вход
Я пришла!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.02.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +364, просмотры: +1891 |
начало
-
-
Ты меня не заждалась?
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Хорошего тебе настроения!
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
Что новенького?
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
Привет!
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
Самого наилучшего!
-
Пришла в гости!
-
Привет!
-
Улыбка поднимает настроение.....
_______
Женщина должна быть одета так, чтобы её было приятно раздеть. Коко Шанель. -
забежала поддержать дневничок
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит -
С последним днем зимы тебя!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит -
привет
_______
Же нщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит
вход
17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|