вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Наталья Везенье 24.04.09
ДИЕТА БЕЗ СРЫВОВ. ТАКОЕ БЫВАЕТ!ДИЕТА - СРЫВ, ДИЕТА - СРЫВ... КАК ЧАСТО ЭТИ ...
описание   
Диета без срывов. Такое бывает! Ди - срыв, диета - срыв... как часто эти две “подружки“ идут рука об руку! Мы худеем, стараемся, ограничиваем себя во всем, но тут вес встает и мы срываемся на все, что есть съестного в доме. Как же выйти из этого замкнутого круга? Как не допустить срыва? 1. Вспомните, за сколько вы набрали свой вес. За неделю? Месяц? За год? Так почему же “годовой“ жир должен уйти за месяц, а “месячный“ - за неделю? Так не бывает (ну может в индивидуальных случаях и бывает, но наверняка это голодные, изматывающие диеты, которые на корню убивают здоровье, да и к тому результат недолго будет радовать глаз. Сразу согласимся - нам такое “счастье“ не нужно) 2. Плавно вытекает из первого. Вы когда-нибудь слышали истории здорового похудения, в которых авторы говорят о том, что похудели за неделю или месяц? Я вот не могу припомнить. То, что приходит на ум, связано с намного
рацион 
яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде- 6.00 гр, вода- 600.00 гр
вес, спорт 
вес: 57.00 кг.
рост: 1.55 м.
имт: 24
жир: 9.3 кг 		грудь: 85.00 см.
талия: 69.00 см.
бедра: 99.00 см.
занятие с обручем - 30 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 120 мин
сожгла: 815 ккал., сожгла за счет жиров: 489 ккал. (53 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1
комментарии: +3, просмотры: +476

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@
29.06 12:55 		всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.» +3
ЯРыба@
27.06 03:21 		доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +21
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 		всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +18
Альбинка19
25.06 04:19 		доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +46
ЯРыба@
26.06 03:01 		доброе утро!» +13
ЯРыба@
24.06 03:44 		хороший сон!» +15
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 		всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +16
ЯРыба@
25.06 08:11 		привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +16
ЯРыба@
22.06 11:32 		а можно и без мазика!» +14
Альбинка19
26.06 04:23 		доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +40
Альбинка19
27.06 05:35 		доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +29
Тили
27.06 06:35 		27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +16
V_momente_
29.06 06:22 		доброе воскресное)» +4
Тили
29.06 05:28 		29 июня 2025, воскресенье. (5:21)» +4
ЯРыба@
28.06 04:06 		доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +4
V_momente_
28.06 06:55 		вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52 		28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27 		сплошные даты» +12
V_momente_
27.06 13:29 		замечательный день» +1
Svetlanka_
27.06 10:53 		привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
Еше
26.06 15:12 		девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43 		день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
Альбинка19
23.06 06:08 		доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40 		25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40 		начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02 		привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11 		через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22 		выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59 		доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20 		обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35 		всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23 		догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04 		26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16 		пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06 		всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56 		26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57 		да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40 		привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49 		ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48 		жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18 		второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19 		сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34 		добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40 		всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51 		всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56 		глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51 		24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32 		стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16 		доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55 		привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00 		добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
топ темы       »»       новые темы»
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 21
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 11
тема содержит фото какой портрет лучше! чудесным образом сегодня сошли мои отёки и бессон» 9
кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет? » 16
парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало » 17
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 28
нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более пр» 4
жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе» 7
верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо» 42
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 211
насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках» 27
тема содержит фото как вам её внешность? » 15
когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он? » 17
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 17
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 115
как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с » 28
тема содержит фото муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и » 13
тема содержит фото какой портрет самый удачный? » 22
если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало эт» 25
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 56
что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор» 12
покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно » 13
тема содержит фото сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление? » 10
тема содержит фото как вам внешность этого певца?» 16
тема содержит фото подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то дыра» 18
как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё» 2
правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это бре» 52
что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова » 19
пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр» 21
верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиже» 21
муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их н» 16
тема содержит фото у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 32
тема содержит фото на кого похож ребёнок? » 18
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 91
у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не узна» 19
айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные преиму» 4
хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,» 25
тема содержит фото нравится ли мужчинам такой типаж внешности? » 23
тема содержит фото что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба» 15
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 53
мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падка» 27
вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете» 26
тема содержит фото муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит » 29
какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова расс» 11
тема содержит фото у девушки ярко выраженная талия? » 9
жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили» 24
тема содержит фото как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра? » 15
тема содержит фото кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил» 37
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 48
какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. » 52
как вы понимаете фразу: камера любит человека? » 3
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» 80
купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик» 24
какой комментарий вам не даёт покоя? » 21
почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?» 25
чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?» 20
среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? » 48
кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! » 23
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 18
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 58
какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в» 27
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 43
тема содержит фото вы бы носили такие широкие джинсы? » 17
начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не» 55
почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя » 16
почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ» 36
антидепрессанты действительно дают сил? » 7
как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он соглашае» 24
до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? » 61
любите винтажные вещи? » 12
а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть? » 20
как жить, если ненавидит родная мама? » 57
тема содержит фото где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу » 6
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 75
какие требования у вас к мужчинам? » 32
у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда » 9
вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любил» 30
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 48
как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на» 28
нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк» 9
как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка» 2
как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче» 13
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 20
тема содержит фото отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему н» 13
день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! » 3
кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете? » 17
усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару» 12
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 47
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 27
у вас дома есть телик? » 24
тема содержит фото какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр» 28
зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? » 63
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 80
часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м» 29
кого еще раздражают мамы с маленькими детьми в общественных местах? по» 115
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 61
тема содержит фото какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения » 31
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 23
что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru