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 63.00 см.
бедра: 89.00 см.
статистика просмотры: +175
голоса: 0

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +360 +6 23.09.2024» +7
+5
SSS112 +2552 -23 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+13
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 как делишки? как понедельник начался? я что-то не очень в настроени.» +31
+18
Nezemo4ka +460 какой же сегодня чудесный день! старшая дочь приехала в гости и гуляли» +5
+9
SSS112 +2552 -23 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо съездить в» +7
+13
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 ну что, начинаю свой 4-хнедельный марафон - 2-3 разгрузки в неделю. сегодня» +11
+13
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 у меня продолжается период - не хочу готовить, минимум два дня ещё буду» +30
+18
oxyd +154 -13 на удивление сентябрь теплый и сухой» +9
+12
Аленька26 +7142 +1 праздники сегодня, 24 сентября вот такие:» +12
+8
KissЮлик +4263 -1 сегодня погода у нас улучшилась. в обед вышло солнышко и уже прям очень» +5
+7
Nezemo4ka +460 все-таки купила билеты в планетарий на концерт. в четверг сходим с семьей» +5
+6
Истина +295 +6 - окей, гугл, как сделать так, чтоб жена меня во всём слушалась и делала» +2
+4
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 хоть и осень, но дома пока еще тепло. а на улице сегодня уже прям ощутимо» +15
+23
13th Month планерочка. по дому сегодня готовка и стирка, и сходить на вб, по работе» +2
+1
SSS112 +2552 -23 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:05, медленый» +4
+8
Nezemo4ka +460 на ужин индейка тушеная с грибами» +2
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 сегодня снова день без кухни и, надеюсь, что выдержу разгрузку. в остальном» +11
+15
SSS112 +2552 -23 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+13
OченьBезучая +952 -23 решила быть на выпускном дочери красивой!» +11
+10
новая_я_) +926 +11 доброе утро вторника» +10
+7
OченьBезучая +952 -23 ох и нелёгкая это работа.» +2
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 афирмаци я извлекаю уроки из всего, что со мной происходит.я понимаю» +2
+4
liliya26 +1420 +11 всем хорошего вечера. сегодня пришла пораньше с работы. как же здорово» +4
+5
Истина +295 +6 жена обязана кормить мужа так,как согласно женевской конвенци по гуманому» +1
+4
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утречко. сегодня я хорошо выспалась по ощущениям, но не хотелось» +13
+15
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +1 с работы приехала,сижу уплетаю сыр косичку,привезли с отдыха,из абхази.» +9
+10
Mmdms +1611 -13 настрогала салата из капусты, айвы, помидора и огурца. с маслом и уксусом.» +18
+11
Тили +1115 +1 24 сентября, вторник. (5:54)» +11
+10
Аленька26 +7142 +1 приветик всем, мои хорошие!» +12
+8
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. с началом новой недели. сегодня встала бодренько по» +12
+23
KissЮлик +4263 -1 вчера вроде ходила, ходила, а находила мало. у меня вышло 790 шагов.» +10
+16
KissЮлик +4263 -1 всем хорошего вечера. сегодня что-то прям устала на работе я. наверное» +2
+5
Olgadobro +395 +11 2.09.2024» +9
+9
SSS112 +2552 -23 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо что то готовить» +8
+13
OченьBезучая +952 -23 вчера был плохой день.» +15
+13
Одуванчик69 приветик всем. хорошего настроения и отличного дня» +2
+1
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 спать хочется. вчера прекрасно посидели с мужем, на весы боюсь вставать.» +17
+21
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 вроде, выдерживаю. сегодня у меня стэп, так что потом точно есть не буду.» +3
+14
Шмидт сейчас на сайте +3374 +11 всё, пора на прогулку, а потом валяться буду и читать. начала ремарка» +14
+24
Ринуся +1501 +1 вес скачет» +10
+9
ЯРыба@ +1866 -1 привет мои хорошие!как же я радуюсь что вы у меня все есть! смайлики» +15
+18
Nezemo4ka +460 всем привет! продуктивного дня!» +3
+5
Солнышко57 +656 +6 23.09.2024» +2
Ш@хиризада +822 -1 доброе утречко , прекрасной среды настроение великолепное , правда сегодня» +12
+9
ВашуМаму пельмеши на завтрак» +2
+3
Аленька26 +7142 +1 международный день сока!» +34
+24
KissЮлик +4263 -1 всем хорошего понедельника. сегодня по питанию должно быть все в норме.» +14
+21
KissЮлик +4263 -1 сегодня в обед приезжала мажина с кбр с фруктами домашними. накупила себе» +2
+5
freyaa +492 23.09.2024» +1
+1
SSS112 +2552 -23 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах приготовить» +5
+13
SSS112 +2552 -23 2. доброе утро галчатки! вчера так выспалась, что сегодня мне не спится,» +6
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
коронавирус или нет? на работе меня начало сильно знобить. тело и лицо горело, думала, температура под » 12
что значит обоюдная опека или равноправная опека над ребенком при разводе? у кого так? » 4
был незащищенный половой акт. какие анализы нужно сдать на иппп? можно ли сдать на 12 инфекций и через » 57
мне так нравится один парень из спортзала! у него день рождения скоро будет. может мне поздравить и » 18
тема содержит фото нормально, что так быстро растёт живот? первое фото - 35 недель, второе - 37 недель. » 9
кто живёт в небольших квартирах, у вас много вещей? хранятся ли вещи, которыми не пользуетесь, но выбросить » 35
какие мужчины вас больше привлекают? брутальные и уверенные в себе мачо или тихие скромные парни? какой » 14
тема содержит фото живот в 37 недель опустился? » 8
что делать, если сильно влюбилась? общаться нет возможности. увидела новые фото и все по-новой: штырит, » 14
какие добрые фильмы вы любите смотреть? » 25
вас бы раздражало, если после каждой ссоры ваш мужчина скуривал бы по пачке сигарет? а так он не курит. » 11
вы мужа выбирали головой или сердцем? смотрели больше на поступки, его характер, перспективы или шли » 19
как вы поймёте, что перед вами жмот на свидании? » 17
кто сегодня водил детей в школу? носили цветы? в чем были сами одеты? помните свой первый день знаний? » 30
тема содержит фото как вам эта актриса внешне? » 20
тема содержит фото как вам певец олег винник? слышали его хиты нино и возьми меня в свой плен? » 8
как ваши мужчины реагировали на отсутствие интима в силу ваших обстоятельств и проблем в этом плане? » 23
почему мужчина хмурится, когда видит женщину, которая нравится? » 9
что бы вас могло отвернуть от парня на первом свидании? после чего вы бы категорически не пошли на вторую » 21
может написать ему на ватсап, чтобы писал туда? я уехала за рубеж, нет телефонной связи и я не получу » 6
есть ли у вас примеры, когда в 16 лет студенты жили самостоятельно, не в общежитии, а в квартире? как » 16
тема содержит фото как вам эта юбка? нравится или нет? » 22
имеет ли для вас значение возраст мужчины? вам важно, чтобы он был старше? » 28
тема содержит фото как вам фигура? 30 лет » 60
знакомая стала нереально хорошо жить! это нечто! эксклюзивные фото, собственный бизнес. но на фото везде » 36
что прикольного можно посмотреть в кунсткамере в питере? » 31
тема содержит фото его родители спрашивают, хозяйственная ли я! а я вчера выкинула сковородку, потому что мне лень было » 52
худенькие девушки, какой размер джинс levi’s носите или носили? хочу заказать, юбка была 24 размера. » 20
кем вы работаете? » 37
я от лени попросила человека вернуть мои авиа, а он забыл отправить согласие на возврат суммы на карту! » 12
люди, пишущие капслоком, неадекваты? мне не нравится, когда так пишут, кажется, что люди истеричные » 15
как часто вы проверяете свой личный е-мейл? » 19
когда мне продавали сертификат, кассир не могла долго его пробить и мне другой кассир пробила! а вдруг » 8
я зависима от сахара. хочу попробовать себя в испытании по отказу от сахара. кто отказывался от него, » 21
кто в вашей паре ведущий, а кто ведомый? в ком больше огня? устраивает ли вас такое положение? » 21
если бы мужчина стал чаще выпивать, приходя в хлам домой, и на следующий день продолжал, стали бы терпеть? » 36
вы делали уборку в кабинетах, аудиториях, будучи школярами, студентами? ваши дети делают? я думала, » 24
стоит ли написать девушке, которая отказала и уже в отношениях? переживаю за неё как за себя. важно » 56
почему старые тетки так любят интимные темы обсуждать с видом знатоков? но у самих ни подарков хороших, » 18
тема содержит фото у мужчин стало в порядке вещей оскорблять незнакомых женщин? отказала встретиться и он написал: вы - » 15
какая будет ваша дальнейшая тактика общения с человеком, который вам врет? сразу дадите понять, что » 8
у меня очень сухие волосы! какие маски, шампунь или средство могут помочь? » 23
а у кого-то на сайте была детская психологическая травма? если да, пишите сюда и я, как психолог, посоветую, » 129
если просто дадите отпор, вы тем самым не сможете разозлить неадекватов? а когда ничего плохого людям » 22
можно ли попасть с очень красивым лицом на конкурс красоты, например мисс россия, но с ростом 155, вес » 19
как относитесь к навязчивому сервису? мастер без конца писала мне,ощущение, что не могла поверить, что » 6
тема содержит фото купили бы себе умное кольцо? он отслеживает температуру тела, физнагрузки, сон и еще кучу всего. стоить » 23
когда я путешествую, то часто вижу привлекательных мужчин, делающих комплименты. когда возвращаюсь, » 8
тема содержит фото я - пингвин! сильно ли странно смотрится куртка лыжная куртка в повседневной жизни? вот потею я во всех » 35
как часто можно красить ногти? на руках постоянно не получается, а на ногах всё время. нужно ли паузу » 23
парень предлагает гулять только в будни и вечером после 21:00, и чтобы я заранее говорила, что могу » 17
меня одну в 22:00 уже клонит ко сну и усталость? неважно где, на прогулке, дома или в гостях » 19
тема содержит фото помните ее? нравится как выглядит, красотка? ей 43! » 27
близкая подруга заморозила яйцеклетки, ей 35 лет, никогда не была замужем. как бы вы к этому отнеслись? » 70
мошенник ли был это? обещал путевки в тай, айфон, а потом просил денег! раз одолжила - не вернул! » 125
предпочтёте 15 минут бега, 600 приседаний или час ходьбы? мне скучно просто ходить, поэтому предпочту » 71
вы бы стали рассматривать в качестве мужа мужчину без собственного жилья? или для вас это на первом » 24
вам важно, чтобы мужчина разделял с вами досуг, увлечения? или главное любовь, налаженный быт и спокойствие? » 34
представьте, вы вышли из отпуска и вам не начислили зарплату за отработанное время после отпуска, ваша » 52
у вас зарплата выше или ниже 50 тысяч? такая зарплата устроила бы вас? » 59
тема содержит фото нужно мнение о костюме! как по мне, то он ужасен, но вдруг чего-то не понимаю? » 15
считаете себя хорошим человеком? какие черты характера в себе нравятся, а какие нет? » 19
предчувствие плохое появилось, что у него есть жена! написала: мне не до общения! он взял и удалил полностью » 20
немного в шоке! 1,5 года назад была купила на мальдивах платье за 500 долларов, а сейчас подруга скинула » 66
тема содержит фото какие из этих фото можно выложить? какие нравятся? » 28
парень начал проявлять интерес к моей подруге! добавил вк, пишет, а мне ночью в любви клялся. мерзко » 8
на стажировке ничего не объяснили, а через 40 минут попросили уйти! может их отпугнуло, что я активно » 11
где работать интроверту с нотками экстраверта? где нет сильной рутины, но и излишней активности? где » 7
написала маникюрше, что я заболела из-за ее кондиционера, а та ответила, что такого быть не может! как » 17
через какое время можно это делать после удаления зуба? » 30
волосы очень сухие. какие средства могут помочь? » 4
тема содержит фото как фото? удачное или не очень? » 75
родители по блату припихнули работать в одно место, понятно что без них он туда бы вообще не попал! » 15
он был против ребёнка, но я родила! говорить или нет? если он категорически не принял его, то и зачем » 91
две женщины обозвали страшной! одна на работе во время конфликта, другая та, которая делит со мной мужика. » 15
мужчина при виде девушки, которая нравится, начинает хмурится. может у меня какой-то грустный вид? переживаю » 2
когда переживаю и нервничаю сильно, будто задыхаюсь, воздух застревает и не доходит. длится это минут » 7
люди, характеризуя других, говорят о себе! согласны? к примеру, агрессивный в других видит агрессию, » 35
как часто вы видите красивых мужчин? высоких, плечистых, статных, с красивыми чертами лица. какого возраста » 22
тема содержит фото как вам нелли ермолаева? считаете её красивой? » 30
если мужчина критикует внешность женщины, он её не любит? я понимаю, когда грудь не нравится, он даёт » 33
посоветуйте что-нибудь вроде американской истории ужасов! байки из склепа смотрела. » 4
тема содержит фото классная фигура? » 18
вы встречались когда-нибудь с застенчивыми парнями? которые волновались, не торопились обнимать. что » 14
тема содержит фото как определяете, что пора мыть голову? прочитала, что нужно мыть не тогда, когда корни чуть влажные, » 45
в чем выражаются поступки мужчин? что бы вы посчитали за поступок? » 10
тема содержит фото всем привет от кролика! как дела? » 38
как вы понимаете эту фразу: зачем публично терять самоуважение? на мой взгляд она абсурдна. » 4
кто у вас муж по гороскопу? подходит ли ему описание знака? » 31
ненавижу свою фигуру и не выходит исправить, что делать? если красивая фигура - произведение искусства, » 13
вы когда-нибудь начинали встречаться с парнем без особых чувств к нему? только потому, что он в вас » 24
тема содержит фото какую юбку выбрать? » 18
тема содержит фото как платье? » 21
он спит с другой, она орала мне в трубку, что я страшила, как меня без намордника взяли на работу, лошадь, » 37
тема содержит фото кто любит творог? с чем его едите? я сегодня взяла с собой творог с кефиром и укропом. а с чем вы его » 48
на каком свидании вы влюбились в своего мужчину и решили, что точно будете вместе? » 12
тема содержит фото пошли бы кире найтли голубые глаза? ей лучше с карими или голубыми? » 32
отказалась от хороших вариантов с работой и теперь мне придётся идти на условия в 2 раза хуже! я бы » 7
не думала, что так рано мне придётся делать мост во рту! знаю хорошего врача, но он делает только металлические » 56
досматриваю сериал и поражаюсь: все друг с другом переспали уже! у кого-то и сифилис, и давай без презика! » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»