Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11449

начало

«« 313..318 319 320 321 322 323 324 325..330 »»

« солнце в зените 14.10.13 08:39

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« kissюлик 14.10.13 08:12

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 14.10.13 08:12

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 14.10.13 08:11

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« mellani 14.10.13 08:02

»

Удачи!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 14.10.13 08:02

»

Как дела?
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 14.10.13 08:02

»

Приветик
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« olg@-m 14.10.13 07:59

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 14.10.13 07:59

»

ГОЛОСУЮ ЗА ДНЕВНИЧКИ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 14.10.13 07:59

»

ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« фиф@ 14.10.13 07:59

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 14.10.13 07:58

»

пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤

начало

«« 313..318 319 320 321 322 323 324 325..330 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+7
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+47
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5

топ темы »» новые темы»
	такие фото выглядят пошлыми, неприличными? »	64
	как вам джемпер и футболка?»	4
	как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему? »	14
	что у вас сегодня на ужин? »	8
	коллега на работе слишком добр ко мне.»	4
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	22
	какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!»	7
	выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?»	24
	придумайте мне новый ник »	11
	220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи»	45

	как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая»	2
	делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в пра»	41
	у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили? »	19
	смотрели фильмы на английском без перевода? как ощущения? »
	вам нравится ник хантерхрю? »	2
	какая турецкая пара именно в сериале у вас любимая? »	2
	вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя»	14
	вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бе»	22
	как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз»	11
	все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд»	47
	как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет свое»	12
	врачей каких специальностей вы особенно боитесь? »	21
	как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат»	23
	в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор»	14
	какая рыба ваша любимая? »	22
	после 25 - старая? »	27
	а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! »	21
	вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась впихну»	37
	прилично ли в этих штанах ходить или не стоит? »	51
	скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезгов»
	совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к»	14
	вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были ситуации, ког»	23
	вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично? »	16
	у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод»	19
	вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги»
	вы категоричный человек или нет? а я, как думаете? »	10
	до какого возраста уместно носить мини-юбки? »	12
	согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедно»	32
	ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр»	50
	вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра»	18
	что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом»	6
	что с этим фото не так? »	11
	зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто»	32
	вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего п»	6
	а у нас на пруду творческий процесс! »	14
	у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неи»	2
	у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре»	37
	что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез»	16
	как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв»	20
	как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон? »	9
	как вам такое тату? слишком большое? »	39
	может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и »	8
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	20
	вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - люб»	12
	почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду деят»	9
	сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил! »	8
	у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц? »	18
	какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность?»	22
	почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов нет! »	26
	что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе? »	40
	вы пробовали арбуз сахарный малыш? »	21
	вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле»	43
	вы подумывали уволиться и дома посидеть? »	12
	как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше»	48
	что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах? »	7
	где вы познакомились со своей лучшей подругой? »	28
	если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,»	13
	что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, та»	15
	вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает сантехником?»	15
	а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу? »	31
	такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает будт»	9
	кто красивее? »	45
	а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний? »	47
	шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и стату»	15
	если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним»	12
	кому отдали бы титул вертихвостка сайта? »	29
	вам нравилось учиться? в колледже или институте?»	59
	какой предмет из школьной программы вы бы исключили? »	26
	этот мистер дарси душка? считают мистера дарси в исполнении мэтью лучш»	11
	вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, прия»	20
	как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! »	7
	вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые? »	11
	как вам платье? »	15
	знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену? »	10
	вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на»	21
	почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не»	9
	соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? »	15
	насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца? нач»	16
	приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила»	38
	вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей? какая причи»	9
	покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня»	28
	мы хорошо смотримся вместе на фото? »	12
	кто достоин титула королева форума? »	90
	если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт? »	17
	вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и»	45
	вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до зрело»	18
	идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается? »	19
	стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго н»	4
	вам больше нравятся блондины или брюнеты? »	11
	у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго восста»

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»