вход
хорошего настроения
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2148 |
начало
-
-
удачи тебе
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
приветик,милая!
________________________ ______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Лови мою поддержку!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Что нового?
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Добрый день!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Чудесного настроения
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
У д а ч и!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Привет от меня
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
забегай в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Привет!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Зашла с поддержкой!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|