вход
Что новенького?
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22028 |
начало
-
-
Привет!
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
Хорошего настроения!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Удачи в делах!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Привет!
_______
В сё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Отличного настроения тебе!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
вход
сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|