Специалисты составили список мероприятий, помогающих сбросить лишние килогр...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

лимусс 16.01.11

СПЕЦИАЛИСТЫ СОСТАВИЛИ СПИСОК МЕРОПРИЯТИЙ, ПОМОГАЮЩИХ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГР...

описание

Специалисты составили список мероприятий, помогающих сбросить лишние килограммы быстро и безболезненно для организма. Во-первых, худеющим людям нужно обратить свое внимание на бег. Исследования Йельской университетской медицинской школы доказали: те, кто бегает, по меньшей мере, четыре часа в неделю, сжигают больше калорий по сравнению с людьми, не любящими бег. Причем, калории продолжают сгорать быстрее, даже когда человек не на пробежке. БикЮ А ученые из Колледжа Нью-Джерси утверждают, что тренировка будет более продуктивной, если основная нагрузка выпадет на ее первую часть. Это позволит сжечь на 23% больше калорий. Если же в течение 40 минут сердцебиение будет оставаться на уровне, равном 80% максимальных показателей, то последующие 19 часов метаболизм возрастет в разы, констатирует изыскание, опубликованное в журнале Obesty notes. В свою очередь, чередование интенсивных и менее

вес, спорт

вес: 66.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 25
жир: 11.6 кг

грудь: 100.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +4, просмотры: +78

начало

«« »»

la madame lorri 20.01.11 11:09

с удовольствием почитала, понравились мысли..
ivinsa 17.01.11 22:45

Интересно Сохранила у себя в компе Спасибо
miss-sunshine 17.01.11 11:52

полезная информация!
kolychka30 16.01.11 16:06

хорошего денечка
отличного настроения
_______
КАК ПОХУДЕТЬ ПРОДОЛЖАЯ ОБЖИРАТЬСЯ НА НОЧЬ

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+15
ЯРыба@ 29.07 05:22	доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»	+29
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+9
Шмидт 28.07 17:36	внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»	+6
Ш@хиризада 26.07 10:05	сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»	+3
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+37
Шмидт 31.07 12:14	здравствуйте, сейчас победаю и отправлюсь с ольгой к логопеду, потом»	+10
OLIVOCHKA) 30.07 13:31	всем привет! погодка отличная, настроение .»	+13
Шмидт 30.07 16:13	пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»	+7
ЯРыба@ 31.07 02:47	доброе утро мои дорогие!жара.сегодня дожди и грозы.пойду в кросовках»	+23
Татушыч 31.07 07:17	31.07.2025»	+3
Тили 31.07 07:22	31 июля 2025 года, четверг. (7:1)»	+9
Ш@хиризада 29.07 11:52	добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»	+5
OLIVOCHKA) 29.07 08:29	всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»	+20
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+48
13th Month 31.07 11:38	последний рабочий. завтра с утра иду насчет брекетов, а потом свободна.»	+9
OLIVOCHKA) 31.07 12:46	всем привет! настроени е ползет верх,вес тоже. сегодня взвесилась,а там»	+4
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+11
ЯРыба@ 31.07 15:35	дождь обманул. так и не пошёл вот блин)а я зонтик взяла.жара +30»	+2
katya_zlay 30.07 21:30	30.07.2025 84 день»	+2
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+15
Шмидт 31.07 07:00	вольтер: если человек *, то это надолго»	+3
Тили 30.07 05:40	30 июля 2025 года, среда. (5:40)»	+22
Шмидт 29.07 12:21	на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»	+5
КрЫлоФей 31.07 06:33	доброго дня. летом я набираю. встала на весы - привес( ну ничего,. разберемся»	+1
ЯРыба@ 30.07 08:14	привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»	+16

Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+4
Шмидт 31.07 07:03	сегодня садик, логопед и растяжка - это обязательная програма, а со всем»	+2
Шмидт 30.07 07:24	сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»	+8
13th Month 30.07 12:16	второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»	+2
Шмидт 30.07 07:28	закон канингема»	+10
Шмидт 29.07 08:13	снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так»	+7
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+7

топ темы »» новые темы»
	много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались? »	23
	вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? »	80
	с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? »	12
	ваша машина вам соответствует соответствует по характеру?»
	на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск »	14
	кто, на ваш взгляд, из участниц живет не примитивной жизнью? »	27
	вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так»	5
	у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст»	10
	ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не подходи»	10
	сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто»	4

	как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав»	4
	вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы»	13
	мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего зависит и»	11
	увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой мил»	13
	вы любите тушенную капусту? как часто её едите? »	14
	считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны, рест»	17
	вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс»	10
	из какого сериала этот кадр? »	3
	в каком возрасте у вас был первый такой интим?»	32
	дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. »	25
	у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? »	24
	какая тема на форуме вас напугала? участниц напугала моя тема про хлюп»	5
	кто из участниц и участников хороший психолог или имеет талант к этому»	14
	как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? »	16
	как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, »	8
	часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в недел»	18
	как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под»	92
	сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен»	14
	в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде»	12
	вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что помога»	6
	какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,»	8
	сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что помог»	3
	вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с»	68
	если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети»	53
	вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? »	43
	у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещ»	11
	если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? »	19
	сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м»	19
	какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? »	17
	у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная»	22
	у вас густые хорошие волосы? »	16
	кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр»	11
	посоветуйте вкусное мороженое »	8
	вы верите в приметы. какие?»	7
	на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я »	56
	ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы»	34
	если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о »	14
	устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя »	62
	вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н»	26
	познакомилась с мужиком из деревни. он живет у меня в москве. не работ»	131
	алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?»	9
	почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.»	91
	на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про»	17
	кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а»	17
	у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт»	11
	вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваши»	12
	какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре»	34
	имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодал»	39
	а вы слово интим через какую букву говорите? »	13
	как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь у»	15
	как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь подружиться?»	15
	как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным»	60
	какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? »	11
	почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с масло»	15
	как ваш вторник? денёк задался? »	17
	как вам певец? какие песни нравятся? »	19
	посоветуйте энзимную пудру из недорогих »	6
	кто из участниц или участников, на ваш взгляд, живёт жизнью нахлебника»	9
	муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! н»	32
	посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »
	как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя»	22
	я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня »	20
	какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? »	21
	330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные»	5
	после естественных родов у вас ведро или заросло? »	22
	неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?»	34
	любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет »	3
	никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся»	15
	вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто! »	10
	акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на»	17
	романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги, ком»	16
	какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? »	27
	куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н»	12
	сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все »	3
	какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем горо»	6
	если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобно»	7
	обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон »	32
	игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал пи»	44
	у меня нагревается телефон во время использования. может из-за того, ч»	12
	где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали? »	9
	кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн»	14
	муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать»	13
	какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к ва»	30
	вам нравится такая фигура по типу груша? »	19
	вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош»	23
	вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? »	53
	что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за»	21
	зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн»	39
	лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. »	17
	вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази»	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»