| ||||||
| ||||||
|
вход
Т@нюшечк@
08.02.11
|
||||||
| ||||||
| Калории Если же одиночество - это сознательный выбор или вынужденная перспектива на ближайшее время, то «отдуваться» за недорасход калорий в течение недели придется в выходные. Этот способ актуален и для тех, кому надо «загладить вину» за лишние калории. Ита в субботу с утра вооружаемся веником, тряпками, моющими средствами и т. п. - и самозабвенно наводим порядок в доме. Каждый час такой работы избавит примерно от 203 ккал. Но это должна быть основательная уборка, а не та легкая, которой можно заняться вечером. Чистка сантехники, мойка окон и пола, полировка стекол и зеркал - вот что нужно в нее включать, чтобы лишние килограммы «таяли». Пос обеда идем в магазин покупать продукты на неделю. Час такого занятия отнимает 150 ккал. На воскресенье планируем пешую прогулку, за час которой избавимся примерно от 200-250 ккал, или катание на велосипеде со средней скоростью (около | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.2, месяц: +8.2, итог: -1.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 |
| комментарии: +9, просмотры: +54 |
вход
добрый вечер»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|