начало

• olgabara 15.12.08 23:19

  »
  ответ для: Танечка0809

  Да нет, у меня действительно мало физической нагрузки и ем на ночь. Надо просто изменить образ жизни немного. Буду над этим работать)
• танечка0809 15.12.08 20:08

  »
  ответ для: olgabara

  А может это твой идеалный вес? Я верю что волосы у каждого человека должны быть определенной величины. У меня вот длиньше, чем есть сейчас никогда в жизни не были. ну не растут и вс. то ломаются, то секутся, то еще что-нбудь. Мож также и с весом?
• virisha 15.12.08 19:22

  »
  golosok daj organizmu chutok otdohnut.... udachi tebe
• krolius 15.12.08 16:53

  »
  так ты и так хорошо сбросила, теперь организму нужен отдых....а потом он сам начнет опять сбрасывать
• d8benm1s812x 15.12.08 15:29

  »
  ответ для: olgabara

  конечно он у тебя стоять будет - ты дай ему адаптироваться к новому весу, и тогда можно снова начать
• olgabara 15.12.08 14:02

  »
  ответ для: d8benm1s812x

  Спасибо за совет. Я уже сказала мужу, что хочу в подарок на НГ абонемент в фитнес клуб.
• olgabara 15.12.08 14:00

  »
  ответ для: d8benm1s812x

  Вес стоит на месте плюс минус 60 кг. За год скинула 20 кг (с 80 до 60) быстро без проблем, летом была 58, но это максимум до которого я похудела. А теперь вес стоит на месте. Попробую не есть после шести по совету Миримановой. Я даже завела дневник отдельно для моих результатов похудения по системе минус 60.
• йа_бландинко 15.12.08 12:00

  »
  Попробуй изменить программу похудения. Если ела овощи, посиди на белковой, если сидела на белковой - попробуй овощи. А ещё можно устроить загрузочный день, мне помогает. Даже если килограмм наберу, то скину потом больше килограмма!
• d8benm1s812x 15.12.08 11:57

  »
  вот несколько рекомендаций
  Лучшее, что можно посоветовать в этом случае, это изменить вашу программу худения, то есть рацион и физические нагрузки. Если вы заметили, что старые средства перестали работать, не тратьте время напрасно, не ждите иного результата от тех же действий.
  Конкретные рекомендации таковы:
  1. Изменить ежедневное потребление калорий.
  Weight Loss Articles При сохранении еженедельного количества потребляемых калорий меняйте ежедневную калорийность пищи. То есть вместо того, чтобы каждый день потреблять, например, 1500 килокалорий, пусть сегодня это будет 1200, а завтра 1800 килокалорий. Главное, чтобы ваш организм не успевал приспособиться.
  2. Увеличить физическую нагрузку.
  Если до сих пор вы все силы отдавали одной диете, то самая пора вам сесть на велотренажер или записаться в группу аэробики. Этим вы увеличите мышечную массу, снизите долю жира и улучшите обмен веществ. Так вы снова начнете худеть. Кстати, если лень ходить в тренажерный зал, можете засчитать себе в плюс домашнюю работу - например, каждый день подметайте пол веником или, когда вам нужно куда-то ехать, доходите не до ближайшей станции метро, а до следующей
• d8benm1s812x 15.12.08 11:54

  »
  что ты имеешь в воду под эффектом плато
• guzelika 15.12.08 10:38

  »
  удачного и легкого понедельника!
  https://www.galya.ru...
• _сладкая_ 15.12.08 09:50

  »
  все будет хорошо лови10!от меня

начало