вход
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13955 |
начало
-
-
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
ответ для: СОЛНЦЕ В ЗЕНИТЕ
спасибулечки
___________________________ ___
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
-
ответ для: jeniulka
спасибочки!
____________________________ __
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
вход
сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|