вход
КАК ДЕЛА?
_______
Мн е всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
29.11.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +207, просмотры: +364 |
начало
-
-
Доброго времени суток!!!
_______
Feel what I feel - its your final test -
ПРИВЕТ!!!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Побольше отвесиков!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Как похуделки?
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик!!!
____________________________ __
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Как дела?
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Доброго времени суток
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Побольше отвесиков!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|