Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 10.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5033, просмотры: +9113

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

« jana25 31.10.13 19:37

»

Удачи в делах!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 31.10.13 19:37

»

А вот и я!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 31.10.13 19:37

»

приветик
_______
Самого главного глазами не увидишь
« самая любиммая 31.10.13 19:34

»

ответ для: Дзен

всегда рада тебе
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 31.10.13 19:34

»

ответ для: Katushk@

огромное спасибо
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 31.10.13 19:33

»

ответ для: Katushk@

хорошего настроения
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 31.10.13 19:33

»

ответ для: Говорун

удачки тебе
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 31.10.13 19:33

»

ответ для: Анютины гл@зки

спасибочки тебе огромное!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 31.10.13 19:33

»

ответ для: Анютины гл@зки

приветик
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« дзен 31.10.13 18:58

»

Желаю удачи!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 31.10.13 18:58

»

Как твои похуделки?
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 31.10.13 18:58

»

Приветик!
_______
З аходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+23
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+14
Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+6
ЯРыба@ 05.08 03:35	всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом»	+12
OLIVOCHKA) 07.08 11:10	всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много»	+8
Шмидт 07.08 08:29	сегодня, наверное, тефтельки в соусе сделаю и суп надо сварить, а вот»	+5
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+9
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+15
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+11
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+3
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+3
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+19
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+8
OLIVOCHKA) 05.08 10:22	всем доброго утра! дождь на улице продолжается,хотя он не такой сильный,как»	+14
Шмидт 05.08 12:52	сегодня едем к логопеду, потом на степ и на пилатес. вот такие грандиозные»	+8
13th Month 05.08 08:02	для надежности эксперимента вчера еще один день поела суп. в общем давно»	+54
Татушыч 07.08 07:05	07.08.2025»	+1
13th Month 07.08 09:05	выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,»	+1
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+25
Le_nusik_r 06.08 08:40	стартуем с весом 76,3»	+5
Шмидт 06.08 16:18	сейчас одна дома, как хорошо иногда вот так побыть одной. но ненадолго,»	+4
zglechi53b 06.08 12:32	06.08.2025»	+1
Татушыч 04.08 06:33	04.08.2025»	+3
13th Month 04.08 06:37	а у нас дождь. выходные пролетели не заметила, сегодня уже опять на работу.»	+11
Тили 06.08 07:54	06 августа 2025 года, среда. (7:43)»	+13
МиссКантен 06.08 16:00	без завтрака»	+1

opss 04.08 17:06	всем привет. давно меня тут не было. так интересно почитать свои дневники»	+2
13th Month 06.08 09:17	проспала и не сварила поесть на работу. что с будильником не знаю, вроде»	+1
Шмидт 06.08 07:37	в это лето даже на озеро не съездили. то одно, то другое, никак собраться»	+3
Шмидт 06.08 07:39	почему-то вчера на пилатесе мне прям было тяжело. степ мне проще, видно,»	+2
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+2
opss 05.08 16:57	всем добрый день. пока сижу на больничном. взялась за упражнения на тазовое»	+2
freyaa 05.08 08:31	05.08.2025»	+2
Rozzi7days 05.08 12:59	я больше ни с кем не спорю, правда у всех своя. кому-то и лужа - море,»	+1
Тили 05.08 06:39	05 августа 2025 года, вторник. (6:37)»	+30
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+20
МиссКантен 05.08 10:07	опять завтрак»	+1
Шмидт 05.08 08:27	вот думаю, ходить сегодня на растяжку вечером или нет. день промотаюсь»	+4
Шмидт 04.08 16:05	привет, сегодня танцы снова ведёт мой дорогой тренер ваня, так что лечу»	+6
Шмидт 05.08 08:31	в одном труде, посвященом психологической травме и обществу, социолог»	+2
OLIVOCHKA) 04.08 07:54	всем доброго утра! проснулась рано, пока валялась поняла,что мне нужен»	+11
Тили 04.08 07:06	04 августа 2025 года, понедельник. (7:05)»	+17
Rozzi7days 04.08 14:37	ничего страшного, если все, что вы сегодня сделали - это просто выжили…»	+1
Алекс74 02.08 08:22	кровавая мэри»	+34
Шмидт 04.08 09:21	- эй, не лезь в чужое счастье!- э.? - убери руки от моего десерта,»	+7
Шмидт 04.08 09:26	сегодня на завтрак сварила гречку, а на ужин будет капуста с индейкой.»	+6
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+18
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+10
Tanyel 04.08 12:18	04.08.2025»	+1
Шмидт 03.08 16:05	сегодня вечером на йогу, потом душ, потом немного позанимаемся с мелкой,»	+6
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+6

топ темы »» новые темы»
	как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь»	32
	делаю эко а у меня 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с пер»	1
	раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл»	10
	с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в»	39
	как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? »	5
	зачем делают такие дизайны? »	7
	какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и»	12
	вы за лето поправились или похудели? »	12
	почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в»	9
	хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? »	20

	я на мотике! какое фото лучше выложить? »	7
	нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? »	42
	если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? »	19
	как вам лицо? сколько лет бы дали? »	10
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	153
	что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? »	7
	не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это»	15
	посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? »	12
	знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий»	30
	как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра»	10
	кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? »	38
	этот музыкант похож на участника форума? »	28
	это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. »	20
	как вам такое фото? нравится или нет? »	10
	согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! »	7
	я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка»	31
	если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г»	5
	вы были полным ребенком или худым? »	30
	у меня скуластое лицо? скулы выражены? »	5
	что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк »	57
	что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и»	23
	как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м»	14
	у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали»	44
	какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или »	30
	вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл»	33
	кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? »	20
	а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч»	35
	что думаете о феминитивах? какие используете?»	33
	думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р»	13
	как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то »	27
	у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?»	15
	считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же»	49
	если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о »	22
	как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно »	11
	какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све»	17
	с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? »	10
	слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак»	15
	как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во»	47
	чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно»	12
	как вы видите смысл рождения ребенка?»	26
	какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! »	26
	как вам лабубу в таком варианте? »	13
	почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в »	84
	вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? »	11
	что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что »	3
	какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. »	22
	какой у вас любимый автор классической литературы? »	12
	какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? »	29
	какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? »	5
	вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п»	61
	как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь»	30
	почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б»	25
	куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? »	12
	какие книги драйзера читали? что понравилось? »	14
	в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? »	26
	вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во»	17
	приснился младенец мужского пола. к чему это снится? »	4
	спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш»	18
	народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег»	10
	чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи. »	26
	как вам такой типаж внешности? нравится? »	10
	вот какой сегодня праздник отмечается »	7
	какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. »	47
	вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о»	8
	как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с »	26
	это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! »	15
	сколько денег в месяц у вас уходит на еду? »	22
	как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? »	13
	какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре»	37
	были ли вы хоть раз на грани жизни и смерти?»	26
	как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст»	27
	что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл»	25
	вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается »	29
	идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. »	22
	кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? »	15
	стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос»	15
	если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы»	29
	вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и»	14
	заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас»	13
	кто из участниц внешне похож на гваделупу? »	19
	идет мне септум? хочу опять его проколоть. »	23
	сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? »	13
	почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? »	20
	какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник»	11
	какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? »	30
	вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св»	18
	сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? »	33
	едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? »	29
	чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст»	42
	в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? »	29

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»