вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ
описание   
Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного
вес, спорт 
вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34

жир: 37.3 кг
грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63
комментарии: +5694, просмотры: +11467

начало

  • «   jana25 13.10.13 15:12
    »
    Привет!
    _______
    [ *448*] Самого главного глазами не увидишь
  • «   katushk@ 13.10.13 15:11
    »
    отличного настроения!
    _______
    Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
    езжу без крыши..
  • «   katushk@ 13.10.13 15:10
    »
    поддерживаю героинек!
    _______
    Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
    езжу без крыши..
  • «   katushk@ 13.10.13 15:10
    »
    приветик!
    _______
    Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
    езжу без крыши..
  • «   анютины гл@зки 13.10.13 15:06
    »
    Позитивчика и хорошего дня!
    _______
    Всё придёт тогда, когда должно прийти.
    Не надо торопить события❣
  • «   анютины гл@зки 13.10.13 15:06
    »
    Удачки!
    _______
    Всё придёт тогда, когда должно прийти.
    Не надо торопить события❣
  • «   анютины гл@зки 13.10.13 15:06
    »
    Приветик!
    _______
    Всё придёт тогда, когда должно прийти.
    Не надо торопить события❣
  • «   солнце в зените 13.10.13 14:34
    »
    хорошего настроения
    _______
    Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
  • «   солнце в зените 13.10.13 14:34
    »
    удачи тебе
    _______
    Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
  • «   солнце в зените 13.10.13 14:34
    »
    приветик,милая!
    ________________________ ______
    Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
  • «   дзен 13.10.13 14:34
    »
    Солнечного настроения!
    _______
    Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
  • «   дзен 13.10.13 14:33
    »
    Удачки огромной!
    _______
    Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
13th Month
31.08 15:07
ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,» +10
Альбинка19
18.08 06:14
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала» +48
Шмидт
29.08 10:29
так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне» +13
OLIVOCHKA)
30.08 10:37
ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник» +7
Альбинка19
26.08 04:47
доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,» +22
Алекс74
29.08 05:44
хатынь» +10
Le_nusik_r
05.08 22:50
галя, ты еще жива?» +3
Шмидт
31.08 19:29
надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже» +1
Шмидт
27.08 09:50
сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию» +10
Шмидт
31.08 09:25
ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя» +4
Тили
31.08 03:21
31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)» +19
ЯРыба@
04.08 03:34
доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,» +35
Шмидт
30.08 11:13
сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку» +6
Шмидт
28.08 17:06
всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду» +12
ЯРыба@
31.08 07:00
доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на» +8
Шмидт
31.08 09:22
лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,» +6
МиссКантен
31.08 10:03
очень кропотливо» +1
Шмидт
30.08 11:17
я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,» +7
Шмидт
26.08 16:22
ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,» +16
Шмидт
30.08 11:08
надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному» +4
V_momente_
31.08 08:40
ну что,с завтра старт» +2
V_momente_
30.08 15:43
ну субота как всегда,вспоминаем)» +3
Шмидт
28.08 09:06
а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас» +3
ЯРыба@
29.08 02:41
доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз» +9
Тили
30.08 04:24
30 августа 2025 года, субота. (4:15)» +14
ЯРыба@
30.08 11:08
доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала» +10
V_momente_
28.08 06:35
предвкушение осени» +6
OLIVOCHKA)
11.08 18:39
сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек» +21
ЯРыба@
27.08 04:23
девочки доброе утро!» +16
Шмидт
29.08 10:32
с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,» +11
ЯРыба@
24.08 06:19
всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный» +10
ЯРыба@
22.08 11:56
утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже» +9
Альбинка19
20.08 04:26
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,» +15
OLIVOCHKA)
27.08 06:47
всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего» +22
Винга
30.08 07:09
30.08.2025» +3
13th Month
29.08 19:20
уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед» +2
ЯРыба@
26.08 03:52
ещё одна попытка» +5
Шмидт
29.08 16:15
ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября» +3
Винга
29.08 17:39
привет всем» +1
Ш@хиризада
29.08 05:09
доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком» +2
Тили
19.08 06:07
19 августа 2025 года, вторник. (5:56)» +2
Ш@хиризада
27.08 11:21
сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже» +5
ЯРыба@
28.08 03:57
доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный» +6
Тили
29.08 02:58
29 августа 2025 года, пятница. (2:58)» +8
V_momente_
29.08 08:13
вот и пятница» +1
13th Month
28.08 17:02
чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в» +1
628jpcrj1t
28.08 12:56
отличный день!» +2
roslyakova
28.08 15:08
итоги моего желания поступить на очку в коледж)» +3
Тили
28.08 06:37
28 августа 2025 года, четверг. (6:37)» +17
Алекс74
13.08 11:15
почти в минске» +19
Шмидт
28.08 09:09
сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу» +5
топ темы       »»       новые темы»
что реальнее и легче, выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?» 5
тема содержит фото вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины » 7
тема содержит фото разве плохое платье? » 19
вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:» 18
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 23
соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? » 16
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 8
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 33
тема содержит фото подходит для первого дня школы в качестве учителя? » 43
как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? » 27
как сделать укладку так чтобы она держалась? какие средства использует» 1
как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений» 25
год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других » 12
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 19
вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? » 11
более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда» 9
тема содержит фото почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет » 22
вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? » 14
придумайте мне новый ник » 28
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 21
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 23
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 25
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 33
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 17
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 10
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 10
почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу» 7
кто пил таблетки гино-тардиферон для поднятия гемоглобина? как вам пом»
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 8
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 65
какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там? » 12
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 10
не могу найти, как звали мистера дарси? » 10
вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? » 7
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 12
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 34
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 7
что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн» 7
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 12
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 12
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 15
как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! » 10
вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? » 21
что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно» 9
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 37
сколько живут с панкреатитом? » 21
кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу? » 13
тема содержит фото какую песню этого певца вы любите больше всего? » 12
тема содержит фото это длинные, густые ресницы для пацана? » 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 21
вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле» 45
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 17
парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б» 9
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 25
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 119
как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая» 19
тема содержит фото как вам на внешку ионел истрати? » 13
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 17
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 43
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 14
что вы обычно едите на завтрак? » 19
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 20
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 9
будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи» 34
вам нравилось учиться? в колледже или институте?» 61
что у вас сегодня на ужин? » 24
как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае» 21
вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним»
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 31
коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нрав» 10
до какого возраста уместно носить мини-юбки? » 16
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 32
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 40
после 25 - старая? » 30
вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и» 73
в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор» 16
может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и » 9
любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и» 22
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 29
можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од» 7
кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? » 4
я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он н» 6
часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? » 8
если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не цен» 8
осенью вернутся старички участники форума? те, кто давно не посещал? » 39
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 22
имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного, если он не» 11
вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! чт» 27
как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными людьми? » 10
кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк» 7
тема содержит фото уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19! » 12
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр» 52
как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему? » 27
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 9
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 30
если участницы часто меняют ник, все равно ассоциируются со своим перв» 23
тема содержит фото вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично? » 19
все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд» 58
тема содержит фото как вам типаж? кажется харизматичным?» 20
что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил боро» 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru