Для похудения необходимо упорство

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

KissЮлик 24.01.13

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НЕОБХОДИМО УПОРСТВО

описание

Будьте терпеливы и упорно чтобы похудеть Это может занять неделю или две, прежде чем вы заметите какие-либо изменения, но они будут постоянно появляться. После первого месяца вы сможете увидеть результаты и оценивать их с точки зрения одежды. Подд вашей мотивации является одним из наиболее сложных аспектов диеты. Там будут дни, когда здоровое питание идет, и не будет ни недели, когда вы не можете потерять вес - или немного поправиться обратно. Это нормальное явление для всех - сидящих на диете или нет - так что не позволяйте ему отменить свои планы на стройнее вас. Вы ничего не делаете “неправильный“, но вам может понадобиться, чтобы посмотреть на ваш план. Вам нужно поднять уровень активности? Сделайте еще несколько изменений в свой рацион? Прикладывать больше усилий, придерживаясь текущего плана? Друга сторона это убедиться, что вы отмечать ваших целей. Хотя есть радость,

вес, спорт

вес: 88.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 32
жир: 29.5 кг

грудь: 109.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 114.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19

комментарии: +1106, просмотры: +3595

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»

« katushk@ 26.01.13 20:36

»

привет
_______
К ризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« говорун 26.01.13 20:29

»

как похуделки?!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 26.01.13 20:29

»

зашла поддержать дневнички
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 26.01.13 20:29

»

приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« анютины гл@зки 26.01.13 20:26

»

как похуделки?!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука!
இ и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ இ
« анютины гл@зки 26.01.13 20:25

»

всего наилучшего!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука!
இ и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ இ
« анютины гл@зки 26.01.13 20:25

»

прибежала проведать дневнички твои!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука!
இ и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ இ
« фиф@ 26.01.13 20:18

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 26.01.13 20:17

»

пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 26.01.13 20:17

»

приветик от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« jana25 26.01.13 20:13

»

забегай в гости!
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃
« jana25 26.01.13 20:13

»

Зашла с поддержкой!
_______
❉Ничт о так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 22.09 04:13	2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.»	+4
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+11
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+10
Шмидт 21.09 07:38	утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»	+10
Шмидт 22.09 09:09	прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,»	+1
Шмидт 22.09 09:11	сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»	+1
OLIVOCHKA) 21.09 10:54	ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»	+9
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+6
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+9
ЯРыба@ 22.09 02:12	доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»	+6
ЯРыба@ 21.09 12:25	всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь»	+5
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+7
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+14
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+6
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+18
Тили 21.09 05:04	21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»	+11
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+14
Шмидт 21.09 09:53	ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»	+2
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+6
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+34
V_momente_ 21.09 07:41	продолжаем востанавливаться»	+3
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+5
Шмидт 21.09 07:41	день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+11
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12

V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4

топ темы »» новые темы»
	работали в шестидневку? как опыт? »	5
	как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам»	44
	вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается »	36
	директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык»	13
	капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в»	37
	как думаете, этично ли для врача такое говорить?»
	сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? »	34
	узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч»	14
	перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б»	34
	целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н»	27

	правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? »	11
	у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
	вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? »	17
	как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже »
	у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите »	28
	мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?»	9
	быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? »	9
	никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был»	33
	стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? »	20
	классная такая фотка? »	10
	вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким»	14
	лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип»	14
	вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле»	12
	мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д»	58
	сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол»	13
	посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот»	26
	какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з»	39
	балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала»	6
	на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? »	17
	возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? »	22
	вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? »	6
	где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? »	20
	это образ ухоженной женщины? »	15
	вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? »	18
	а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? »	44
	зачем люди ходят в лес зимой? »	23
	вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли»	8
	вы следите за блогерами в соц сетях?»	10
	девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! »	24
	в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? »	16
	что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?»	40
	смогли бы вы трусы менять раз в неделю? »	34
	есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? »	16
	во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? »	11
	кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? »	20
	на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без »	26
	мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не »	25
	как вам такие труселя? какие бы купили мужу?»	15
	любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками»	21
	кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не»	10
	если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре»	8
	как давно готовили эти блюда? »	54
	стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому»	19
	как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? »	19
	вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины »	10
	как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м»	18
	как вам такой интерьер? симпатичный или нет? »	15
	какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. »	17
	для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл»	35
	психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по»	10
	какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить »	37
	что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? »	139
	какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? »	23
	как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! »	14
	это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных»	11
	смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?»	7
	если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д»	27
	встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс»	11
	вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить »	24
	пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? »	32
	что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч»	25
	где вы храните носки и трусы? удобно? »	16
	можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка»	8
	у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов»	6
	что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с»	9
	вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? »	4
	какие из этих странных привычек у вас есть в быту? »	19
	какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? »	20
	бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять »	18
	какие песни группы ария вам нравятся? »	9
	что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? »	26
	кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? »	30
	выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег»	32
	вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше »	39
	что вы предпринимаете, если зачесалось там?»	11
	на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной»	53
	кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю »	10
	можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый»	43
	в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо»	21
	в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту»	24
	вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн»	13
	девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! »	18
	покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! »	61
	вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит »	14
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	29
	у кого есть моющий пылесос? нравится? »	11
	в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? »	20
	как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь »	7
	не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?»	20
	что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау»	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»