Секреты правильного питания первое - пища должна быть свежей. при хранении

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.11.13

СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПЕРВОЕ - ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ СВЕЖЕЙ. ПРИ ХРАНЕНИИ

описание

Секреты правильного питания Первое - пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. Само собой, поменьше чипсов, фаст-фудов и консервированно пищи. Второе - в рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сконцентрирован живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке. Третье - питание должно быть разнообразным

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5823, просмотры: +10390

начало

«« 361..366 367 368 369 370 371 372 373..378 »»

« анютины гл@зки 18.11.13 02:50

»

а вот и я!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« **verunchik** 18.11.13 02:37

»

Заходи в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« **verunchik** 18.11.13 02:37

»

Хорошего настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« **verunchik** 18.11.13 02:36

»

Привет!
_______
Ж ИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« фиф@ 18.11.13 02:34

»

хорошего настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 18.11.13 02:34

»

забежала с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 18.11.13 02:34

»

привет тебе
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« ялка500 18.11.13 02:19

»

Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 18.11.13 02:19

»

Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 18.11.13 02:18

»

приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« мил@020 18.11.13 02:00

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
[color=ol ive]Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 18.11.13 02:00

»

КАК ДЕЛА?
_______
Мн е всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!

начало

«« 361..366 367 368 369 370 371 372 373..378 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+8
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+1
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+10
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+18
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18
Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+20
Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+4
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+5
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+44
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8

Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+5
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+14
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+15
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+17
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+22
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1

топ темы »» новые темы»
	почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё»	27
	а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. »	21
	учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы»	6
	почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! »	20
	вам приходилось такое замечать, что красивые и статные мужья стесняютс»
	можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? »	1
	какая у вас любимая бразильская актриса и актер? »	4
	вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? »	23
	хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни»	41
	ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? »	7

	на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра»	3
	родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова»	3
	какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к»	21
	год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? »	30
	фотка вышла слишком тёмной? »	42
	я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт»	16
	смогли бы работать в школе? »	54
	вы считаете эту победительницу - красавицей?»	23
	вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в »	22
	кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас»	22
	реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? »	11
	если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? »	10
	в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у»	43
	зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы»	64
	какая работа подходит медлительным людям? »	8
	как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? »	15
	какой подарок от мужчины вам бы не понравился? »	83
	по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? »	11
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	100
	вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? »	18
	если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили»	7
	бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди»	65
	вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? »	15
	на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. »	10
	отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни»	35
	что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч»	21
	может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори»	12
	как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в»	15
	какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло»	10
	хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см»	15
	помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна»	5
	что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок»	24
	можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт»	24
	такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? »	26
	какие продукты чаще покупаете? фрукты? »	17
	как часто вы едите фастфуд? »	24
	вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п»	35
	как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? »	23
	были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл»	40
	если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали»	19
	предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! »	24
	кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы»	5
	какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н»	54
	эта девушка похожа по типажу на меня? »	15
	любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким»	7
	правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало»	81
	не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно»	17
	вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр»	20
	кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень »	68
	любите ли вы такой зефир? »	33
	оцените образ и меня! »	8
	вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? »	50
	пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? »	28
	девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с»	29
	почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? »	22
	за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес»	28
	про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт»	11
	когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? »	14
	соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон»	15
	а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с»	15
	что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну»	10
	мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать»	16
	переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт»	40
	какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? »	16
	у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на»	17
	принарядилась сегодня. опять не то? »	60
	как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час»	6
	замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де»	25
	как одежда? летом оделась на зиму! »	7
	почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб»	5
	как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава»	32
	вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо»	19
	как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб»	9
	спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он»	31
	сколько стоит у вас маникюр с покрытием? »	15
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	442
	на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? »	41
	кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем»	18
	знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи»	32
	что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само»	29
	какие из этих странных привычек у вас есть в быту? »	16
	как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к »	22
	почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! »	14
	куда пропала северина? »	10
	куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? »	23
	какая фотка лучше вышла? »	60
	что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к»	35
	короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, »	19
	поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя»	53
	бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? »	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»