Специалисты составили список мероприятий, помогающих сбросить лишние килогр...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

лимусс 16.01.11

СПЕЦИАЛИСТЫ СОСТАВИЛИ СПИСОК МЕРОПРИЯТИЙ, ПОМОГАЮЩИХ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГР...

описание

Специалисты составили список мероприятий, помогающих сбросить лишние килограммы быстро и безболезненно для организма. Во-первых, худеющим людям нужно обратить свое внимание на бег. Исследования Йельской университетской медицинской школы доказали: те, кто бегает, по меньшей мере, четыре часа в неделю, сжигают больше калорий по сравнению с людьми, не любящими бег. Причем, калории продолжают сгорать быстрее, даже когда человек не на пробежке. БикЮ А ученые из Колледжа Нью-Джерси утверждают, что тренировка будет более продуктивной, если основная нагрузка выпадет на ее первую часть. Это позволит сжечь на 23% больше калорий. Если же в течение 40 минут сердцебиение будет оставаться на уровне, равном 80% максимальных показателей, то последующие 19 часов метаболизм возрастет в разы, констатирует изыскание, опубликованное в журнале Obesty notes. В свою очередь, чередование интенсивных и менее

вес, спорт

вес: 66.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 25
жир: 11.6 кг

грудь: 100.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +4, просмотры: +79

начало

«« »»

la madame lorri 20.01.11 11:09

с удовольствием почитала, понравились мысли..
ivinsa 17.01.11 22:45

Интересно Сохранила у себя в компе Спасибо
miss-sunshine 17.01.11 11:52

полезная информация!
kolychka30 16.01.11 16:06

хорошего денечка
отличного настроения
_______
КАК ПОХУДЕТЬ ПРОДОЛЖАЯ ОБЖИРАТЬСЯ НА НОЧЬ

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+15
ЯРыба@ 29.07 05:22	доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»	+29
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+9
Шмидт 28.07 17:36	внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»	+6
Ш@хиризада 26.07 10:05	сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»	+3
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+37
Шмидт 31.07 12:14	здравствуйте, сейчас победаю и отправлюсь с ольгой к логопеду, потом»	+10
OLIVOCHKA) 30.07 13:31	всем привет! погодка отличная, настроение .»	+13
Шмидт 30.07 16:13	пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»	+7
ЯРыба@ 31.07 02:47	доброе утро мои дорогие!жара.сегодня дожди и грозы.пойду в кросовках»	+23
Татушыч 31.07 07:17	31.07.2025»	+3
Тили 31.07 07:22	31 июля 2025 года, четверг. (7:1)»	+9
Ш@хиризада 29.07 11:52	добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»	+5
OLIVOCHKA) 29.07 08:29	всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»	+20
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+48
13th Month 31.07 11:38	последний рабочий. завтра с утра иду насчет брекетов, а потом свободна.»	+9
OLIVOCHKA) 31.07 12:46	всем привет! настроени е ползет верх,вес тоже. сегодня взвесилась,а там»	+4
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+11
ЯРыба@ 31.07 15:35	дождь обманул. так и не пошёл вот блин)а я зонтик взяла.жара +30»	+2
katya_zlay 30.07 21:30	30.07.2025 84 день»	+2
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+15
Шмидт 31.07 07:00	вольтер: если человек *, то это надолго»	+3
Тили 30.07 05:40	30 июля 2025 года, среда. (5:40)»	+22
Шмидт 29.07 12:21	на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»	+5
КрЫлоФей 31.07 06:33	доброго дня. летом я набираю. встала на весы - привес( ну ничего,. разберемся»	+1
ЯРыба@ 30.07 08:14	привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»	+16

Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+4
Шмидт 31.07 07:03	сегодня садик, логопед и растяжка - это обязательная програма, а со всем»	+2
Шмидт 30.07 07:24	сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»	+8
13th Month 30.07 12:16	второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»	+2
Шмидт 30.07 07:28	закон канингема»	+10

топ темы »» новые темы»
	у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали»	14
	как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца?»	7
	почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то»	24
	любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет »	11
	как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов. »	14
	замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, »	15
	если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о »	16
	что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? »	17
	нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли »	23
	у вас сразу появилась симпатия к мужу? »	4

	какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све»	4
	считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же»	9
	сколько денег в месяц у вас уходит на еду? »	7
	слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят»	7
	как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст»	10
	покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?»	54
	5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? »	2
	как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе»	13
	вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается »	23
	я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?»	52
	в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? »	19
	устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя »	69
	как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? »	6
	вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св»	11
	что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы»	11
	что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности»	17
	что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл»	17
	кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най»	3
	когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ»	4
	с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь»	7
	кого вы реально посылали? »	11
	удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? »	5
	что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу? »	12
	как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав»	42
	никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся»	25
	вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? »	9
	кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн»	18
	вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс»	26
	мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда говорю, что это»	32
	а вы слово интим через какую букву говорите? »	27
	у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? »	31
	вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? »	86
	у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш»	6
	вы любите тушенную капусту? как часто её едите? »	19
	часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо»	52
	порекомендую достойный мультик »	15
	кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? »	4
	написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет»	13
	вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома»	15
	вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с»	82
	интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор»	14
	кто рожал в 32 года, и позднее. как протекала беременность?»	140
	какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? »	23
	сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто»	17
	если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс»	8
	на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про»	29
	алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?»	29
	ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках мужеманипуляций. муж рже»	31
	купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н»	6
	вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, навер»	4
	у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? »	5
	вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так»	13
	сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен»	23
	неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?»	36
	с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? »	25
	поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?»	18
	чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст»	37
	знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как»	7
	вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с м»	14
	зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк»	5
	у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст»	15
	вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что помога»	9
	как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. »	15
	на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск »	16
	много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались? »	25
	акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на»	18
	какой был у вас набор веса в беременность? какой был перед родами и ка»	26
	мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего зависит и»	40
	посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »	2
	посоветуйте энзимную пудру из недорогих »	10
	возникало ли у вас желание снять на камеру такое?»	6
	не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте»	39
	зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита»	52
	есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и»	14
	как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, »	9
	увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой мил»	14
	ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка? »	8
	посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед »
	у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт»	14
	какая тема на форуме вас напугала? участниц напугала моя тема про хлюп»	6
	какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? »	20
	в каком возрасте у вас был первый такой интим?»	34
	посоветуйте вкусное мороженое »	10
	какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? »	28
	почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.»	93
	вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы»	18
	вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош»	24
	куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н»	13
	какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,»	9
	после естественных родов у вас ведро или заросло? »	23

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»