вход
забежала с поддержкой
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9620 |
начало
-
-
Хорошего дня!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Приветики
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
забегай в гости!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Зашла с поддержкой!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Хорошего настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Удачи в делах!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Привет!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
хорошего настроения
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
удачи тебе
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
приветик,милая!
________________________ ______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
вход
среда»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|